¡La ropa de entrenamiento puede apestar de verdad! Si pensabas que tu ropa de gimnasio olía mal porque te ejercitas mucho, sólo tendrías parte de razón. Seguro que ese olor ofensivo es un buen indicador de que has hecho tu trabajo en el gimnasio, pero no es sólo esa transpiración ganada con esfuerzo la que causa los olores. El sudor, las células de la piel, la sal y el sebo son los principales culpables, así como las bacterias.
¿Y qué es el sebo? Puede que te arrepientas de haber preguntado. El sebo es una grasa pegajosa y cerosa que se deposita en las fibras de la ropa de deporte y atrae la suciedad que causa el mal olor. Lavar la ropa con agua caliente derrite el sebo, pero la mayoría de las prendas de rendimiento están hechas de fibras sintéticas que requieren un lavado con agua fría.
Los canales y ranuras que se encuentran en las prendas sintéticas que absorben la humedad atrapan la suciedad corporal que agrava el problema del olor. Ves, no eres sólo tú. Son esos tejidos que atraen los olores los que están causando tal hedor. Para minimizar la cantidad de olor y conseguir que tu ropa de rendimiento huela fresca y limpia, necesitarás una estrategia.
Eliminar los olores persistentes de la ropa de deporte requiere una estrategia
Los tejidos transpirables y flexibles de alto rendimiento son estupendos para mantenerse frescos y ofrecer un buen rango de movimiento en el gimnasio, pero una vez que terminas tu entrenamiento, esos tejidos se convierten en imanes de olores. Si tu ropa empapada de sudor está en una pila o en un cesto, las bacterias pueden crecer y hacer que los olores persistan y empeoren. Si las dejas sin lavar el tiempo suficiente, puedes acabar con un olor desagradable e incluso con moho.
Siga estos pasos para que su ropa de ejercicio vuelva a estar fresca y limpia:
1. Lava tu ropa de entrenamiento tan pronto como sea posible después de hacer ejercicio
Si acabas de tener una sesión de sudoración importante y tu ropa está empapada, lávala inmediatamente. Si no has sudado demasiado, puedes tener la tentación de volver a ponerte la ropa de entrenamiento antes de lavarla. Pero los expertos dicen que debes lavar la ropa de entrenamiento después de cada uso si quieres evitar los olores.
Lavarlas inmediatamente es la mejor manera de deshacerse de las bacterias que las hacen oler mal. Si todo el ejercicio, las tareas domésticas y otras responsabilidades le impiden lavar la ropa de entrenamiento de inmediato, colgarla o colocarla en un estante de secado puede evitar que crezcan la mayoría de las bacterias que causan el mal olor.
Aunque su ropa de gimnasio puede ensuciarse más que su ropa normal y normalmente puede retener más olores, es importante saber que la mayoría de la ropa de rendimiento es delicada y requiere un enfoque de lavado diferente para conseguirla fresca y limpia.
2 . Pon en remojo tu ropa de deporte sudada
La clave para acabar con la suciedad, el sudor y la grasa de los tejidos de alto rendimiento es el vinagre blanco destilado. Este producto económico es un gran limpiador y desodorizante con un bajo nivel de ácido que corta la grasa corporal y ayuda a liberar la suciedad y las bacterias que causan el mal olor de los tejidos.
Mezcla una parte de vinagre blanco destilado con cuatro partes de agua en un recipiente. Sumerge tu ropa de entrenamiento y déjala en remojo durante 30 minutos antes de lavarla. Si no vas a meterla en la lavadora de inmediato, aclara la ropa con agua y deja que se seque antes de meterla en el cesto.
3. Dale la vuelta a tu ropa de gimnasio
La mayor parte de la suciedad y de las bacterias que causan olores se acumulan dentro de tu ropa de gimnasio, no fuera. Poner la ropa de gimnasia del revés ayuda a eliminar la suciedad, el sudor y los aceites corporales para que la ropa de gimnasia esté más limpia y huela mejor.
¿Beneficios adicionales? La ropa lavada del revés parece más nueva durante más tiempo y mantiene los tejidos flexibles y que absorben la humedad como deberían. El interior de tu ropa de deporte soporta todo el abuso de la agitación de tu lavadora y tu ropa queda igual de limpia. El tejido del exterior de su ropa estará menos descolorido y parecerá más nuevo durante más tiempo.
4. Lave su ropa de entrenamiento en agua fría
El agua caliente rompe los tejidos sintéticos y crea encogimiento. Pon tu carga en un ciclo delicado con agua fría para ayudar a que tu ropa de entrenamiento mantenga su forma, transpirabilidad y longevidad en general.
5. Lave tejidos similares juntos para una mayor duración
Evite lavar tejidos sintéticos con toallas y otros artículos de lino y prendas pesadas como vaqueros y sudaderas. Los tejidos de alto rendimiento recogen pelusas en el lavado, y las prendas pesadas pueden crear bolitas y dañar los tejidos delicados. Lavar juntos artículos similares es la forma más eficiente y eficaz de mantener la ropa deportiva, la ropa de diario, la ropa de cama y otras prendas con el mejor aspecto.
6 . Sea tacaño con el detergente
Es tentador añadir más detergente cuando está lavando la ropa sucia y maloliente del gimnasio, pero más detergente es realmente malo para los tejidos sintéticos. Su lavadora tiene diferentes ciclos que requieren una cierta cantidad de detergente. Cualquier exceso de detergente puede crear una capa de acumulación en tus prendas que no se elimina. Esa acumulación atrapa la piel muerta, la suciedad y los aceites corporales, creando un entorno ideal para las bacterias y los hongos.
Los tejidos que absorben la humedad repelen la humedad y te mantienen fresco y cómodo durante tu entrenamiento, pero también repelen el agua utilizada en el ciclo de aclarado. Un menor número de aclarados deja una película en la ropa que retiene las bacterias que causan el mal olor que intentas evitar. Utiliza aproximadamente la mitad del detergente que usarías para los tejidos normales y tu ropa de entrenamiento estará igual de limpia y será menos probable que retenga los olores.
7. Omite el suavizante
Lo peor que puedes hacer al lavar tejidos sintéticos es utilizar suavizante. Los suavizantes dañan los tejidos flexibles y dejan una película que puede atrapar más olores. El suavizante degradará los tejidos de alto rendimiento y hará que sean cada vez más difíciles de limpiar. Acabarás con ropa de gimnasio que no rinde tanto como debería y que huele peor de lo que debería.
Para imitar los beneficios de los suavizantes, añada media taza de vinagre blanco a su ciclo de lavado. El vinagre suavizará de forma segura sus tejidos sintéticos y eliminará de forma natural los olores desagradables. Además, el vinagre es barato y no tiene prácticamente ningún impacto negativo en el medio ambiente.
8. Seca al aire libre tu ropa de deporte para que dure más y tenga un mejor rendimiento
El calor de la secadora puede romper el tejido de alto rendimiento y alterar su forma, flexibilidad y ajuste. Exponer tu ropa deportiva al calor y la fricción de la secadora puede dañar los tejidos delicados. El calor debilita las fibras elásticas, lo que puede provocar desgarros y agujeros. Para un rendimiento óptimo y un uso prolongado, es mejor secar al aire libre cualquier prenda con tejidos sintéticos.
9. Añada un poder de limpieza y eliminación de olores adicional
La popularidad de la ropa de alto rendimiento ha dado lugar al aumento de los detergentes para ropa de alto rendimiento. Los detergentes fabricados específicamente para la ropa de deporte sintética penetran en el tejido más apretado de las fibras sintéticas que se encuentran en la ropa de alto rendimiento. Utilizando enzimas orgánicas de origen vegetal y otras fórmulas, estos detergentes disuelven el sudor, la grasa corporal y las bacterias que causan el mal olor. Estos detergentes no sólo eliminan los olores, sino que también limpian suavemente para mantener el rendimiento y la apariencia de los tejidos sintéticos.
Para combatir aún más los olores, puede añadir una taza de bicarbonato de sodio a su próxima carga; le dará un impulso a su detergente. El bicarbonato de sodio es un desodorante y limpiador natural que neutraliza suavemente los olores sin dañar los tejidos delicados. Tu equipo de entrenamiento olerá más fresco cuando te lo pongas y puede que incluso veas que tu ropa retiene menos olor una vez que empieces a sudar.
10. No te olvides de esas apestosas zapatillas de deporte
La mayoría de nosotros no pensamos en limpiar nuestras zapatillas de deporte, pero esas sudorosas zapatillas probablemente se usan más a menudo que todo el resto de nuestro equipo de entrenamiento combinado. Ten en cuenta que las zapatillas de deporte están diseñadas para ser duraderas y ofrecer apoyo con tejidos y materiales que pueden dañarse con el lavado a máquina.
Todas esas fibras sintéticas, pegamentos, acolchado de espuma y costuras pueden romperse con el lavado normal, disminuyendo el rendimiento de la zapatilla. A continuación te explicamos cómo mantener tu calzado deportivo con un buen aspecto y un olor fresco.
- Quita los cordones de las zapatillas y mételas en la lavadora
- Utilizando un cepillo de dientes viejo, elimina la suciedad de las suelas de tus zapatillas
- Haz una pasta con bicarbonato de sodio y detergente y utiliza un cepillo de dientes para fregar las manchas de suciedad
- Utiliza una esponja limpia, húmeda para eliminar la pasta sobrante y sécalo todo con un paño
- Espolvorea bicarbonato de sodio dentro de tus zapatillas de deporte limpias y déjalas secar al aire
- Una vez secas, sacude el bicarbonato de sodio y vuelve a enhebrar tus zapatillas con cordones limpios
Sigue estos consejos de limpieza de la ropa de deporte y haz que tus tejidos de rendimiento duren más, rindan más y huelan más frescos entrenamiento tras entrenamiento. Para encontrar más tiempo para entrenar y mantener tu ropa de rendimiento fresca y limpia, The Maids tiene la respuesta.