Olga Smirnova está en su más feliz cuando está entrenando duro, comiendo bien – y complaciendo el postre
Los atletas profesionales tienen que mantener un estricto régimen de fitness y dieta – y las bailarinas no son una excepción.
Olga Smirnova, de 25 años, es la primera bailarina del Ballet Bolshoi ruso y la protagonista de La bella durmiente, una versión cinematográfica del ballet clásico que llega a los cines estadounidenses el 10 de marzo. Desde que descubrió la danza cuando era una niña, se ha pasado la vida fortaleciendo su cuerpo para su arte.
«Cuando era , sí quería ser la mejor, y eso fue lo que me impulsó a mejorar y a conseguirlo», dice a PEOPLE. «Lo que me gusta de la danza es la oportunidad de expresarme, porque en la vida no siempre puedo ser quien quiero ser – pero en el escenario puedo ser realmente yo misma.»
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Y trabaja duro en el escenario y fuera de él para lograr ese objetivo.
«Rara vez se ve gente en una compañía de ballet profesional que no esté en forma porque el trabajo es muy exigente físicamente», dice Smirnova, que procede de San. Petersburgo, Rusia.
Las bailarinas se ganan su esbelta figura, dice, pasando la mayor parte de su tiempo en el estudio.
«Como bailarinas, empezamos cada día con una clase de ballet y el resto del día ensayando todos los ballets de nuestro repertorio», dice. «Incluso para una actuación más fácil o corta, se necesitan varios días y muchas horas de ensayo».
Y Smirnova se apresura a desmentir los mitos sobre las bailarinas que se mueren de hambre para mantenerse delgadas. «Necesitas tener cierta armonía en tu cuerpo, y la armonía no significa que estés extremadamente delgada», dice. «Las bailarinas no luchan realmente por mantenerse en forma porque entrenamos y comemos como los atletas».
Aunque come de forma saludable para mantenerse fuerte – «realmente no puedes permitirte no estar en buena forma porque hay ciertos estándares que sigues en el ballet clásico»- no está por encima de la indulgencia ocasional.
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«Después de una actuación y o de un ensayo realmente desafiante, quemas una tonelada de calorías, así que me gusta comer dulces o algún tipo de postre, que simplemente me hace feliz.»
Aún así, no se excede.
«Cada día nos vemos obligados a mirarnos en un espejo de cuerpo entero. Así que siempre eres consciente de tu físico y puedes ajustar tu dieta si sientes que necesitas comer más sano o comer menos azúcar», dice.
Pero después de años de entrenamiento, tiene sus comidas a una ciencia. «Antes de una actuación no quieres que te pese una comida pesada, pero sigues necesitando energía, así que tomas una comida ligera unas horas antes del espectáculo», explica. «Después de un espectáculo necesito sin duda una comida completa con proteínas. Y para mí, la cena no es una cena sin postre».
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Es un estilo de vida riguroso, pero una vez al año Smirnova se toma un merecido descanso.
«El mayor descanso que tenemos es durante el verano, durante un mes, y personalmente me di cuenta de que lo mejor para mí es olvidarme por completo de cualquier ejercicio durante al menos dos semanas», dice. «Es el tiempo que necesito para tomarme un descanso y no sentirme culpable por no hacer absolutamente nada y simplemente disfrutar de mi tiempo de descanso.»
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