La pubertad/pūhuruhurutanga es una parte normal de la vida – es el proceso de convertirse en un adulto, y es causada por las hormonas producidas en su cuerpo. Las personas experimentan diferentes cambios en sus cuerpos durante la pubertad dependiendo de sus genitales.
- ¿Qué es la pubertad?
- ¿Por qué empieza la pubertad?
- ¿Cuándo empieza la pubertad?
- ¿Cuáles son las hormonas?
- Las personas con vagina
- Personas con pene
- ¿Qué cambios físicos ocurren durante la pubertad?
- ¿Hay cambios que sólo les ocurren a las personas con vagina?
- ¿Hay cambios que sólo se producen en las personas con pene?
- ¿Qué es la menstruación?
- ¿Cada cuánto tiempo tendré la regla?
- ¿Qué significa cuando tengo la regla?
- ¿Qué le ocurre a mi cuerpo durante el ciclo menstrual?
¿Qué es la pubertad?
La pubertad es el momento en el que empiezas a cambiar de ser un niño/tamaiti a un joven adulto/rangatahi.
¿Por qué empieza la pubertad?
Los cambios en tu cuerpo durante la pubertad son causados por las hormonas, que son sustancias químicas producidas en tu cuerpo.
Estas hormonas son como mensajes químicos que hacen que los testículos o los ovarios liberen otras hormonas.
Todas estas hormonas trabajan juntas para iniciar los cambios de la pubertad.
¿Cuándo empieza la pubertad?
No hay una edad determinada en la que esto ocurra. La pubertad puede empezar a los ocho años o puede no empezar hasta mucho más tarde.
En las personas con vagina, la pubertad puede empezar en cualquier momento entre los ocho y los 13 años, pero a menudo los primeros cambios se producen alrededor de los 10 u 11 años.
En las personas con pene, la pubertad tiende a empezar un poco más tarde, entre los 10 y los 15 años. Para muchos chicos, los primeros cambios comienzan a producirse cuando tienen alrededor de 11 o 12 años.
¿Cuáles son las hormonas?
Las principales hormonas durante la pubertad son la testosterona para los que tienen pene, y el estrógeno y la progesterona para los que tienen vagina.
Las personas con vagina
Durante la pubertad tus ovarios aumentan de tamaño y tu cuerpo empezará a producir dos hormonas: el estrógeno y la progesterona.
El estrógeno hace que tus pechos crezcan y ayuda a que tu vagina, tu útero y tus trompas de Falopio se desarrollen. También hace que crezcas y también cambia la forma en que se almacena la grasa en tu cuerpo haciendo que tu cintura, caderas y nalgas sean más evidentes.
Después de la pubertad, el estrógeno y la progesterona controlan tu ciclo menstrual o periodo.
Personas con pene
La hormona de la testosterona es la que inicia el desarrollo de niño a adulto.
La testosterona es la principal hormona sexual de las personas con pene y se produce en los testículos.
Los niveles de testosterona aumentan considerablemente durante la pubertad. Cuando los niveles son lo suficientemente altos, la testosterona inicia la producción de esperma, hace que el pecho y los hombros se ensanchen y hace que crezca el vello facial.
¿Qué cambios físicos ocurren durante la pubertad?
Durante la pubertad puedes esperar muchos cambios en tu cuerpo. Tus genitales aumentarán de tamaño.
En personas con vagina los pechos crecerán y tu vagina, útero y trompas de Falopio se desarrollarán.
En personas con pene el pene y los testículos aumentarán de tamaño. Las erecciones serán más frecuentes.
Todos obtendrán:
- más altos, más pesados y más fuertes
- un aumento de la sudoración
- más piel grasa
- crecimiento de pelo alrededor de los genitales, debajo de los brazos y en las piernas y brazos.
La afluencia de hormonas durante la pubertad puede provocar una serie de sentimientos o emociones y estos sentimientos pueden cambiar a menudo. Puedes tener:
- cambios repentinos de humor
- emociones cambiantes
- un aumento involuntario de los sentimientos y fantasías sexuales.
¿Hay cambios que sólo les ocurren a las personas con vagina?
Sus cuerpos aumentan de tamaño y forma durante la pubertad. Sus caderas se vuelven más redondeadas y tienen una cintura más definida. La vulva, la vagina y los pezones aumentan de tamaño y los pechos comienzan a desarrollarse, a veces de forma desigual.
Otros cambios incluyen la aparición de vello púbico y un flujo vaginal, es decir, un aumento de la mucosa producida en la vagina.
También empezarán a menstruar o a tener la regla durante esta época.
¿Hay cambios que sólo se producen en las personas con pene?
Sus hombros y pechos se ensanchan y sus músculos aumentan. Pueden tener una hinchazón temporal de los pechos a medida que sus hormonas se ordenan.
El pelo empieza a crecer en la cara y a veces en el pecho.
Sus voces se vuelven más profundas y pueden subir y bajar o a veces sonar bastante graznadas en una sola frase.
El pene y los testículos aumentan de tamaño; tienen más erecciones, a veces sin motivo. Los testículos suelen empezar a producir esperma entre los 11 y los 16 años – en el momento en que empieza a crecer el vello púbico.
Empiezan a eyacular y/o a llegar al orgasmo cuando se masturban y algunas personas tendrán sueños húmedos.
¿Qué es la menstruación?
La menstruación se conoce más comúnmente como período – es una parte normal y saludable de tener un útero.
El primer período suele ocurrir entre los nueve y los 14 años, generalmente cuando pesan unos 41 kilos y miden unos 149 centímetros.
Los períodos son a veces irregulares al principio, pero suelen establecerse en un patrón después de unos meses. Si a los 16 años no has empezado a tener la regla, sería una buena idea hablar con una enfermera o un médico.
La cantidad de sangre que se pierde durante la regla es pequeña (sólo unas tres cucharadas) y esto ocurrirá gradualmente a lo largo del período.
¿Cada cuánto tiempo tendré la regla?
Tu período durará entre tres y siete días. Algunas personas tienen periodos cortos y otras tienen periodos que duran un poco más.
El tiempo entre el comienzo de un periodo y el siguiente se llama ciclo menstrual.
El ciclo menstrual suele durar unos 28 días. Esto significa que hay 28 días entre el comienzo de la última regla y el comienzo de la siguiente. Los ciclos pueden ser más largos o más cortos que esto.
¿Qué significa cuando tengo la regla?
Una vez que empiezas a tener la regla, significa que estás físicamente capacitada para quedarte embarazada.
¿Qué le ocurre a mi cuerpo durante el ciclo menstrual?
Durante la pubertad, los órganos reproductores empiezan a desarrollarse. Cuando las personas con útero nacen, hay cientos de miles de óvulos (huevos) dentro de sus ovarios.
Cuando has llegado a la pubertad, cada mes estas hormonas harán que un óvulo comience a madurar y sea liberado del ovario. Este proceso se denomina ovulación.
El óvulo se desplaza por la trompa de Falopio hacia el útero. Al mismo tiempo, el revestimiento del útero se vuelve grueso y blando con sangre y tejido. Esto ocurre por si el óvulo es fecundado. Entonces se implantará en el revestimiento del útero y crecerá.
La fecundación sólo se produce si el óvulo se une a un espermatozoide. La mayoría de las veces, el óvulo no es fecundado, por lo que simplemente se reabsorbe en el cuerpo.
Cuando el óvulo no es fecundado, el revestimiento del útero no es necesario, por lo que se desprende y se libera por el cuerpo a través de la vagina.
Esto es lo que se llama menstruación o período.