Problémem závislosti je, že závislý není jediný, koho tato nemoc ovlivňuje. Rodina a přátelé mohou mít potíže s chováním závislého, finančními problémy, právními problémy a každodenním bojem o podporu milované osoby. Zde je sedm tipů, na které se rodina a přátelé mohou odvolat, aby podpořili závislého člena rodiny nebo přítele.
Tip č. 1: Vzdělávejte se
Získejte informace o závislostech. Porozumějte procesu onemocnění závislého. Najděte si informace o tom, jaký dopad má na rodinu a přátele. Ve znalostech je síla a mohou vám pomoci lépe porozumět sobě i vašemu blízkému. Existuje mnoho zdrojů pro vyhledání těchto informací: SAMHSA.gov (Substance Abuse Mental Health Services Administration) nabízí všechny typy vzdělávacích a informačních zdrojů. Ve veřejných knihovnách a na internetu najdete obrovské množství informací o vzdělávání, skupinách, podpoře, léčbě atd.
Tip č. 2: Získejte podporu
Když má váš blízký problém se závislostí, může vám to v životě způsobit velké potíže. Existují skupiny, které vám mohou pomoci naučit se, jak se se závislostí vyrovnat, poskytnout zdroje a pomoci závislému, např:
- Al-Anon (zaměřená na závislost na alkoholu)
- Nar-Anon (zaměřená na závislost na drogách – na předpis i nelegálních)
Tip č. 3: Zajistěte si poradenství
Může být užitečné získat individuální poradenství, které vám pomůže. Poradenství není určeno jen pro závislé. Čím více toho budete schopni zvládnout, tím lépe budete schopni pomoci svému blízkému. Existuje řada zdrojů, kde lze poradce najít. Vaše společnost může mít program pomoci zaměstnancům nebo vaše zdravotní pojištění může mít příspěvky na duševní zdraví, které můžete využít. Promluvte si o vyhledání potřebných zdrojů s někým, komu důvěřujete, a vyhledejte zdroje ve svém okolí.
Tip č. 4: Vyhledejte odbornou pomoc
Pokud potřebujete pomoc s finančními nebo právními otázkami, může být užitečné obrátit se na poskytovatele právních služeb, které jsou hrazeny. Existují organizace, které poskytují služby za klouzavý poplatek, a ty často najdete, když zavoláte do místní agentury pro duševní zdraví nebo do United Way. Místní církve mohou také poskytovat některé nízkoprahové nebo bezplatné poradenství.
Tip č. 5: Neumožňujte
Pro rodinné příslušníky je těžké, když se jich nemoc zmocní. Rodinní příslušníci často závislost dotyčného podporovali, aniž by si to plně uvědomovali. Nezachraňujte závislého. Nechte je prožívat důsledky jejich nemoci. Mnohdy se lidé nejsou schopni změnit, dokud k tomu nejsou donuceni. Nepodporujte finančně závislého ani jeho závislost. Mnoho rodinných příslušníků a přátel nakupuje potraviny, poskytuje finanční pomoc na zaplacení soudních pokut nebo právníků nebo platí nájem, aby někomu pomohli, ale obvykle to jen prodlužuje nemoc, protože závislí se mohou vyhnout následkům.
Tip č. 6: Mějte realistická očekávání
Nepokoušejte závislého kázat ani poučovat. Obvykle nejsou schopni vnímat, co říkáte. Nadále je udržujte v odpovědnosti za očekávání a nabídněte jim pomoc, abyste je nasměrovali k léčbě, kterou potřebují. Neočekávejte, že závislí budou plnit sliby, nejsou toho schopni, dokud jsou v procesu své nemoci. Nereagujte lítostí ani hněvem. To vás pouze udržuje v procesu se závislým.
Jestliže je váš blízký připraven získat pomoc, navštivte naši stránku Léčba závislosti na alkoholu a drogách, kde se dozvíte více informací o získání doporučení a posouzení. můžete také kontaktovat programy právní pomoci ve vašem okolí, abyste zjistili, zda máte nárok na tyto služby, nebo vás mohou nasměrovat na někoho, kdo vám může pomoci.
Tip č. 7: Postarejte se o sebe
Soustředit se na svůj vlastní život je to nejdůležitější, co můžete pro pomoc závislému udělat. Pokud jste kromě svých vlastních problémů vystresovaní i kvůli jeho problémům, vytváří to odpor a napětí. Ztěžuje to chuť pomáhat někomu, kdo vám v životě způsobil tolik potíží. Budete-li o sebe pečovat cvičením, dostatkem spánku, společenskými aktivitami a získáním podpory, můžete být lépe schopni pomoci svému blízkému, až bude připraven pomoc přijmout.
.