9 zdravotních přínosů ananasového extraktu

Letní ovoce je chutné a výživné a ananasový extrakt vás nezklame.

SOUvisející:

V tomto článku: Úžasné účinky vitaminu C na pleť

V tomto článku:

1. Podporuje mladistvou pleť
2. Zklidňuje akné
3. Zvyšuje imunitu
4. Podporuje zdraví očí a lepší vidění
5. Skládá se z choroboplodných zárodků
6. .bojuje s antioxidanty
7. Může přispívat ke snížení rizika srdečních onemocnění
8. Pomáhá při trávení
9. Podporuje silné a zdravé kosti
10. Může podporovat zdravé dásně

9 Úžasný Zdravotní účinky ananasového extraktu na organismus

Podporuje mladistvou pleť

Ananasový extrakt obsahuje antioxidanty a také vitamin C, které jsou nezbytné pro udržení pružné a mladistvé pleti. Vitamin C stimuluje syntézu kolagenu a pomáhá předcházet tvorbě vrásek.

Vyzkoušejte tento DIY obličejový extrakt z ananasu.

Složení:

• čerstvé kousky ananasu nakrájené na 1 x 1 kostku

Jak používat:

1. Vezměte kousek kousku ananasu a jemně jím potřete obličej, zejména v oblasti očí. Dělejte to za mírného vymačkávání šťávy.
2. Masku s výtažkem z ananasu nechte zaschnout a nechte působit 15-20 minut.
3. Opláchněte vlažnou vodou.
4. Tuto proceduru provádějte dvakrát až třikrát týdně.
5. Volitelné:
6. Zbytek kousků ananasu uložte do lednice pro další použití.

Dalším způsobem, jak si udržet mladistvý lesk, je použití fialového čaje. Prémiové produkty péče o pleť, jako je například Zpevňující oční krém s fialovým čajem, používají výtažek z této rostliny jako hlavní složku, která hydratuje a obnovuje kolagen v citlivých oblastech očí.

Zklidňuje akné

Ananas, když je plně zralý, produkuje nejvíce vitaminu C a bromelain, skupinu enzymů štěpících bílkoviny, která má podle studie protizánětlivé a léčebné účinky proti bakterii Propionibacterium acnes způsobující akné. Zkuste ho zařadit do své peelingové rutiny.

Podívejte se na tento domácí peeling s výtažkem z ananasu.

Složení:

• 1/2 čerstvého ananasu
• 1 šálek třtinového cukru nebo soli
• 1/2 šálku kokosového nebo olivového oleje

Jak vyrobit a použít:

1. Oloupaný ananas vložte do kuchyňského robotu nebo mixéru.
2. Po rozmixování nebo rozmixování na pyré ho vložte do mísy
3. Přidejte cukr nebo sůl a olej. Promíchejte.
4. Uchovejte v chladničce, aby se zachovala konzistence a čerstvost.
5. Příště při sprchování použijte jako peeling na tělo nebo obličej!

Zvyšuje imunitu

Ananasy se jako součást tradiční medicíny používají již od pradávna. Toto tropické ovoce obsahuje širokou škálu vitaminů a minerálních látek a také enzymy, jako je již zmíněný bromelain a vitamin C.

Vitamin C vědecky prokázal, že podporuje zdraví imunitního systému. Bromelain podle perioperačního časopisu podporuje rychlé zotavení po hematomech, natržení měkkých tkání, pohmožděninách, zánětech a svalové citlivosti.

Podporuje zdraví očí a lepší vidění

Ananasový extrakt obsahuje spolu s dalšími živinami betakaroten, který je nezbytný pro zlepšení zdraví očí.

Jedna studie naznačila, že konzumace ananasu po dobu 3 měsíců může snížit sklivcové plováky, které způsobují poruchy vidění. Jiná studie zjistila, že strava s vysokým obsahem vitaminu C může pomoci snížit riziko vzniku katarakty související se stravou a genetikou.

Definice sklivcových plováků: Jsou také známé jako oční plováky. Výtažek z ananasu je bohatý na antioxidanty, které pomáhají v boji proti volným radikálům v těle: 9 výhod kolagenu, o kterých jste nevěděli

Skládá se z antioxidantů bojujících proti nemocem

. Volné radikály vyvolávají oxidační stres, který je podle lékařského článku hlavní příčinou poškození organismu a může vést k chronickým onemocněním a nemocem souvisejícím s věkem.

Může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění

Podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) umírá ve Spojených státech každoročně na srdeční onemocnění v poměru 1 is na 4 úmrtí.

Bromelain obsažený v ananasovém extraktu má protizánětlivé účinky a bylo prokázáno, že snižuje viskozitu krve. V provedené studii bylo zjištěno, že krysy, kterým byl podáván bromelain, vykazovaly menší poškození myokardu ve srovnání s těmi, kterým podáván nebyl.

Definice poškození myokardu: Označuje poranění, které souvisí se srdečním infarktem. Dochází k němu při zúžení průtoku krve nebo při zablokování některé části srdce, což způsobuje poškození srdečního svalu.

Pomáhá při trávení

Ananas je bohatým zdrojem vlákniny, která je prospěšná pro zlepšení trávení. Pomáhá udržovat normální funkci střev tím, že ovlivňuje pevnost a strukturu stolice.

Ananasová vláknina tvoří spolu s bromelainem synergický efekt při štěpení potravy včetně a zejména bílkovin na energetické palivo a další tělesné potřeby. Podle přehledu literatury může taková terapie rostlinnými enzymy pomáhat při zažívacích potížích, jako je např:

• zácpa
• průjem
• intolerance laktózy
• pankreatická nedostatečnost
• malabsorpční poruchy, jako je celiakie
• dobře. nedostatečnost trávicích bakterií

Podporuje silné a zdravé kosti

Kosti poskytují tělu strukturu a chrání mnoho orgánů před jakýmkoli zraněním. Existuje nespočet věcí, které můžete udělat pro to, aby vaše kosti byly silné a zdravé.

Jedním ze způsobů, jak podpořit silné a zdravé kosti, je zařadit do svého jídelníčku ananas. Jedna studie ukazuje, že vysoké množství manganu obsažené v ananasovém extraktu může přispět k posílení kostí i pojivových tkání.

Může podpořit zdravé dásně

Onemocnění dásní, jako jsou kurděje, vznikají z nedostatku vitaminu C. V ananasu je obsaženo velké množství manganu, který může podpořit zdraví dásní. Jako lék může sloužit doplňování vitaminu.

Výzkumem bylo zjištěno, že ananasový extrakt má vysoký obsah vitaminu C, který představuje 60 až 70 % v jedné porci jeho šťávy.

Rychlá výživová fakta o ananasu:

• Šálek ananasu obsahuje asi 70 až 85 kalorií.
• Čerstvé kousky ananasu poskytují 131 % denní potřeby vitaminu C.
• Čerstvý ananas je jediným známým zdrojem enzymu bromelainu.
• Ananas je oblíbeným zdrojem základních vitaminů a minerálních látek, mezi které patří mimo jiné cholin, thiamin, riboflavin, foláty, hořčík, fosfor, draslík, vápník, mangan, draslík a betakaroten.
• Ananasový extrakt je bohatým zdrojem omega-3 a omega-6 mastných kyselin.

Ananas je lahodnou kombinací sladkého a pikantního a je téměř vždy k dostání ve většině obchodů s potravinami a na farmářských trzích. Díky jeho všestrannosti není obtížné zařadit toto ovoce do svého jídelníčku.

Toto ovoce si můžete vychutnat samotné, v salátech i ve smoothies. Jejich mnoho živin je spojováno s různými zdravotními přínosy, včetně zářivé pleti, řešení akné, zdravého imunitního systému, zlepšení zdraví očí, lepšího trávení, zdravých dásní, silných kostí a zdravého srdce.