«¿Por qué me orino tanto?», «Me orino cada hora, ¿qué me pasa?», «¿Qué significa que te orines mucho?». Estas son preguntas que recibimos todo el tiempo en NAFC. Lea a continuación para saber más sobre la micción frecuente, tanto en hombres como en mujeres, y sobre lo que puede estar causando que usted esté corriendo constantemente al baño.
Ellen nunca había tenido problemas con el baño. Pero a medida que se acercaba a los 45 años, se dio cuenta de que iba al baño cada vez con más frecuencia durante el trabajo, a menudo corriendo al baño de mujeres sólo para soltar una pequeña cantidad de orina. Durante un tiempo lo atribuyó al estrés, pero cuando siguió ocurriendo, e incluso empezó a llegar tarde a las reuniones, empezó a prestar más atención.
«Pensé que era demasiado joven para tener problemas de vejiga», dijo. «Pero entonces fui a mi médico y me dijo que veía este problema todo el tiempo en mujeres de mi edad».
Ir al baño de 6 a 8 veces al día es normal, y si eres muy activa y bebes mucha agua, incluso 10 veces al día puede ser natural para ti. Pero si va al baño más que eso, es posible que quiera visitar a su médico para ver si tiene una de las condiciones que se indican a continuación. La necesidad de ir al baño con frecuencia es muy común, y puede ocurrir por varias razones. Siga leyendo para conocer algunas de las razones más comunes por las que puede ir al baño más a menudo de lo que solía.
Posibles causas de la micción frecuente
Vejiga hiperactiva
La vejiga hiperactiva, también conocida como OAB, es la causa clásica de la necesidad de ir al baño con frecuencia. Las personas que padecen esta afección no sólo necesitan ir al baño con frecuencia, sino que a menudo lo sienten como algo muy urgente, como si tuvieran que ir ahora mismo. La vejiga hiperactiva está causada por los espasmos que se producen en la vejiga y que hacen que ésta se contraiga de forma involuntaria, incluso cuando la vejiga no está llena o se acaba de ir al baño. Hay muchos tratamientos disponibles para la vejiga hiperactiva, incluyendo modificaciones del comportamiento, medicamentos y procedimientos sencillos en el consultorio.
Infección del tracto urinario
La mayoría de las personas han experimentado, o probablemente experimentarán, al menos una infección del tracto urinario en su vida. Las infecciones del tracto urinario a menudo incluyen una sensación de ardor al orinar, así como una necesidad frecuente de orinar que a veces puede incluir fugas de la vejiga. Por suerte, hay cosas que puede hacer para prevenirlas, y si contrae una, son fácilmente tratables (¡incluso desde casa!).
Piedras en la vejiga
Cuando los minerales de la vejiga se concentran demasiado, pueden convertirse en piedras que pueden provocar dolor, orina con sangre y micción frecuente. Estos cálculos suelen salir del cuerpo por sí solos, pero a veces deben ser extraídos quirúrgicamente por un médico si se alojan en la vejiga. Asegúrese de estar bien hidratado y de seguir una dieta saludable para que su orina no se concentre demasiado.
Diabetes
Las visitas frecuentes al baño son un signo clásico de diabetes. Si tiene antecedentes de diabetes en su familia, o le preocupa que esto pueda ser un signo de la enfermedad, consulte a su médico de inmediato. Si descubre que tiene diabetes o prediabetes, es importante que la controle. Muchas veces esto puede lograrse con cambios en la dieta y el ejercicio, pero también hay medicamentos disponibles si los necesita.
Obesidad
Si tiene un peso extra, puede estar contribuyendo a que vaya al baño con frecuencia. Esos kilos de más ejercen una presión adicional sobre la vejiga, lo que puede hacer que necesites ir al baño con más frecuencia. Tu dieta también puede contribuir a ello. Intenta llevar un diario de la vejiga y empieza a incorporar más ejercicio a tu rutina. Entre otras cosas, puede que vea cómo mejoran sus problemas de salud de la vejiga.
Embarazo
Crear un bebé es algo increíble. Pero no tanto para la vejiga. El crecimiento del bebé y el peso adicional ejercen presión sobre la vejiga y pueden debilitar los músculos del suelo pélvico. Muchas mujeres embarazadas se encuentran con que van al baño más de lo que solían, lo cual es completamente normal. Muchas veces esto se resuelve después del parto, pero si has tenido un bebé y todavía te encuentras corriendo al baño cada media hora, considera la posibilidad de acudir a un fisioterapeuta del suelo pélvico. Están especializados en ayudarte a mantener la salud de los músculos del suelo pélvico (los que sostienen la vejiga, el intestino y el útero) y pueden ayudarte a fortalecer los músculos para que no necesites ir al baño constantemente.
Menopausia
Los cambios hormonales pueden causar estragos en tu cuerpo y en tu vejiga. La menopausia puede hacer que se pierda la elasticidad de la vejiga, lo que provoca irritación. También puede afectar a los nervios que controlan la vejiga, provocando una vejiga hiperactiva. Además, con el tiempo, los músculos del suelo pélvico se debilitan de forma natural si no se cuidan adecuadamente, lo que puede hacer que necesites ir al baño con más frecuencia. Una vez más, un fisioterapeuta puede ser un salvavidas en este caso, ayudando a mostrarte movimientos que pueden fortalecer tu suelo pélvico y hacer que las cosas vuelvan a la normalidad.
Problemas de próstata
Cuando la próstata de un hombre se vuelve demasiado grande, puede causar un bloqueo de la orina, lo que resulta en una vejiga hiperactiva. Los hombres pueden experimentar despertares nocturnos para ir al baño (nicturia), viajes frecuentes al baño o incluso un chorro de orina débil. Hay medicamentos que pueden ayudar con esto, y en los casos más graves, la cirugía puede ser una opción.
Cáncer de vejiga
Aunque es menos común, orinar con frecuencia puede ser un signo de cáncer de vejiga. Otros síntomas del cáncer de vejiga también pueden incluir la presencia de sangre en la orina. Si experimenta estos síntomas, acuda a su médico de inmediato para determinar la causa.
Cistitis Intersticial
La cistitis intersticial es una enfermedad que suele ser difícil de diagnosticar, ya que presenta muchos de los mismos síntomas que otras enfermedades. Los síntomas suelen incluir vejiga hiperactiva (urgencia y frecuencia urinaria), pero también dolor pélvico, que no suele ser un síntoma de la VHA. La mayoría de los pacientes con CI tampoco experimentan incontinencia urinaria, que es más frecuente en los pacientes con VAG. Si cree que puede tener Cistitis Intersticial, hable con su médico sobre las diferentes pruebas que se pueden hacer para diagnosticar la enfermedad, y las opciones de tratamiento disponibles para usted.
Nocturia
La nicturia se define como la necesidad de despertarse más de 1 vez por noche para ir al baño. Aunque hay muchas cosas que pueden contribuir a la nicturia, normalmente está causada por la poliuria nocturna, que es cuando los riñones producen demasiada orina. Aunque despertarse varias veces para ir al baño puede parecer inofensivo, puede tener un efecto muy negativo en la calidad de vida debido a la pérdida de sueño y la consiguiente somnolencia al día siguiente.
Afortunadamente, existen muchas opciones de tratamiento para la micción frecuente. El primer paso es identificar la causa del problema. Si tiene que ir al baño más de 8-10 veces al día, hable con su médico. Él le ayudará a encontrar un diagnóstico para la condición y juntos, pueden encontrar una manera de tratarla.