Tumbarse en la cama después de una comida satisfactoria es el instinto natural de casi todo el mundo. Sin embargo, no muchos sabemos que esto podría ser posiblemente lo peor que se puede hacer después de comer. Hay muchos pequeños hábitos como éste que interrumpen nuestros procesos digestivos y resultan peligrosos para el cuerpo a largo plazo. Hay varias cosas que debes evitar hacer justo después de comer ya que pueden impactar desfavorablemente en tu cuerpo. Siga leyendo para saber más.
Según una nutricionista de Bangalore, la Dra. Anju Sood, «la digestión es una de las principales funciones de nuestro cuerpo. El cuerpo consume mucha energía durante el proceso. Hay que evitar a toda costa la gimnasia pesada, el tabaquismo y el ejercicio físico, ya que requieren más energía». Durante el proceso de digestión, la nicotina tiende a unirse al oxígeno en la sangre y se absorbe fácilmente. Fumar después de comer también puede aumentar el riesgo de cáncer de intestino.Beber téBeber té después de comer también puede interferir en el proceso de digestión en gran medida. Esto ocurre principalmente por la presencia de taninos en él. Se trata de una sustancia química presente en el té o el café que interfiere con la capacidad de absorción de hierro del cuerpo.
Beber té después de comer también puede interferir en el proceso de digestión en gran medida.
DucharseSiempre es aconsejable tomar un baño antes de desayunar. Si se baña después de una comida completa, es posible que la digestión se retrase. Durante una ducha, la sangre alrededor del estómago tiende a fluir a otras partes del cuerpo, lo que finalmente dificulta el proceso de digestión en gran medida. Dormir
También, tomar una siesta después de una comida completa no siempre puede ser relajante. Esto sucede porque mientras usted está durmiendo, el cuerpo ya está trabajando duro para digerir la última comida. Esto no sólo puede conducir a la indigestión, sino que también puede conducir posiblemente al aumento de peso.
Dormir después de comer no sólo puede conducir a la indigestión, sino que también puede conducir posiblemente al aumento de peso.Comer frutasAparte de esto, las frutas juegan un papel importante aquí también. Son, sin duda, uno de los alimentos más saludables para consumir. Sin embargo, siempre hay un momento adecuado en el que debes comerlas. Las frutas deben consumirse siempre con el estómago vacío para permitir su máxima absorción. Las frutas requieren diferentes enzimas para su digestión. Si se consumen justo después de una comida, las fibras no se podrán digerir correctamente.Por lo tanto, es hora de poner fin a estos hábitos casuales después de las comidas, ya que pueden hacer más daño que bien.
Acerca de Deeksha SarinUna excéntrica amante de la comida y de la falooda, a Deeksha le encanta ir en moto en busca de buena comida callejera. Una taza de adrak wali chai bien caliente le alegra el día