Cuando usted está buscando para dar a su cuerpo un impulso, usted sabe que el giro a una sólida sesión de levantamiento de pesas, paseo en bicicleta por la tarde, incluso una rápida sesión de 30 minutos de HIIT obtendrá su metabolismo. El metabolismo es sencillo. Es una serie de procesos químicos mediante los cuales sus células producen la energía necesaria para mantener la vida, y cuanto más se acelere, más energía quemará su cuerpo.
Sin embargo, algunas cosas no son tan simples. Por ejemplo, una persona con un metabolismo más alto quema más calorías en reposo que otra con un metabolismo más bajo y, por lo tanto, puede comer más, incluso comida basura. Pero un metabolismo alto no es un privilegio reservado a unos pocos afortunados que han nacido con él. Usted puede aumentar el suyo y cosechar los beneficios, también.
¿Pero cuáles son las formas absolutas y seguras de no sólo encender su metabolismo, sino mantenerlo en rojo durante todo el día? Los siguientes consejos están diseñados para hacer precisamente eso. Le ayudarán a desarrollar y mantener una mejor composición corporal.
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