Todo el mundo lidia con el estrés. Es una desafortunada realidad de la naturaleza humana. Hay expectativas que no siempre se cumplen y eventos que ocurren fuera de nuestro control. Para muchos adolescentes, una gran fuente de este estrés está relacionada con la escuela. Además de hacer malabarismos con las actividades extraescolares y la vida social, tenemos que gestionar los deberes y los estudios mientras intentamos mantener la cordura. A veces, cuando la carga de trabajo parece interminable, no podemos ni imaginar cómo vamos a sobrevivir a la semana. Aunque el estrés es inevitable, hay algunas medidas que puedes tomar para hacerlo un poco más manejable. Estos siete consejos son lecciones que he aprendido sobre cómo lidiar con el estrés de manera más efectiva.
1. Haz un horario de estudio.
Por muy molesto que sea escribir todas tus tareas, poner en papel lo que tienes que hacer en lugar de tenerlo en la cabeza puede ser increíblemente útil. También puedes calcular el tiempo que te llevará cada tarea para poder planificar cuándo la harás. Anotar esto te ayudará a dejar de procrastinar y evitará que te preocupes por la falta de tiempo que tienes. Además, el hecho de tachar algo de la lista supone un gran alivio.
Localizador
Blog Network
