8 meses de postparto

¡Compartir es cuidar!

Cuando me quedé embarazada nunca pensé que escribiría una actualización de 8 meses de postparto, pero aquí estoy, haciendo precisamente eso. Al igual que ningún embarazo es igual, tampoco lo son todos los partos ni todos los viajes posparto.

Entonces, ¿por qué escribo sobre el mío? Porque sé que hay al menos una mujer por ahí que necesitará leer esto para buscar ayuda.

Desde el principio

Si has estado siguiendo las actualizaciones de mi embarazo, entonces sabes que durante la mayor parte de mi embarazo sufrí de dolor en la faja pélvica. Básicamente, debido a las hormonas y demás, me sentía miserable en cualquier posición que requiriera que me moviera. Caminar, sentarme o ponerme en cuclillas era un infierno. Tenía dolores agudos en la zona de la ingle que a veces se irradiaban a las piernas. Esta afección me dificultaba la realización de tareas cotidianas como subir las escaleras, girar en la cama, levantarme de ella, recoger cosas del suelo e incluso sentarme y levantarme. Le resté importancia al dolor y lo soporté porque me dijeron que no había mucho que pudiera hacer. Podía tomar algún analgésico, pero aparte de eso, el parto era la única solución. Así que pedí mi tiempo hasta que llegó el bebé.

El parto

Si hubiera podido desear el parto que tuve, lo habría hecho. Fue lo más parecido a un parto perfecto. Me preparé para lo peor y me sorprendió lo bueno que fue. Vale, bueno no es la palabra correcta, ¡empujar a un ser humano nunca es bueno! Pero ya te haces una idea. No necesité ninguna intervención quirúrgica y en 6 semanas ya estaba mejor físicamente y volvía a ser algo normal. Lo que es aún mejor, el dolor pélvico que sentía cada vez que me movía llevando una carga de 35 libras casi había desaparecido. Las cosas estaban mejorando

Postparto

Después de que los puntos desaparecieran, vino la pérdida de peso. Prácticamente perdí la mayor parte del peso en la octava semana de posparto. Después de eso el peso siguió bajando y como no tenía nada que perder el peso, fue como una fiesta en la cabeza. «¡SI! Es mi cumpleaños»

Recientemente he bajado 2 libras por debajo de mi peso antes del embarazo, lo que es la guinda del pastel

Así que, ¿de qué me puedo quejar?

Lo único que me empezó a molestar fue que desde el parto empecé a tener problemas para sentarme y especialmente para levantarme. La zona del coxis me dolía muchísimo y el dolor era tan debilitante que a veces no podía levantarme sola. 6 meses después de dar a luz, decidí que lo que se había «dañado» durante el parto debería haberse curado para entonces, así que volví a mi ginecólogo/obstetra para que me examinara.

El diagnóstico y el tratamiento

Después de un examen externo e interno, mi médico estuvo de acuerdo conmigo en que no debería estar experimentando el tipo de dolor que tenía, así que me remitió a un fisioterapeuta del suelo pélvico. Si no has oído hablar de eso antes, no eres la única. Yo tampoco lo había hecho. Básicamente se especializan en trabajar los músculos que nunca pensaste que necesitarías ejercitar. Son tan difíciles de encontrar que me tomó 2 semanas con la ayuda de mi seguro para localizar uno en mi área que aceptara mi seguro. Pero lo conseguimos y desde hace un par de meses trabajo con ella una vez a la semana.

Mi diagnóstico consistía en varias cosas: una separación de mi pared abdominal, músculos pélvicos débiles, tensión causada por un dolor prolongado durante el embarazo y un coxis magullado por el parto. En otras palabras, era un desastre. Mi terapeuta fue capaz de identificar los músculos que había que tratar y me recetó varios ejercicios, entre ellos un montón de kegels. Enseguida empecé a ver resultados. Pude ponerme de pie sobre la pierna izquierda, algo que no había podido hacer desde el segundo trimestre, y pude dar paseos sin dolores agudos. Sentarse y levantarse sigue siendo doloroso, pero confío en que esto también pasará.

Lo que más me sorprendió fue toda la tensión que había estado manteniendo en la pelvis. Mi terapeuta dice que se ve comúnmente en personas con dolor de espalda crónico y lesiones. El cuerpo se protege contra el dolor y se tensa. Después de un tiempo, ni siquiera se sabe que se está sujetando con un nudo. No tenía ni idea, pero estaba tan tenso que estaba haciendo que mis músculos trabajaran horas extras.

Varias semanas después de ejercicios, masajes, calor y agujas dolorosas, estoy en el camino de la recuperación. No puedo creer que no haya hecho esto antes. Si lo hubiera pedido durante el embarazo, podría haberme ahorrado meses de debilitamiento muscular.

Pero, en retrospectiva todos somos genios, ¿verdad?

Sólo me alegro de haber escuchado a mi cuerpo y no haberlo descartado como mi «nueva normalidad». La situación habría sido mucho peor si hubiera esperado más tiempo.

El lado bueno

Casi siempre hay uno, ¿no? Parece increíble, pero el médico lo comprobó dos veces. Estoy bastante segura de que mi audición también lo hizo. Creo que el camino de los superhumanos comienza con las hormonas… ¡sólo digo! Además, ayer recibí una llamada que llevaba esperando 3 meses. Mis niveles de azúcar en la sangre han vuelto a ser normales – lo que no han sido en más de 3 años. «VAMOS A TOMAR BACARDI COMO SI FUERA TU CUMPLEAÑOS» ¡Sí! La verdad es que no. Todavía estoy amamantando…

Puedes leer más sobre mi viaje para vencer a la prediabetes aquí.

Puedes ver mi video sobre mi actualización postparto aquí.

Espero que esta actualización de 8 meses postparto haya sido útil para ustedes señoras que están pasando por lo mismo.