Aktualizace po 8 měsících po porodu

Sdílení je péče!

Když jsem otěhotněla, nikdy by mě nenapadlo, že budu psát aktualizaci po 8 měsících po porodu, ale tady jsem a dělám to. Stejně jako žádné těhotenství není stejné, není stejný ani každý porod nebo každá cesta po porodu.

Tak proč píšu o tom svém? Protože vím, že existuje alespoň jedna žena, která si to bude muset přečíst, aby vyhledala pomoc.

Od začátku

Pokud sledujete mé těhotenské aktualizace, pak víte, že jsem po většinu těhotenství trpěla bolestmi pánevního kruhu. V podstatě kvůli hormonům a kdoví čemu ještě jsem se cítila mizerně v jakékoli poloze, která vyžadovala pohyb. Chůze, sezení, dřepy byly peklo. Měla jsem ostré bolesti v oblasti třísel, které někdy vyzařovaly do nohou. Tento stav mi ztěžoval každodenní úkony, jako je chůze do schodů, otáčení se v posteli, vstávání z postele, sbírání věcí z podlahy a dokonce i sezení a vstávání. Bolest jsem bagatelizoval a smiřoval se s ní, protože mi bylo řečeno, že toho moc dělat nemůžu. Mohla jsem si vzít nějaký lék proti bolesti, ale jinak byl porod jediným řešením. A tak jsem licitovala, dokud dítě nepřišlo na svět.

Porod

Kdybych si mohla přát takový porod, jaký jsem měla, udělala bych to. Byl tak blízko dokonalosti, jak jen to šlo. Připravovala jsem se na nejhorší a byla jsem tak překvapená, jak to bylo dobré. Dobře, dobrý asi není to správné slovo, vytlačit člověka ven není nikdy dobrý pocit! Ale obrázek si uděláte. Nepotřebovala jsem žádný chirurgický zákrok a do šesti týdnů jsem byla fyzicky lepší a vrátila jsem se do své normální podoby. A co je ještě lepší, bolest pánve, kterou jsem cítila při každém pohybu, když jsem nesla 35kilové břemeno, byla téměř pryč. Začalo se blýskat na lepší časy!

Po porodu

Po odstranění stehů přišlo hubnutí. Do 8. týdne po porodu jsem prakticky zhubla většinu váhy. Poté váha stále klesala, a protože jsem neměla z čeho hubnout, bylo to v hlavě jako na večírku. „JÉÉÉ! TO JSOU MOJE NAROZENINY!“

Vlastně jsem nedávno klesla pod svou váhu před těhotenstvím o 2 kg, což je jen třešnička na dortu!“

Takže na co si stěžovat?“

Jediné, co mě začalo trápit, bylo to, že jsem od porodu začala mít problémy se sezením a speciálně se vstáváním. Oblast ocasní kosti mě bolela jako blázen a bolest byla tak vysilující, že jsem někdy nemohla sama vstát. Po 6 měsících od porodu jsem usoudila, že to, co bylo při porodu „poškozeno“, by se už mělo zahojit, a tak jsem se vrátila ke své gynekoložce na vyšetření.

Diagnóza a léčba

Po vnějším a vnitřním vyšetření se se mnou lékařka shodla, že bych neměla mít takové bolesti, jaké jsem měla, a tak mě poslala k fyzioterapeutovi pánevního dna. Pokud jste o tom ještě neslyšeli, nejste sami. Ani já jsem o tom neslyšela. V podstatě se specializují na procvičování svalů, o kterých jste si nikdy nemysleli, že je budete potřebovat procvičovat. Je tak těžké je najít, že mi s pomocí mé pojišťovny trvalo dva týdny, než jsem našla jednoho v mém okolí, který by přijal mé pojištění. Ale podařilo se, a tak s ní posledních pár měsíců cvičím jednou týdně.

Moje diagnóza se skládala z několika věcí: odstup břišní stěny, slabé pánevní svaly, napětí způsobené dlouhodobými bolestmi v těhotenství a pohmožděná kostrč z porodu. Jinými slovy, byla jsem na tom špatně. Můj terapeut dokázal přesně určit svaly, které bylo třeba řešit, a předepsal mi několik cviků, včetně spousty kegelů. Hned jsem začala pozorovat výsledky. Dokázala jsem se postavit na levou nohu, což se mi nedařilo od druhého trimestru, a byla jsem schopná chodit na procházky bez prudkých bolestí. Sezení a vstávání je stále bolestivé, ale jsem přesvědčená, že i to přejde.

Nejvíce mě překvapilo všechno to napětí, které jsem držela v pánvi. Můj terapeut říká, že je to běžně vidět u lidí s chronickými bolestmi zad a zraněními. Tělo se brání bolesti a napíná se. Po nějaké době už ani nevíte, že se držíte v uzlu. Já jsem to netušila, ale byla jsem tak napjatá, že jsem způsobila, že mé svaly pracovaly přesčas.“

Po několika týdnech cvičení, masáží, tepla a bolestivého jehličkování jsem na cestě k uzdravení. Nemůžu uvěřit, že jsem to neudělala dřív. Kdybych si o to řekla v těhotenství, možná bych si ušetřila měsíce ochabování svalů.

Ale zpětně jsme všichni géniové, že?“

Jsem jen ráda, že jsem poslechla své tělo a nezahodila to jako svůj „nový normál“. Situace by byla mnohem horší, kdybych čekala déle.

Stříbrná podšívka

Téměř vždycky se nějaká najde, že?“

Takže se dostávám zpátky do formy a taky jsem nedávno zjistila, že se mi po těhotenství zlepšil zrak! Zní to neuvěřitelně, ale doktor si to dvakrát ověřil. Jsem si docela jistá, že se mi zlepšil i sluch. Myslím, že cesta k nadlidem začíná u hormonů… jen tak říkám! Včera jsem navíc dostala telefonát, na který jsem čekala tři měsíce. Hladina cukru v krvi se mi vrátila na normální úroveň – což se mi nestalo už více než 3 roky. „JDEME SI DÁT BACARDI, JAKO BY TO BYLO NA VAŠE NAROZENINY.“ Jo! Ne tak docela. Stále kojím…

Více o mé cestě za překonáním předdiabetu si můžete přečíst zde.

Můžete se podívat na mé video o mém poporodním updatu zde.

Doufám, že tento 8 měsíců po porodu byl pro vás, dámy, které procházíte tím samým, užitečný.

.