Jako složitá a velmi využívaná část těla je noha velmi náchylná k úrazům. Při sportu se tento problém značně zvyšuje, protože se v něm uplatňuje extrémní síla a nesčetné množství pohybů. Opakované tvrdé dopady, nepodpůrná obuv a tvrdé povrchy jsou faktory, na které je třeba dávat pozor. Správnou obuví, podrážkou a strečinkem můžete riziko snížit.
Běžná zranění nohou:
Turfový palec
Turfový palec je podvrtnutí vazů v okolí palce. Ačkoli je běžně spojován s fotbalisty, turf toe se může stát sportovcům v řadě sportů včetně tance, gymnastiky, basketbalu, fotbalu a dalších. Příčinou turf toe je tvrdý povrch nebo překážející síla, která způsobí hyperextenzi palce nohy za hranice jeho normálního ohybu. Lze ji léčit pomocí odpočinku, ledu, komprese a elevace (RICE) nebo zalepením vedlejšího prstu, aby se omezil jeho pohyb.
Athletes Foot
Známá plísňová infekce, která způsobuje vyrážky na chodidle, se může stát skutečně každému, bez ohledu na úroveň aktivity. Atletická noha je nejčastěji doprovázena extrémním svěděním po sundání bot a ponožek a obvykle začíná mezi prsty. Obvykle jsou na vině zpocené nohy uzavřené v příliš těsných botách, které umožňují růst plísně. Toto onemocnění je nakažlivé a může se šířit kontaktem nebo znečištěnými povrchy. Léčba spočívá v udržování nohou v suchu, používání protiplísňového prášku, časté výměně ponožek a nošení prodyšné obuvi – zejména na veřejných místech.
Zlomeniny
Ať už se jedná o malé praskliny nebo těžké pohmoždění kostí (stresové zlomeniny), vykloubení kloubů nebo úplné zlomeniny kostí, zlomeniny nohy mohou být zcela vysilující a je třeba je brát velmi vážně. Zlomeniny mohou být způsobeny silným přímým nárazem nebo mohou být důsledkem postupné degradace z intenzivní činnosti. S největší pravděpodobností je nutná specializovaná léčba a ortopedická operace.
Problémy s klenbou
Je lepší mít ploché nohy nebo vysokou klenbu? Odpověď zní: ani jedno, ani druhé. Ploché nohy (neboli pokleslé klenby) jsou důsledkem toho, že se šlachy nestáhnou správně k sobě a nohy jsou ploché. Dobrým testem je namočit si nohy, projít se po rovném povrchu a pozorovat, zda je vidět celý otisk chodidla na rozdíl od pouhých prstů, plosky nohy a klenby. Příčinou mohou být natažené nebo poškozené šlachy nebo již existující problémy, jako je artritida nebo dříve zlomené kosti. Válení tenisového míčku pod chodidlem může pomoci rozvinout klenby a zmírnit bolest.
Problémy mohou způsobovat také vysoké klenby. Zanechávají chodidla obzvláště náchylná k přetížení kvůli špatnému tlumení nárazů a poskytují menší oporu při pohybové aktivitě. I když je tento problém často dědičný, může být patrný až v pozdějším věku. Podrážky bot na míru jsou účinnou léčbou vysoké klenby.
Vnější problémy
Problémy se vyskytují nejen s vnitřními aspekty chodidla, ale problémy mohou vzniknout i s kůží na spodní straně chodidel a s nehty na nohou. Problémům s nehty na nohou můžete předcházet nebo je léčit jejich pravidelným stříháním a nošením správně padnoucí obuvi. Puchýřům předcházíme tím, že udržujeme nohy v suchu, nosíme prodyšné ponožky, které snižují tření, a opět nosíme správně padnoucí obuv. Při péči o puchýře na chodidle, které nepraskly, může být užitečná krtčí kůže ve tvaru koblihy. Udržujte místo nezakryté, netlačte na něj a zabraňte jeho vytečení nebo prasknutí. Pokud puchýř praskl, omyjte jej vodou a mýdlem a vyhlaďte zbylou kůži, než ji překryjete sterilním obvazem nebo gázou.
Při vhodné přípravě lze těmto problémům s nohama předcházet nebo je důkladně léčit. Chcete-li získat další informace o sportovní medicíně nebo se zeptat na léčbu, zavolejte do naší ordinace nebo si domluvte schůzku s jedním z našich ortopedických lékařů.