Když je teplé počasí konečně na obzoru, je téměř čas vytáhnout nohy z úkrytu a nechat je vykoupat se v jarní kráse otevřených sandálů. Ale teď, když jsou venku a na odiv, je možná načase řešit problém, kterým trpí spousta z nás: loupající se kůži.
© Getty Images Loupající se kůže vám může letos na jaře bránit v nošení sandálů s otevřenou špičkou – ale nemusí. Zjistěte, proč se vám loupe kůže na nohou a co s tím dělat.
„Odlupování nohou je rozhodně běžné a existují různé důvody, proč tomu tak je,“ říká Rebecca Pruthi, lékařka podiatrické medicíny a majitelka Foot Care of Manhattan. „Na nohou jsme neustále a neustálé bušení a chození může způsobovat praskání a olupování kůže,“ říká.“
Ale loupání nohou může být způsobeno nejen bušením do chodníku. Zde je sedm důvodů, proč se vám mohou loupat nohy.
© Alyssa Zolna Houbové infekce
Podle Pruthiové je nejčastějším důvodem, proč se pacientům loupou nohy, plísňová infekce (například atletická noha) – i když si to nemusí vždy uvědomovat. „Mnohokrát se to projevuje jen jako olupování kůže a pacienti nemají svědění, takže nevědí, že jde o plísňovou infekci,“ říká Pruthi. Pokud se tedy vaše kůže začne z ničeho nic záhadně olupovat, nechte ji raději dříve než později vyšetřit. Jakmile máte na kůži plísňovou infekci, může snadno infikovat i váš nehet na noze, čehož se, jak Pruthi varuje, lze jen velmi obtížně zbavit.
„Zjistila jsem, že se to děje tak, že kůže infikuje nehty, nehty znovu infikují kůži, pořád dokola, pořád dokola,“ říká. „Takže cokoli se objeví jako první, chcete to vyrazit pryč.“
© Alyssa Zolna Pocení při cvičení
Nadměrné pocení a vlhké prostředí často způsobují tyto infekce nohou, které vedou k olupování. To může znamenat, že k loupání nohou může přispívat i váš režim v posilovně, zejména pokud se k němu přidá i hot jóga. Pruthi varuje, že „cokoli, co děláte naboso, nebo pokud sdílíte podložky, nebo pokud děláte hot jógu ve vlhkém prostředí“, může vést k této bakteriální nebo plísňové infekci. Pokud si myslíte, že ji máte, navštivte lékaře. (Protančete se k dobré kondici s High-Intensity Dance Cardio, vůbec prvním socanomics DVD!)
© Alyssa Zolna Páskové boty
Mnoho žen, včetně Pruthi, v létě rádo nosí páskové boty. Ale jak ví každá, která si nové podpatky pořádně nerozchodila, přiléhavá obuv může způsobit pořádné tření. „Cokoli, co způsobuje tření, může způsobit puchýře, které mohou mít za následek i šupinatění nebo olupování kůže,“ říká Pruthi. „Nenoste boty příliš dlouho, noste přírodní materiály, které se tak trochu přizpůsobí vašim nohám, a jakmile začnete pociťovat tření, boty vyměňte. Nedovolte, aby se vám příliš zarývaly do kůže.“ A neměli byste se soustředit jen na dopad podpatků. Žabky jsou také viníkem nepohodlí a loupání nohou.
© Alyssa Zolna Spáleniny od slunce
Nikdo nechodí na pláž s úmyslem získat červenou řepu a bolestivé spáleniny na dotek. Ale zatímco vy možná dobře pamatujete na to, abyste si na obličej, záda a ramena nanesli opalovací krém, Pruthi si všiml, že „nohy vždycky přijdou zkrátka“. Takže když si jen ponoříte nohy do moře a předpokládáte, že váš krém na nich zůstal… možná se znovu namažte. Spáleniny od slunce vedou k olupování a dalším děsivým věcem. Nedovolte, aby se vaše nohy ocitly na konci nebezpečného UV záření nechráněné!“
© Alyssa Zolna Ekzém
„Ekzém je kožní onemocnění, které se projevuje šupinatěním kůže,“ říká Pruthi. Může způsobovat olupování, svědění a suchost po celém těle – včetně chodidel. Ačkoli se mnozí s ekzémem setkávají již od dětství, toto kožní onemocnění se může u lidí objevit i v dospělosti. Naštěstí existuje mnoho lokálních prostředků, které jsou k dispozici u podiatrů a dermatologů.
© Alyssa Zolna Dehydratace
Dehydratace může způsobovat únavu, snižovat metabolismus, přispívat k tvorbě pupínků a… to je pravda, také způsobovat loupání nohou! „Pokud nejste dostatečně hydratovaní, vaše kůže se začne loupat všude na našem těle,“ říká Pruthi. Nezapomeňte: Voda je váš přítel. (Jen to zkus nepřehánět.)
© Alyssa Zolna Normálnost
Přestože důvody, proč se ti loupou nohy, mohou zvedat obočí, ne vždy je to špatně. „Vaše tělo chce přirozeně odlupovat kůži,“ říká Pruthi. „Takže pacientům vždycky říkám, aby si vzali pemzu a prostě si ve sprše tak nějak třeli nohy a zbavovali je odumřelých kožních buněk, aby se regenerovala nová kůže.“ Prokažte tedy svým nohám trochu lásky – a ony vám ji oplatí.
Slideshow: (Provided by Prevention)