A través de la visualización y otras técnicas de manifestación, definimos nuestros objetivos con claridad, lo que nos lleva a tener más posibilidades de éxito.
Etiquetas:
Visualización,Superación personal,Éxito
(Halfpoint / .com)
Espiritual o no, la visualización sirve como una poderosa herramienta para crear la vida que deseamos. Tanto los magnates de los negocios como los atletas famosos y los líderes espirituales dan fe del poder de la visualización para conseguir la vida que deseamos.
El éxito empieza por saber exactamente lo que queremos conseguir. Crear una idea clara de nuestros sueños nos pone en movimiento para trabajar hacia esas metas. A través de la visualización y otras técnicas de manifestación, definimos nuestras metas con claridad, lo que nos lleva a tener más posibilidades de éxito.
Aristóteles explicó una vez el proceso diciendo: «Primero, ten un ideal definido, claro y práctico; una meta, un objetivo. Segundo, disponer de los medios necesarios para alcanzar tus fines: sabiduría, dinero, materiales y métodos. Tercero, ajusta todos tus medios a ese fin».
¿Cómo funciona?
Visualizar significa simplemente imaginar una imagen mental de un acontecimiento futuro. Como dice el viejo refrán, necesitamos verlo para conseguirlo. Es un método probado para lograr nuestros objetivos.
La visualización estimula el subconsciente creativo que ayuda a generar nuevas ideas para lograr mejor las ambiciones. Activa la ley de la atracción atrayendo a las personas, los recursos y las condiciones adecuadas que se necesitan para tener éxito. Además, la visualización fomenta la motivación interna, empujándonos a dar los pasos necesarios para alcanzar las metas.
De hecho, estudios realizados en Rusia han demostrado que la visualización es más que un mito y tiene beneficios probados para ayudar a los atletas olímpicos a ganar. El estudio analizó cuatro grupos diferentes de deportistas olímpicos que dedicaban cada uno de ellos una determinada porción de tiempo al entrenamiento mental y físico.
– Grupo uno: 100% de entrenamiento físico
– Grupo dos: 75% de entrenamiento físico, 25% de entrenamiento mental
– Grupo tres: 50% de entrenamiento físico, 50% de entrenamiento mental
– Grupo cuatro: 25% de entrenamiento físico, 75% de entrenamiento mental
Sorprendentemente, los científicos descubrieron que el cuarto grupo fue el que mejor rindió durante los Juegos Olímpicos. Descubrieron que a través de la visualización, los atletas estimulaban las mismas partes del cerebro que se activaban al realizar la acción física. Esta técnica simple, pero poderosa, ayuda al cerebro a saber cómo trabajar mejor para lograr los objetivos.
Cómo visualizar
En pocas palabras, la visualización comienza con el establecimiento de un objetivo, y luego se imagina el logro de ese objetivo en detalle, centrándose en él a largo plazo. Existen muchas técnicas de visualización, y cualquiera puede practicar una o varias de ellas para ayudar a alcanzar sus objetivos.
Una técnica básica consiste en sentarse con los ojos cerrados mientras se imagina a sí mismo logrando un sueño específico con el mayor detalle posible. Mientras lo hace, visualice el objetivo como si ya lo hubiera conseguido. Puede dedicar un poco de tiempo cada día o varios días a la semana para integrar esta práctica en su rutina.
PUNTOS DE VISIÓN
Muchos también confían en esta técnica de visualización en la que una persona recorta imágenes de revistas y periódicos que representan sus objetivos antes de crear un collage de imágenes que muestren lo que le gustaría conseguir.
Afirmaciones
Las afirmaciones diarias ayudan a aumentar la confianza y a establecer los objetivos con claridad. Elige afirmaciones positivas que te eleven y rompan las barreras que te obstruyen la vida que quieres llevar. Por ejemplo, alguien que se siente indigno del amor puede repetirse cada mañana: «Me quiero a mí mismo. Mi familia y mis amigos me quieren. Me merezco el amor».
LISTADO DE OBJETIVOS
Escribir nuestros objetivos nos ayuda a centrarnos en lo que queremos exactamente y a trabajar hacia esos objetivos en una dirección determinada. Puedes centrarte en unos pocos objetivos importantes o escribir una larga lista de al menos 25 deseos semanal o mensualmente.
¿Por qué limitar las posibilidades en tu vida? No importa lo aparentemente imposible que pueda parecer, visualiza una vida sin limitaciones y ve más allá de tus sueños más salvajes.