En un estudio, los participantes tomaron 2.600 miligramos al día de MSM durante 30 días, y los investigadores tomaron medidas durante y después del tratamiento. Llegaron a la conclusión de que el MSM ayudó a aliviar los síntomas de las vías respiratorias superiores e inferiores, y las personas del estudio informaron de un aumento de los niveles de energía durante todo el estudio. Si usted lucha contra las alergias estacionales, el MSM podría ofrecerle algún alivio.
Acelerar la recuperación del ejercicio
Si hace ejercicio con regularidad, es posible que haya experimentado dolor muscular y agujetas como resultado de sus entrenamientos. Los atletas, y en particular los corredores, a menudo tienen que interrumpir su régimen de entrenamiento debido a dolores musculares y articulares que requieren descanso o tratamiento.
Los investigadores determinaron que el MSM puede ayudar a los atletas a recuperarse más rápidamente de las duras sesiones de entrenamiento. Los corredores de larga distancia que experimentan regularmente estrés oxidativo y daño muscular tomaron 3 gramos al día, durante 21 días antes de una carrera de media maratón. Los participantes en el estudio informaron de niveles más bajos de dolor articular y muscular después de completar la carrera en comparación con el grupo de control. Si usted es un atleta o hace ejercicio con regularidad, el MSM podría ayudar a la curación después de un entrenamiento intenso y sesiones de rendimiento.
Preservar la piel joven
Cuidar bien la piel a medida que envejece es importante, desde prestar atención a la humedad y la hidratación hasta usar protector solar regularmente para evitar daños. Muchas cremas para la piel contienen MSM, que promete que este compuesto reducirá la aparición de arrugas cuando se aplica de forma tópica. Los investigadores se propusieron determinar si la suplementación oral de MSM produciría el mismo resultado antienvejecimiento.
Los participantes tomaron 3 gramos de MSM al día durante 16 semanas. El análisis fotográfico mostró que el grupo de tratamiento experimentó una mejora significativa en el aspecto de las patas de gallo y las arrugas faciales en general.