Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, které nezmění vaši cenu, ale budou sdílet určitou provizi.
Klasický recept na avokádový tuňákový melt s avokádem, rajčaty, tuňákovým salátem a sýrem Muenster na křupavém opečeném celozrnném chlebu. Co si nezamilovat? Tohle je ten NEJLEPŠÍ horký, sýrový sendvič s tuňákem vůbec. Tento 15minutový recept je vynikající a je perfektní změnou oproti obvyklému ho-hum jídlu!
Poznámky k aktualizaci: Tento příspěvek byl původně zveřejněn v srpnu 2014, ale v srpnu 2020 byl znovu zveřejněn s tipy, fotografiemi krok za krokem a změnou receptu.
Přejít na: Překročit na:
- 🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
- 🥘 Potřebné ingredience
- 🔪 Návod
- 💭 Hlavní tipy
- 👪 Časté dotazy
- 📖 Varianty
- 🥗 Doporučené přílohy
- 📋 Karta receptu
- 💬 Recenze a komentáře
Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, které nezmění cenu, ale podílí se na provizi.
- 🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
- 🥘 Potřebné ingredience
- 🔪 Návod
- 💭 Nejlepší tipy
- Jak pokaždé připravit dokonalý sendvič s tuňákem a avokádem!
- 👪 Často kladené otázky
- 📖 Varianty
- 🥗 Navrhované přílohy
- Další z mých oblíbených sendvičů!“
- 📋 Karta receptu
- Avocado Tuna Melt
- Složky 1x2x3x
- Návod
- Poznámky
- Nutriční hodnoty
🧾 Avocado Tuna Melt Backstory
Tuňákový melt je klasickou volbou k obědu. Už dlouho jsem neměla tuňákový melt a z nějakého důvodu jsem na něj dostala chuť. Ale samozřejmě jsem nemohla udělat jen obyčejný tuňákový melt. Rozhodla jsem se udělat luxusní tuňákovou směs. Měl jsem prostě jednu z těch nálad.
Avocado a rajče na melt povýší obyčejný sendvič na něco mimořádného! A sýr Muenster je můj oblíbený – navíc je to skvělý tavicí sýr, ideální pro tento sendvič!
A pokud hledáte další skvělý recept na tuňáka, podívejte se na tento Tuňák s citronem a koprem a nudlemi!“
🥘 Potřebné ingredience
- celozrnný chléb – nebo jej nahraďte svým oblíbeným chlebem!
- bílý kus tuňáka bílého – nebo váš oblíbený tuňák z konzervy.
- majonéza – podle potřeby použijte light.
- sušený kopr – dodá sendviči jasnou svěžest.
- cibulové vločky, česnekový prášek a paprika – dodají spoustu chuti.
- avokádo – pro krémovou dobrotu.
- rajče – také dodá avokádovému tuňákovi jasnou svěžest.
- sýr Muenster – opravdu ho můžete nahradit sýrem, který máte po ruce, ale Muenster tento sendvič opravdu pozvedne!
Přiznávám, že tento recept byl především o MNĚ a o věcech, které mám ráda. Jako zaneprázdněná máma, která neustále pracuje, aby uspokojila potřeby rodiny (zní to jako u vás?), mám tohle jídlo ráda, protože je nejen rychlé a snadné na přípravu, ale také je to výživné jídlo, o které se mohu podělit se svou rodinou!
Ale s radostí vám mohu říct, že si ho zamiloval i DH. Věc 1 a Věc 2 vytáhly rajče a Věc 2 odstranila i avokádo. Povzdech.
Nejsem si jistá, jak by nějaké moje dítě mohlo nemít rádo avokádo, ale tady to máte. Aha, tak to mi zbývá víc avokáda!“
- Chléb lehce opečte.
- Připravte tuňákový salát tak, že ve střední míse smícháte tuňáka, majonézu, kopr, cibulové vločky, česnekový prášek a papriku.
- Na plech položte čtyři plátky chleba a na ně položte plátky avokáda.
- Na ně položte plátky rajčat.
- Na rajčata navršte tuňákový salát.
- Na tuňáka položte plátek sýra.
- Nyní vložte plech pod pečicí papír na 3-4 minuty pod vysokou teplotu, dokud nebude sendvič horký a sýr roztavený.
💭 Nejlepší tipy
Jak pokaždé připravit dokonalý sendvič s tuňákem a avokádem!
🥑 Příprava nejlepšího sendviče začíná kvalitními surovinami. Ujistěte se, že chléb je čerstvý, že koření neztratilo svůj šmrnc a že avokádo a rajče jsou zralé, ale ne přezrálé.
🥑 Avokádo vybírejte podle toho, kdy plánujete sendvič s tuňákem rozpustit. Pokud to bude až za několik dní, vyberte avokádo, které je ještě poměrně pevné, když ho lehce zmáčknete.
🥑 Věděli jste, že zralé avokádo můžete dát do chladničky, abyste měli den nebo dva navíc, než přezraje? Tento zábavný fakt mi už mnohokrát pomohl!
🥑 Nezapomeňte si opéct chleba. Ať je křupavý a dozlatova opečený, aniž by se připálil.
🥑 Pečlivě navrstvěte ingredience. Ujistěte se, že je tuňákový salát rozetřený od kůrky ke kůrce, než ho posypete sýrem, bude každé sousto stejně lahodné jako to předchozí!
👪 Často kladené otázky
No jen ten NEJLEPŠÍ sendvič na každém! Je to směs tuňáka a koření na křupavém chlebu a doplněná avokádem, rajčaty a taveným sýrem. Tento sendvič s otevřeným obličejem se vám doslova rozplyne v ústech!“
Ano! Místo toho použijte pánev! Začněte předehřátím pánve na střední teplotu. Přidejte sendvič na pánev a přiklopte ji. Zahřívejte asi 2-3 minuty, dokud se sýr nezačne rozpouštět. Poklička zakrývající sendvič bude fungovat jako trouba a pomůže sýr rozpustit.
Tuňák je kvalitní libová bílkovina a dobrý zdroj srdci prospěšných omega-3 mastných kyselin. Navíc má nižší obsah tuku než kuřecí konzerva! Pro nás je to skvělá varianta jídla. Pokud máte obavy, můžete se poohlédnout po konzervách bez BPA a zkontrolovat etiketu se složením, abyste zjistili, jaké oleje nebo vývary mohly být přidány.
Tento salát můžete připravit až tři dny předem. Zdvojnásobení tuňákového salátu zajistí, že oběd bude připraven na několik dní!“
Ne, nedoporučuje se to. Jezte a vychutnávejte si ho, dokud je čerstvý!
📖 Varianty
- Máte jiný oblíbený recept na tuňákový salát? Použijte ho místo něj!
- Vyzkoušejte tento sendvičový melt s vařenými drcenými kuřecími prsíčky, zbytky kuřecího masa z rožně nebo dokonce s kuřecím masem z konzervy.
- Zkuste použít tento cizrnový salát pro bezmasou variantu!
- Po roztavení sýra přidejte navrch trochu rukoly, která doplní chuťový profil a dodá svěží zelenou barvu.
Zachovejte jednoduchost, protože jde především o sendvič – chipsy a okurka by byly vynikající! I když… Těstovinovému salátu s mořskými plody bych neřekla ne … jen tak mimochodem! 😋
Další z mých oblíbených sendvičů!“
Na blogu je TUNA skvělých receptů na sendviče, takže je těžké si vybrat! ALE hmmm… tenhle sendvič s grilovaným kuřecím sýrem je super dobrý… nebo co takhle sendvič s chilli sýrem na grilu?
Pokud tě ani jeden z těchto receptů neosloví, tak se podívej na tento souhrn 15 sendvičů s grilovaným sýrem – říkám ti, že si najdeš nového favorita!
Zvu vás také, abyste mě sledovali na FACEBOOKU, PINTERESTU nebo INSTAGRAMU a měli přehled o tom, co se děje v mé kuchyni.
📋 Karta receptu
Avocado Tuna Melt
Složky 1x2x3x
- ▢ 4 plátky celozrnného chleba
- ▢ 15 uncí bílého kusového tuňáka (3 konzervy)
- ▢ 3 1/2 lžíce majonézy (lze použít light, v případě potřeby)
- ▢ 1/4 lžičky sušeného kopru
- ▢ 1/4 lžičky cibulových vloček
- ▢ 1/4 lžičky česnekového prášku
- ▢ 1/4 lžičky papriky
- ▢ 1 avokádo (oloupané a nakrájené na plátky)
- ▢ 1 velké rajče (nakrájené na plátky)
- ▢ 4 plátky sýra muenster
-
Každý plátek chleba lehce opečte.
-
Zatímco se chléb opéká, připrav tuňákový salát smícháním tuňáka, majonézy, kopru, cibulových vloček, česnekového prášku a papriky ve středně velké míse.
-
Opečené chleby polož na plech. Na 4 plátky chleba rozdělte plátky avokáda.
-
Na avokádo položte plátky rajčat.
-
Na rajčata rozdělte tuňákový salát.
-
Na tuňáka položte plátek sýra.
-
Položte plech pod pečicí papír na vysokou teplotu na 3-4 minuty, dokud nebude sendvič horký a sýr roztavený.
Poznámky
- Vyberte si avokádo podle toho, kdy plánujete sendvič s tuňákem rozpustit. Pokud to bude až za několik dní, vyberte avokádo, které je ještě poměrně pevné, když ho lehce zmáčknete. Pokud ho budete dělat hned, vyberte avokádo, které se mírně poddají.
- Pokud je avokádo zralé, ale ještě nejste připraveni na přípravu tuňákového sendviče, dejte ho do chladničky a získáte tak den nebo dva navíc.
- Nevynechávejte opékání chleba. Křupavost navíc tomuto receptu opravdu přidá!
- Pokud nemáte brojler, použijte pánev. Začněte předehřátím pánve na střední teplotu. Přidejte sendvič na pánev a přiklopte. Zahřívejte asi 2-3 minuty, dokud se sýr nezačne rozpouštět. Poklop zakrývající sendvič bude fungovat jako trouba a pomůže sýr rozpustit.
Nutriční hodnoty
Podívejte se do mého obchodu Dizzy Busy and Hungry na Amazonu, kde najdete spoustu skvělých kuchyňských produktů, které miluji!
Moc děkuji za přečtení! Také vás zvu, abyste mě sledovali na FACEBOOKU, PINTERESTU nebo INSTAGRAMU, abyste měli přehled o tom, co se děje v mé kuchyni.
Přeji vám šťastné vaření!
.