¿Te encuentras luchando con tu visión nocturna? ¡No está solo! La gente de todo el mundo está experimentando este mismo deterioro de la visión en la noche. Esta condición se conoce como «ceguera nocturna». Este término se refiere a las personas que tienen problemas para conducir de noche o que tienen problemas para ver en entornos poco iluminados. Hay muchas razones por las que puede estar experimentando problemas con su visión nocturna, desde la exposición al sol durante el día hasta una deficiencia de vitamina A. ¡Aquí hay 3 consejos útiles que puede tomar hoy para ayudar a mejorar su visión nocturna!
Asegúrese de que sus ojos son examinados regularmente
Al tener regularmente un examen de los ojos se asegurará de que tiene una prescripción actualizada que ayudará a aumentar la visibilidad nocturna. Un examen ocular también puede ayudarle a averiguar si sus problemas de visión nocturna son un síntoma de otro problema ocular relacionado, como las cataratas o la miopía.
Proteja sus ojos
Con los sofocantes días de verano y el deslumbrante sol sobre nosotros, es el mejor momento para salir y conseguir un nuevo par de gafas de sol. Es importante llevar gafas de sol durante el día para proteger los ojos del daño que puede causar la luz brillante y la radiación del sol a la que puedes estar expuesto. No todas las gafas de sol protegen los ojos de los rayos UV, por lo que es importante investigar antes para asegurarse de que los ojos están protegidos de los rayos dañinos.
Da tiempo a tus ojos para que se adapten
Es importante dar tiempo a nuestros ojos cuando se adaptan a la oscuridad. Por término medio, nuestros ojos necesitan unos 25 minutos para adaptarse completamente de la luz brillante a la oscuridad. Una forma de facilitar la adaptación de sus ojos es mantener los ojos cerrados cuando pase por primera vez de un ambiente luminoso a uno oscuro. Esto dará a sus ojos la oportunidad de realizar una transición suave y le ayudará a mejorar su visión nocturna.