Když chcete své tělo povzbudit, víte, že když si dáte pořádnou posilovací lekci, odpolední jízdu na kole nebo dokonce rychlou 30minutovou HIIT lekci, metabolismus se nastartuje. Metabolismus je jednoduchý. Je to řada chemických procesů, při kterých vaše buňky produkují energii potřebnou k udržení života – a čím vyšší jsou jeho otáčky, tím více energie vaše tělo spálí.
Některé věci však tak jednoduché nejsou. Například člověk s vyšším metabolismem spálí v klidu více kalorií než člověk s nižším metabolismem, a proto může jíst více jídla – i nezdravého. Vysoký metabolismus však není výsadou vyhrazenou jen pro pár vyvolených, kteří mají to štěstí, že se s ním narodili. I vy můžete svůj metabolismus zvýšit a těžit z jeho výhod.
Jaké jsou ale absolutně spolehlivé způsoby, jak metabolismus nejen nastartovat, ale také udržet v červených číslech po celý den? Níže uvedené tipy jsou určeny právě k tomuto účelu. Pomohou vám vytvořit a udržet si lepší tělesnou stavbu.
Pro přístup k exkluzivním videím o vybavení, rozhovorům s celebritami a dalším informacím se přihlaste k odběru na YouTube!