Bezpečnostní krok 2 – výběr holí pro bezpečnou oporu
Sophia je 78letá seniorka se slabostí na jedné straně těla v důsledku nedávné výměny kolenního kloubu. Jinak je její zdravotní stav dobrý, jen potřebuje při chůzi trochu větší podporu rovnováhy. Lékař jí řekl, že hůl, což je nejlehčí opora při chůzi, kterou lze použít, by jí měla pomoci zlepšit rovnováhu při chůzi mimo domov. Zatím nepotřebovala pomoc chodítka nebo rollatoru (chodítko s kolečky.)
Přestože ji lékař nabádal, aby hůl používala, aby byla mobilní a mohla komunikovat s přáteli, zdráhá se o používání hole vůbec uvažovat. Domnívá se, že hole jsou nebezpečné. Je také přesvědčena, že díky používání hole bude vypadat jako „malá stará paní“. Chápu Sophiiny obavy a pomáhám jí naučit se, jak si hůl vybrat a používat ji bezpečně a stylově.
Sophiinu hůl jsme řádně změřili, viz Bezpečnostní krok č. 1 – Přizpůsobení pro hůl, takže nyní se může podívat na typy holí, které jí mohou poskytnout nejbezpečnější oporu.
Ačkoli existuje mnoho různých typů holí, všechny hole mají podobné součásti. V horní části hole je rukojeť neboli držadlo. Jak uvidíte, až se budeme zabývat různými typy holí, existuje mnoho různých typů a stylů rukojetí. Je důležité, aby vám rukojeť dobře padla a byla při chůzi pohodlná.
Dalším prvkem je límec, který obklopuje oblast, kde je rukojeť připevněna k násadě. Někdy je tento límec vyroben z efektního materiálu nebo jsou na něm vyryty iniciály osoby.
Hřídel je dlouhá část hole a může být složena ze dřeva, kovu, polymeru uhlíkových vláken a dalších materiálů. Některé hřídele jsou skládací pro snadné přenášení. Z bezpečnostních důvodů je důležité, aby měl dřík hole správnou délku.
Na samé spodní části hole je hrot neboli ferule. Ta je obvykle potažena gumou pro zajištění lepší stability. U některých holí může být hrot odstraněn a nahrazen „ledovým gripem“ pro lepší trakci v ledových podmínkách. Některé hole mají ve spodní části čtyři hroty místo jednoho. Pro bezpečnou chůzi je důležité udržovat špičku hole nebo ferule v dobrém stavu.
Tyto součásti se dodávají v široké škále typů a stylů, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly bezpečnostním potřebám člověka i jeho přáním ohledně stylu.
Jaký typ hole zvolit pro bezpečnou oporu
Dalším krokem Sophie je pečlivě promyslet typ hole, která by pro ni byla nejvhodnější. Než Sophia zvážila mnoho různých stylových prvků holí, jako je barva hole nebo to, zda jsou na násadě vyobrazeny kočičky nebo motýli, musela se podívat na čtyři typy holí, aby zjistila, který typ nejlépe vyhovuje jejím bezpečnostním potřebám:
1. Rovné hole se zaměřují na podporu rovnováhy a dodávají se s jedním základním bodem obvykle v podobě odnímatelného/vyměnitelného gumového hrotu. Rovné hole se často dodávají se zaoblenou rukojetí, známou jako křivá rukojeť nebo zaoblený nos, ze dřeva nebo lehkého, ale pevného hliníku. Levné rovné hole se dodávají s jednodílnou násadou obvykle ze dřeva nebo s hliníkovou násadou, kterou lze výškově nastavit. Rovné hole mohou být také v provedení, které je považováno za stylovější rukojeť: Vycházkové hole s rukojetí „Derby“ nebo „Fritz“.
2. SKLÁDACÍ HOLE jsou obvykle výškově nastavitelné derby hole, které lze pro snadné skladování složit na části. Dalším typem skládacích holí jsou hole s násadou z hliníkových trubek s odolným natahovacím lanem uvnitř. Složí se tak, že každá část se bezpečně zasune do spodní části.
3. Offsetové hole se dodávají s rukojetí ve tvaru písmene „J“ a jsou navrženy tak, aby poskytovaly podporu rovnováhy s pohodlím, zejména pokud máte problémy se zápěstím a nejste schopni držet hůl pevným úchopem. To pomáhá člověku rozložit váhu těla na násadu hole pro větší pohodlí. Offsetové hole nabízejí větší výběr výškových nastavení a mají také odnímatelné/vyměnitelné gumové hroty.
4. Čtyřhranné hole neboli hole se širokou základnou se zaměřují na podporu rovnováhy s pohodlím stejně jako offsetové hole, ale čtyřhranné hole nabízejí další podporu stability. Základna čtyřhranné hole má čtyři body, které se setkávají se zemí. To také umožňuje, abyste čtyřhrannou hůl pustili a ona se postavila sama. Čtyřhranné hole se dodávají s velkými čtyřhrannými základnami nebo s mini čtyřhrannými základnami, přičemž obě nabízejí uživateli dodatečnou oporu.
Sophia nebyla těžká osoba ani nepotřebovala hůl, která by nesla velkou část její váhy. Nepotřebovala tedy těžkou hůl. Lidé, kteří váží více než 250 kg a potřebují od své hole dodatečnou oporu nebo nesení váhy, by se měli poohlédnout po barikových holích. V případě pochybností je dobré poradit se s lékařem nebo fyzioterapeutem o doporučeném typu nebo stylu hole.
Sophia byla ohromena množstvím různých typů holí, které jsou dnes k dispozici. Netušila, že mají tolik bezpečnostních prvků a že se vyrábějí v tolika různých tvarech. Bylo pro ni těžké vybrat si, který typ hole se jí líbí nejvíce. Čtyřhranná hůl se jí líbila z bezpečnostních důvodů, ale také se jí líbila skládací hůl kvůli pohodlí.
Když jsem Sophii řekla, že jsme ještě neviděli různé typy rukojetí a držadel holí a že jsme ještě neuvažovali o všech různých typech hrotů holí, byla ještě více ohromena. A tak jsme se s pocitem, že jsme se ocitli v cukrárně, přesunuli k tomu, abychom se pořádně podívali na Bezpečnostní krok č. 3 – Výběr nejbezpečnější rukojeti a hrotů vycházkové hole
.