30 Beneficios del Rebote para la mente, el cuerpo y la salud en general.
Mente
El Rebote es una forma efectiva de ejercicio mediante la cual el usuario obtiene una sensación de control y una mejor imagen de sí mismo
Mejora el rendimiento mental con procesos de aprendizaje más agudos
Mejora la coordinación entre los propioceptores de las articulaciones, la transmisión de los impulsos nerviosos hacia y desde el cerebro, la transmisión de los impulsos nerviosos y la capacidad de respuesta de las fibras musculares
Mejora el equilibrio al mejorar la capacidad de respuesta del cerebro al aparato vestibular dentro del oído interno
Reduce los sentimientos de ansiedad y depresión por un aumento de las endorfinas.
Cuerpo
Ayuda a la circulación linfática estimulando los millones de válvulasválvulas unidireccionales en el sistema linfático
Reduce la presión sanguínea cuando las presiones arteriales se elevan durante el esfuerzo
Mejora los procesos de digestión y eliminación
Favorece la circulación sanguínea al aumentar el número de capilares en los músculos y disminuir la distancia entre los capilares y las células objetivo
Ayuda a controlar la composición corporal y mejora la relación músculo-Protege las articulaciones de la fatiga crónica y del impacto producido por el ejercicio en superficies duras
Promueve la reparación de los tejidos
Más fácil para las articulaciones que el impacto de la carrera.
Aumenta la respiración y la capacidad respiratoria
Aumenta el metabolismo y Mejora la tasa metabólica en reposo; por lo que se queman más calorías durante las horas posteriores al ejercicio
Frena la incidencia de enfermedades cardíacas al reducir las lipoproteínas de baja densidad (malas) en la sangre y aumentar las de altadensidad (buena)
Fortalece el corazón y otros músculos del cuerpo
Baja los niveles de colesterol y triglicéridos circulantes
Previene el edema/inflamación crónica al disminuir el volumen de sangre que se acumula en las venas del sistema cardiovascular
Proporciona una mayor fuerza G-(carga gravitacional) que fortalece los sistemas musculoesqueléticos
Activa la glándula pituitaria que estimula los huesos y fomenta el crecimiento corporal
Circula el oxígeno a los tejidos
SALUD
Permite un sueño más profundo y una relajación más fácil
Mantiene la juventud al ralentizando la atrofia en el proceso de envejecimiento
Alienta el rendimiento muscular haciendo que los músculos realicen un trabajo de circulación de fluidos por todo el cuerpo para aligerar la carga del corazón
El rebote durante más de 20 minutos a una intensidad moderada aumenta el recuento de mitocondrias dentro de las células musculares, esencial para mejorar la resistencia
Ayuda a la reserva alcalina del cuerpo, que puede ser de importancia en una emergencia que requiera un esfuerzo prolongado
Aumenta el sistema inmunológico y minimiza el número de resfriados, alergias, alteraciones digestivas y problemas abdominales
Alivia el dolor de cuello y espalda, los dolores de cabeza y las molestias causadas por la falta de ejercicio
Reduce la presión arterial al disminuir el tiempo durante el cual la presión arterial se mantiene anormal después de una actividad intensa