Abdominales: 100 entrenamientos es la compilación definitiva de entrenamientos diseñados específicamente para construir, definir y revelar los abdominales. Como el título sugiere, hay 100 entrenamientos en esta colección y se dividen en dos categorías: Construir y Quemar & Construir para ayudarte a elegir los entrenamientos más adecuados para tu composición corporal actual.
Si tienes una grasa corporal alta (por ejemplo, tienes un poco de barriga) deberías elegir 3-4 entrenamientos por semana de la sección «Quemar & Construir». Si su grasa corporal ya es baja o está haciendo otras formas de ejercicio de alta quema fuera de esta colección (por ejemplo, correr, nadar, artes marciales) debe elegir 3 entrenamientos por semana de la sección «Construir».
La mayoría de las rutinas de esta colección no se basan en equipos, pero también encontrarás entrenamientos con pelota suiza, mancuernas y barra de dominadas.
Además, encontrarás una dieta para abdominales incluida para ayudarte a gestionar tu nutrición o simplemente para darte una idea de cómo debe ser tu ingesta de alimentos para obtener resultados más rápidos y mejores.
Todos los entrenamientos han sido desarrollados por DAREBEE a lo largo de varios años, todos han sido probados exhaustivamente y todos son adecuados tanto para hombres como para mujeres. No hay restricciones de edad.
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