13 způsobů, jak vám a vašemu dítěti usnadnit odstavování

„Prsíčka?“ zeptala se mě, když seděla naproti mně na tatínkově klíně v houpacím křesle. Usmála jsem se a její táta pokračoval ve čtení.

Vůbec poprvé jsme si prohodili rutinu před spaním: táta houpal a četl, máma seděla na otomanu a dívala se. Po dočtení knížky nás dcera oba objala a políbila a k mému naprostému překvapení si spokojeně lehla do postýlky.

Tak. Bylo. To.

Téměř mě to… bolelo. Předchozí noc byla naše poslední kojení. Nevyfotila jsem se, neprožívala jsem každý poslední okamžik, nevyplakala jsem se a nepodívala jsem se na svou dceru, jak saje, a neřekla jsem si: Tohle je naposledy.

Dva roky a osm dní výhradního kojení mého dítěte na požádání a všechno to dospělo k jednoduchému a snadnému rozloučení. Předtím jsem si uložila k přečtení několik článků o odstavení, ke kterým jsem se nikdy nedostala. Plakala jsem pokaždé, když jsem na odstavení jen MYSLELA. Lámalo mi srdce vzít dceři něco, co tolik milovala, a upřímně jsem cítila, že to nedokážu.

Věděla jsem, že se to blíží, několik dní před poslední nocí jsem byla úzkostná a pochybovala o sobě, snažila jsem se navždy si zapamatovat ten pocit, když jsem ji měla na prsou a na své kůži. Nakonec se ukázalo, že velmi pomalý proces odstavování, který jsme zvolili, byl pro nás oba opravdu účinný.

Byla připravenější, než jsem si myslela; byli jsme připraveni oba.

Existuje mnoho důvodů, proč maminky chtějí nebo musí odstavit, a mnoho způsobů, jak skutečně odstavit. Způsob, jakým jsem odstavila já, neznamená, že je to jediný způsob, byl to jen nejbezpečnější a nejlepší způsob pro mě a mou rodinu. Rozhodnutí, kdy to bude, bude velmi osobní rozhodnutí, ponechané na tobě a tvém dítěti.

To ti můžu říct: „…Dětský fond Spojených států (UNICEF), Světová zdravotnická organizace (WHO) a Kanadská pediatrická společnost doporučují kojit nejméně první dva roky života a dále tak dlouho, jak si to obě strany přejí.“

Pokud se dítě nechá samo odstavit, to znamená, dokud přirozeně nevyroste z této potřeby, nezávisle na kultuře, udělá to někdy mezi 3-7 rokem života! Předčasné odstavení vás připraví o váš nejlepší nástroj: kojení uklidňuje, zklidňuje, pomáhá snižovat bolesti a nemoci.

Já jsem se rozhodla začít náš proces, když jsme zjistili, že čekáme druhé dítě, a věděla jsem, že tandemové kojení (kojení staršího i mladšího dítěte) není pro mě – i když pokud vám to nenavrhl váš gynekolog nebo porodní asistentka kvůli příznakům předčasného těhotenství nebo anamnéze, těhotenství neznamená, že musíte odstavit.

Nezávisle na tom, z jakého důvodu chcete odstavit, nejpřirozenější cestou jsou postupné rozestupy mezi kojením a zkracování doby u prsu. To minimalizuje emocionální dopady na vaše dítě a pomáhá zajistit, že nebudete mít ucpané kanálky nebo mastitidu.

Typy, které vám teď dám, se budou týkat odstavování batolat (přibližně od 18 měsíců), která vás nejlépe pochopí, budou s vámi v procesu odstavování spolupracovat a dá se s nimi domluvit. Já jsem proces odstavování zahájila 15. června a dcera byla odstavena 29. září, celkem 15 týdnů a 1 den. Pokud odstavujete dříve, mnoho z těchto rad bude platit i nadále, ale nejdůležitější je odstavovat co nejpostupněji.

1. Odstavte dceru od kojení. Nenabízejte, neodmítejte. Jednoduše.

2. Stanovte si cíl.

Určete si, kdy byste chtěli skončit. Může se stát, že se k němu dostanete a změníte názor a budete potřebovat více času, nebo budete připraveni dříve. Já jsem se rozhodla skončit někdy mezi 16. a 20. týdnem těhotenství, protože mateřské mléko se v této době mění zpět na mlezivo a já jsem chtěla dát dceři dostatek času, aby si zvykla, než přijde její nový sourozenec. Některým dětem nová slanější příchuť chutná, jiným ne, ale vaše nabídka se v tomto období výrazně mění.

3. Odveďte pozornost!“

Zkuste nabídnout svačinu, vodu, oblíbenou hračku nebo jděte do jiné místnosti.

4. Začněte některé z kojení odmítat.

Vyberte si několik kojení, která chcete zachovat. Já jsem se rozhodla pokračovat v ranním krmení, v době spánku a před spaním. Tyto tři mi usnadnily usínání, protože kojení pomáhá miminkům usínat.

5. Kojení se mi osvědčilo. Vyjednávejte a domlouvejte se.

To může vašemu dítěti pomoci cítit se jako součást rozhodnutí. Například: „Teď nemůžeme kojit, protože kojíme jen ráno, když se probudíš, v době spánku a před spaním. Pamatuješ?“

6. Promluvte si s dítětem o odstavení.

Protože dítě už dokáže mnohé pochopit, vysvětlete mu, že budete kojit méně. Zvažte některé dobré knihy o odstavování, např: Ready to Wean od Elyse April nebo Nursies When the Sun Shines: Maminko, kdo pije mléko jako já? od Melissy Panterové.

7. Snižujte krmení postupně, během několika týdnů až měsíců, až se dostanete na jedno krmení denně.

Začala jsem tím, že jsem zrušila ranní krmení, protože to pro nás byl nejjednodušší přechod. Místo ranního kojení si manžel hrál s dcerou dole a krmil ji snídaní. Po jednom dni na toto krmení zapomněla.

Dalším krokem bylo odstranění krmení v době spánku, kdy jsme změnili režim. Místo houpání v houpacím křesle a ukládání do postýlky jsem ji posadila do kočárku, šla ven a klidně jí řekla, když byla rozrušená, ať zavře oči, že je čas na spaní. Po dvou až třech dnech boje se z ní stal přeborník ve spaní v kočárku. Krmení před spaním jsme nechali na konec.

8. Začněte zkracovat dobu strávenou u prsu.

Místo toho, abych nechala dceru krmit od začátku knížky před spaním, jsem jí řekla, že může kojit, až tatínek dočte. Od té doby jsem říkala, že je čas jít spát rychleji a rychleji, až se kojila jen pár minut.

9. Vždycky jsem jí říkala, že je čas jít spát. Změňte rutinu.

Začněte s novými rituály ještě během kojení, aby se cítila normálně, až přestanete kojit, vyhýbejte se místům, kde se normálně kojí, a nechte partnera, aby se aktivněji podílel na rutinních činnostech.

10. Vezměte si na starost, abyste jí pomohli. Chichotejte se a usmívejte se, když si vaše miminko řekne o prso, a dělejte to mile a hloupě.

„Nemůžeme kojit hloupoučkou holčičku! Maminka už nemá mlíčko!“

11. Vždycky se snažte, aby se vám to líbilo. Uveď důvody.

„Cecíky mají jen miminka, ne velké holky jako ty.“

12. Uveď důvody. Mazlete se, nechte dítě vidět, dotýkat se, tulit se a líbat vaše prsa.

Vyhraďte si dostatek času na věnování pozornosti dítěti. Určitě jim bude chybět to hřejivé přitulení k prsu a vy budete chtít a potřebovat najít nové způsoby, jak si být nablízku a navázat spojení.

13. Vezměte si na starost, co se děje. Pečujte o svá prsa!

Čím pomaleji tento proces probíhá, tím menší je riziko ucpání kanálků a mastitidy (infekce v prsu). Vaše zásoby se budou pomalu snižovat s tím, jak bude klesat počet kojení. Pokud se zpočátku cítíte velmi plná, měla byste odstříkávat jen tolik mléka, abyste si ulevila, a nechat mléko v prsu a spustit mozek, aby zpomalil tvorbu. Používejte ledové obklady a užívejte ibuprofen, abyste snížila otok a nepříjemné pocity.

Kojením končí neuvěřitelně jedinečný vztah, který sdílíte se svým dítětem. Neexistuje žádný důvod, proč přestat dříve, než jste vy a vaše dítě připraveni, a čím déle budete sdílet tuto cestu kojení, tím lepší to bude pro vás i vaše LO.

Pokud odstavíte své dítě, když je připraveno, uspokojíte jeho fyzické a emocionální potřeby, a to tím nejnormálnějším a nejzdravějším způsobem. I při odstavení se „zvyšuje význam ochranných faktorů mléka a jejich poměr k celkovému objemu tekutin“, takže vaše dítě zůstane chráněno až do konce.

Ať už je věk vašeho dítěte jakýkoli, odstavení je obrovská změna a je naprosto v pořádku, že ji oba oplakáváte. Až pro vás nastane ten správný čas, snažte se pamatovat na to, abyste postupovali pomalu a vytrvale, dělali to bezpečně a s láskou. Připravte si kapesníčky a foťák na ten poslední den krásného mazlivého kojení, abyste o něj nepřišli jako já.

A když už jste to zvládli, posílám vám obrovskou gratulaci.

*Doporučuje se zavádět kravské mléko až po dosažení 1 roku dítěte, takže pokud odstavujete kdykoli před dosažením 1 roku, bude součástí procesu odstavování i pomalé zavádění/nahrazování umělým mlékem.