Cuando habéis tenido la relación más mágica del instituto o una aventura de verano, la idea de separaros para ir a vuestras respectivas universidades puede resultar sombría. ¿Y si uno de los dos conoce a alguien nuevo en el campus? O, peor aún, ¿qué pasa si seguís con fuerza hasta Acción de Gracias y os convertís en una de las muchas parejas que se separan durante las primeras vacaciones escolares?
While any relationship could end abruptly this fall, give yours the best shot with these seven ways to make your LDR suck less:
- 1. Hablad de los límites de vuestra relación antes de dejaros el uno al otro.
- 2. Piensen en formas de hacer que el otro se sienta amado.
- 3. Fijen su plan de sexo a distancia.
- 4. Planifica bien tus visitas de fin de semana.
- 5. Prepárense para darse un respiro.
- 6. Abordar los celos de inmediato.
- 7. Olvídate de los miedos infundados.
1. Hablad de los límites de vuestra relación antes de dejaros el uno al otro.
Aunque queráis pasar el resto del verano divirtiéndoos y saboreando el tiempo que pasáis juntos, es inteligente hablar de las cosas difíciles antes de que se os cuelen a los dos.
«una gran oportunidad para hablar abierta y cómodamente de las nuevas reglas que queráis establecer», dice la doctora Mariana Bockarova, profesora de psicología de las relaciones en la Universidad de Toronto, sobre la separación en la universidad. Ella ve esta encrucijada como una oportunidad de crecimiento para las parejas jóvenes.
Algunas pautas pueden ser explícitas -por ejemplo, el engaño es inaceptable- mientras que otras -por ejemplo, la frecuencia con la que está bien enviarse mensajes de texto- pueden necesitar ser limadas, dice.
La Dra. Bockarova también recomienda discutir la frecuencia con la que os gustaría llamaros o visitaros, y aclarar cualquier límite borroso, como lo que, en vuestra opinión, constituye un engaño. De lo contrario, dice, se corre el riesgo de herir los sentimientos del otro.
2. Piensen en formas de hacer que el otro se sienta amado.
Para ser románticos y espontáneos cuando estén lejos el uno del otro, tendrán que pensar fuera de la caja -o, si están enviando un paquete de cuidados, dentro de ella. Y nunca es demasiado pronto para empezar a planear formas divertidas de alegrar el día a tu pareja.
Mi novio me envió un paquete de cuidado con mis bocadillos favoritos porque sabía que no tenía y que estaba teniendo una semana difícil . Le quiero mucho ❤️ pic.twitter.com/XOP4aFWhtr
– Becca (@beccaaaww99) January 31, 2018
«Las relaciones íntimas más sanas se definen por características como el conocimiento, es decir, saber lo que pasa en la vida de tu pareja», dice la doctora Bockarova. Enviar por correo pequeños regalos que sabes que les encantarán, enviar mensajes de texto «pensando en ti» o planificar una «noche de cine» en la que se sincroniza Netflix y se ve la misma película son pequeñas formas de sentirse más presentes en la vida del otro.
3. Fijen su plan de sexo a distancia.
«Algunas parejas prefieren realizar actos sexuales sólo cuando están físicamente juntos, mientras que otras prefieren medios más creativos como el sexting o las conversaciones sucias», dice la doctora Bockarova. Dicho esto, puede que tú estés en una página ligeramente diferente a la de tu pareja: Puede que uno de vosotros se muera por probar algunos juguetes sexuales controlados por Bluetooth, mientras que al otro le basta con enviar un emoji de berenjena de vez en cuando.
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Por muy incómodo que pueda parecer al principio, pregunta a tu pareja si hay cosas que le gustaría probar cuando estéis separados, sugiere la doctora Bockrova. Y una vez separados, hazle saber a tu pareja si tus necesidades no están siendo satisfechas. «Si no abordas lo que te molesta, sexualmente o de otro modo, se hacen suposiciones que conducen a desacuerdos y resentimientos», dice. Así que háblalo ahora y mantén la conversación cuando estéis separados.
4. Planifica bien tus visitas de fin de semana.
Engancharse y acurrucarse os parecerá increíble cuando no os hayáis visto en mucho tiempo, pero quedarte en tu dormitorio durante todo un fin de semana de visita puede no ser la mejor idea.
«Las relaciones pueden volverse aburridas si se repiten las mismas actividades, así que reservad un tiempo juntos para hacer algo nuevo», dice la Dra. Bockarova dice, sugiriendo que exploren juntos el campus o que prueben un restaurante al que nunca han ido.
Para ello, aunque es importante programar tiempo a solas, también es divertido invitar a tu chico a una fiesta o a una salida al piso de la residencia para presentarle a tus amigos y hacerle sentir parte de tu experiencia universitaria.
5. Prepárense para darse un respiro.
Aunque la comunicación es clave en las LDRs, sólo ayuda cuando no te prohíbe estar presente en el campus, y cuando no hay culpa de por medio. «Si quieres llamar a tu pareja al final de cada día, eso es señal de una relación sana si la palabra operativa es ‘querer'», dice la Dra. Bockarova. Es cuando sientes la presión de tener que llamar a tu pareja por Skype durante horas cada noche en lugar de hacer nuevos amigos o estudiar, cuando algo puede estar fallando.
Lo mismo ocurre con los mensajes de texto: si sientes constantemente que eres el único pegado al teléfono durante la comida con tus compañeros, habla con tu pareja para que se den un poco más de espacio.
6. Abordar los celos de inmediato.
¡Está bien estar celoso! Es una señal de que estás involucrado en la relación y no quieres que tu pareja te deje por alguien que acaba de conocer en una fiesta de fraternidad. Dicho esto, es una mierda sentirse inseguro, o atrapado con una pareja que tiene una envidia irracional.
«Las relaciones deben construirse sobre una base sólida de confianza, seguridad, fiabilidad, comodidad y cuidado», dice la Dra. Bockarova. Por eso, cada vez que sientas que uno de estos pilares está comprometido, es inteligente hablarlo, añade.
Si tus sentimientos provienen de una situación que te incomoda -como que tu pareja estudie sola con una mujer que coquetea con él en Instagram- ¡dilo! En muchos casos, establecer límites razonables con los que ambos os sintáis cómodos os hará sentir mejor.
Alternativamente, si tu pareja se pone celosa cada vez que sales con un amigo del sexo opuesto, o cuestiona tus motivos de una manera que te hace sentir incómodo, podría ser el momento de reevaluar si tu relación es adecuada para ti en este momento, dice la Dra. Bockarova dice.
7. Olvídate de los miedos infundados.
Las relaciones a distancia pueden ser duras por muy bien que estéis en contacto y por mucho que os queráis: Es inevitable que os echéis de menos, sobre todo en momentos de estrés o de tristeza. Pero centrarse en todo lo que puede salir mal -¿os arrepentiréis de vuestra relación a distancia? puede crear una profecía autocumplida que conduzca a la ruptura, advierte la Dra. Bockarova.
Dicho esto, siempre y cuando os concentréis en las resoluciones factibles para vuestros problemas -¿os echáis de menos? Planea una visita! -en lugar de tu miedo a lo desconocido, hablar de las cosas podría acercaros, fomentar la confianza y aportar más empatía y compasión a vuestra relación, dice la doctora Bockarova.
Y si finalmente decidís romper…
¡No te sientas culpable por ello! «Todas las relaciones pasan por momentos de calma y períodos de dificultad», dice la doctora Bockarova. «Pero si continuamente sientes que algo va mal en tu relación, yo realmente evaluaría si esta relación o esta persona son adecuadas para ti».
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