En este vídeo, aprenderás a patinar hacia atrás.
Para ponerte en marcha con este movimiento, sigue estos dos pasos: colocarte en posición mientras estás inmóvil, y luego salir.
Primero, ponte en posición estacionaria.
Pon tus pies en forma de A, con los dedos de los pies apuntando el uno hacia el otro y los talones más separados.
Asegúrate de que tus rodillas están ligeramente dobladas en la posición de preparado, tus espinillas contra las lengüetas de tus patines. Tus pies, caderas y hombros estarán en línea recta con el pecho erguido.
Mientras mantienes esta posición, gira la cabeza de manera que estés mirando hacia atrás con la barbilla sobre el hombro derecho o izquierdo.
Coloca la mano que está en el mismo lado al que has girado la cabeza, detrás de ti a la altura de la cadera
Manteniendo la mano paralela al suelo en esta posición, deberías poder ver la punta de los dedos en tu campo de visión.
Mantenga la cabeza levantada y mire hacia atrás.
En segundo lugar, empiece a moverse.
Para moverse, ponga su peso en un pie, empujando con más fuerza la parte delantera del pie y los dedos
Empiece, por ejemplo, empujando hacia abajo el pie derecho, y al mismo tiempo gire ligeramente el pie izquierdo para que quede paralelo al pie derecho.
Luego pon el pie izquierdo como estaba al principio y transfiere tu peso sobre él.
Repite los mismos pasos en el otro lado.
Sigue cambiando de lado para ganar velocidad.
Para entrar en la postura de rodadura o de tijera, presiona las espinillas contra las lengüetas de los patines
Por último, para detenerte al patinar hacia atrás, frena utilizando una postura de piernas anchas, con los pies rectos y desplazando tu peso hacia el exterior
Patinar hacia atrás te llevará un poco de práctica, así que tómate tu tiempo antes de lanzarte a ello.
¡Adiós!