Se stresem se potýká každý. Je to bohužel realita lidské povahy. Existují očekávání, která nejsou vždy naplněna, a události, které se odehrávají mimo naši kontrolu. Pro mnoho dospívajících je velkým zdrojem tohoto stresu škola. Kromě žonglování s mimoškolními aktivitami a společenským životem musíme zvládat domácí úkoly a učení a zároveň se snažit zůstat při smyslech. Někdy, když se nám pracovní zátěž zdá nekonečná, si ani nedokážeme představit, jak přežijeme celý týden. I když je stres nevyhnutelný, existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste ho zvládli o něco lépe. Těchto sedm tipů jsou lekce, které jsem se naučil, jak se se stresem vypořádat efektivněji.
1. Jak se vypořádat se stresem? Udělejte si studijní plán.
Jakkoli je otravné zapisovat si všechny úkoly, může vám neuvěřitelně pomoci, když si to, co potřebujete udělat, dáte na papír, místo abyste to nosili v hlavě. Můžete také odhadnout, kolik času vám jednotlivé úkoly zaberou, abyste si mohli naplánovat, kdy který úkol uděláte. Zapisování vám pomůže přestat s prokrastinací a zabrání vám trápit se nedostatkem času. Jako bonus navíc přichází obrovská úleva, když si něco odškrtnete ze seznamu.
Localizador
Blog Network
