¿Beber más agua le ayudará a perder peso?

MICHAEL SMITH: Suena demasiado bueno para ser verdad. El simple hecho de beber más agua puede ayudarle a perder peso.
Pero eso es lo que encontraron los investigadores. Beber tan solo un 1% más de agua significa que comerás menos calorías. También se beneficiará de un descenso de las grasas saturadas, el azúcar, el sodio y el colesterol.
Un vaso extra de H2O en un día le ahorrará 68 calorías. Y no tiene que hacerlo todos los días para conseguir el ahorro. Bebe tres tazas extra y reducirás tu consumo de calorías en 205.
Para ponerlo en perspectiva, eso es la misma cantidad de calorías que quemaría si caminara dos millas y media.
Ahora bien, no puedes quedarte tumbado en el sofá todo el día y, en su lugar, beber un galón de agua. Todavía tienes que mantener esos hábitos saludables. Y no se sabe qué pasa si bebes más de tres vasos, salvo que pases mucho tiempo en el baño.
Y esto no significa que puedas comer más, sólo que es más probable que comas menos. Pero ese paseo hasta el refrigerador de agua te lleva mucho más lejos de lo que pensabas. Para WebMD, soy el Dr. Michael Smith.