Adlerovská terapie: Adlerovská terapie, metoda k překonání komplexu méněcennosti

Vidya Hattangadi

Alfred Adler vytvořil „teorii osobnosti“, kterou nazval „individuální psychologie“, protože věřil, že lidé jsou jedineční a každý z nich vyžaduje jiný přístup. Adler zpočátku následoval učení Sigmunda Freuda, ale po neshodách se od něj odpojil. Freudova teorie říká, že lidské chování je řízeno pohlavím. Adlerova „teorie osobnosti“ říká, že základem lidského chování je překonání pocitu méněcennosti. To je základní rozdíl mezi Freudovou a Adlerovou teorií.

Adlerovská terapie je krátkodobá, cílevědomá a pozitivní psychodynamická terapie založená na teoriích Adlera, který se ve svém výzkumu hodně zaměřil na pocity méněcennosti versus nadřazenosti u lidí; kromě množství překážek, kterým člověk v životě čelí. Vypozoroval také, že každý člověk touží po pocitu sounáležitosti s vlastní komunitou a společností. Podle Adlera mohou pocity méněcennosti vést k iracionálnímu chování. Ve správném prostředí však může být jedinec motivován k tomu, aby usiloval o větší úspěch. Adlerovská terapie se zaměřuje na to, jak je osobnost jedince propojena s celou společností.

Využitelnost teorie: Adlerovská terapie je užitečná při jakémkoli typu psychické poruchy nebo duševní nemoci. Tuto terapii lze použít v kombinaci s dalšími terapeutickými přístupy, jako je vhledové poradenství, muzikoterapie nebo arteterapie, protože nejlépe vyhovuje potřebám zúčastněných osob. Adlerovský přístup lze použít u dětí, dospívajících, dospělých, jednotlivců, párů, rodin a obchodních organizací.

Terapie se uplatňuje ve čtyřech fázích: zapojení, posouzení, vhled a přeorientování.

Zapojení: Terapeut musí být vůči klientovi empatický; musí mu zajistit pohodlí, aby se klient cítil bezpečně a mohl se otevřít nebo ventilovat své problémy. Klient a terapeut začínají navazovat terapeutický vztah. Tento vztah by měl spočívat v týmové práci na řešení klientových problémů. Terapeut by měl nabízet podporu. Adler kladl důraz na znalost pořadí narození klienta mezi jeho sourozenci a na klientovy vzpomínky z raného dětství. Pořadí narození označuje pořadí, v jakém se dítě v rodině narodilo; například prvorozené, druhorozené nebo nejmladší. Často se má za to, že pořadí narození má hluboký a trvalý vliv na psychický vývoj.

Posouzení: Běžným přístupem k hodnocení v této terapii je posouzení životního stylu klienta. V této fázi terapeut pracuje na tom, aby se dozvěděl více o klientově minulosti, včetně raných vzpomínek a rodinné struktury a rodinné dynamiky. V této části terapie se terapeut snaží pochopit, jak se u klienta mohly vyvinout určité styly přesvědčení, které mu již nepomáhají.

Pohled: Terapeut pomáhá klientovi nahlížet na situaci z jiné perspektivy. Terapeut umožňuje klientovi pochopit významy jeho životního stylu, morálky a cílů, které potřebují nový pohled, a to, jak klient potřebuje změnit dysfunkční nebo chybný vzorec myšlení/chování. Používá se sokratovská metoda kladení otázek a stochastická (náhodné hádání, tedy nepředvídatelné) metoda hádání. Sokratovský přístup je formou kooperativního dialogu mezi jednotlivci, který je založen na kladení otázek a jejich zodpovídání s cílem podnítit kritické myšlení a vyvodit myšlenky a základní domněnky.

Reorientace: V této fázi terapeut navrhuje klientovi, aby podnikl kroky k posílení nově nabytých poznatků. Klient se často dozvídá více o svých neznámých schopnostech a silných stránkách. Poměrně často se stává, že se o svých schopnostech dozvídáme od druhých. Ve skutečnosti občas najdeme dobrého rádce v příteli, sourozenci, rodiči, sousedovi, učiteli atd. V této fázi terapeut povzbuzuje klienta ke změnám, k rozvoji odvahy, ke změně některých návyků, aby překonal chybné myšlení/zlozvyk.

Kde pomáhá adlerovská terapie? Celkově se zaměřuje na přerámování postojů, přesvědčení a volby životního stylu, které blokují úspěch lidí. Terapeut se zaměřuje na přístup, při kterém klient efektivně dosáhne požadovaných cílů. Jedním ze základních principů adlerovské terapie je, že individuální chování musí být zkoumáno v kontextu klientova pocitu „zapadnutí“ do jeho komunity a společnosti jako celku. V některých případech se to týká i pořadí narození a toho, jak role v rodině ovlivňuje vývoj osobnosti a budoucí vztahy. Tato terapie dobře funguje ve školách, na klinikách, v korporacích a dalších komunitních zařízeních, což pomáhá zajistit pocit sounáležitosti a respektu pro všechny. Tato terapie funguje obzvláště dobře při pozitivní orientaci.

Jakou kvalifikaci vyžaduje adlerovský terapeut? Je to licencovaný psychoterapeut s magisterským nebo doktorským titulem a specializovaným výcvikem nebo zkušenostmi v adlerovském přístupu. Pokud hledáte tuto terapii, musíte si s potenciálním terapeutem promluvit; zeptejte se, zda uplatňuje adleriánský přístup k léčbě. Jakmile zjistíte, že terapeut má kvalifikaci a zkušenosti, které hledáte, je důležité se ujistit, že se vám s ním dobře pracuje. Je možné, že adleriánské principy do své práce začlení i další odborníci, jako jsou lékaři, zdravotní sestry, učitelé nebo poradci.

Základ adleriánské terapie: Pocit méněcennosti je pocit, který mají lidé od narození. Vyrůstají v závislosti na svých rodičích a do značné míry je ovlivňuje způsob, jakým s nimi jejich vychovatelé zacházejí. Děti se formují podle toho, co si o nich myslí jejich rodiče. Později je ovlivňují učitelé, sourozenci, sousedé atd. Když začnou dělat kariéru, ovlivňují je jejich vrstevníci, šéfové, kolegové. Každý jedinec se snaží „zapadnout“ do společenských norem. Cítíme se motivováni, pokud o nás většina lidí v našem životě smýšlí pozitivně. Pokud se nám dostává negativní zpětné vazby, náš komplex méněcennosti se ještě více upevňuje. Je to lidská snaha překonat méněcennost a stát se nadřazeným.

Autor je manažerský myslitel a blogger

.