Existují určitá cvičení, která chceme, aby naši mladí hráči prováděli denně během svého vývoje a v průběhu své kariéry, aby posílili své základy. Cvičení pro práci s míčem, 10 Essential Dribbling Drills for Youth Players, je něco, co stále pravidelně provádím před tréninkem. Klíčem k úspěchu je nejen cvičení provádět, ale vždy si při jeho provádění zapamatovat jeho klíčové body, na které je kladen důraz. Hráči by měli cvičení provádět SPRÁVNĚ s co největší intenzitou a se správnou formou. Jakmile hráč uvolní jádro těla nebo mu sklouznou boky, měl by se zastavit a znovu se soustředit na provedení cviku se správnou formou pro větší herní přenos.
Podívejme se na klíčové body, na které by měli hráči klást důraz, až začnou tyto cviky zavádět do své každodenní rutiny:
- Dobrý atletický postoj (správné zarovnání / zatížení nohou)
- Vysoký míč v čase na ruce (rukou absorbovat míč přečíst obranu)
- Těsně u těla (zavřít vzdálenost)
- Být výbušný (rozvíjet sílu s míčem a výbušný úder)
TO BY BYL SKVĚLÝ TRÉNINK PRO TRENÉRY, KTERÝ BY SE MĚL RYCHLE ZAVÉST PŘED KAŽDODENNÍM TRÉNINKEM. LZE JI PROVÉST ZA MÉNĚ NEŽ 4 MINUTY. PRO 9 MINUT RYCHLÉHO POSTUPU ZDARMA V REÁLNÉM ČASE VYŠŠÍHO ŘÁDU PÍŠTE NA E-MAIL [email protected]
Pro skvělé VIDEO ROZVOJE HRÁČŮ V REÁLNÉM ČASE jděte na OtterBasketball.com
Cvičení
- Série obalů míče
- Driblovací údery
- V driblování vpředu
- V mimo bok
- In ven
- V křížem
- V mezi nohama
- V za zády
- Přední osmička
- Obrácená osmička
Klíčový bod: Hráčům připomínáme, aby používali vizualizaci, kterou se učí a předvádí na našem denním táboře u každého jednotlivého cviku. OtterBasketball zjistil, že naši vysoce cenění hráči si tento koncept osvojují, což vede k rychlejší realizaci ve hře. Trenéři: Chcete-li Jasona přivést do své školy nebo oblasti na jednodenní kemp, zavolejte na číslo 1-866-357-2966.
.