Trigger pointy jsou bolestivá místa – nazývaná také uzly – nacházející se ve svalech. Tyto uzly jsou citlivé a při tlaku vyvolávají bolest v jiné části těla. Masáž spoušťových bodů pomáhá tyto uzly rozpracovat a snížit bolest s nimi spojenou.
Svalové uzly se mohou vyskytnout u každého, protože jsou způsobeny zraněním, příliš velkým nebo malým používáním svalů a špatným držením těla.
Naštěstí mnoho lidí pocítí okamžitou úlevu již po jedné masáži spoušťových bodů!
Jak terapie spoušťových bodů funguje?
Cílem terapie spoušťových bodů je uvolnění nebo změkčení svalového uzlu, aby se snížila (nebo odstranila) bolest uzlu a s ním spojená bolest. K tomuto uvolnění dochází působením různých úrovní tlaku na svalové uzly a následným protažením postižených oblastí v celém rozsahu pohybu.
Přestože „mapa“ svalových spoušťových bodů a s nimi spojené bolesti je komplikovaná, proces uvolnění spoušťových bodů je jednoduchý.
Co můžete očekávat během masáže spoušťových bodů a po ní
Při tomto typu masáže se masér zaměřuje na tření a stlačování svalových uzlů. Během masáže můžete pociťovat jak nepříjemné pocity, tak úlevu. Po masáži se můžete jeden nebo dva dny cítit unavení a mít určité bolesti. Na druhou stranu podle Národní asociace terapeutů myofasciálních spoušťových bodů někteří lidé po masáži spoušťových bodů pociťují příliv energie.
Jak se vyhnout masáži spoušťových bodů
Pokud potřebujete masáž spoušťových bodů, jsme tu pro vás. Chceme vám ale také pomoci, abyste se bolesti svalových uzlů vůbec vyhnuli!
3 způsoby, jak udržet svalové uzly na uzdě:
- Cvičení – Ať už dáváte přednost silovému tréninku nebo strečinku, pravidelný pohyb těla udržuje svaly pružné.
- Přestávka od sezení – I když je vaše práce sedavá, jednou za hodinu vstaňte a rozhýbejte se.
- Zajděte si jednou měsíčně na masáž – Pravidelné masáže vám pomohou uvolnit se, zlepšit pružnost a udržet zdravé svaly.
Ať už své tělo namáháte příliš nebo málo, uzlovité svaly – a s nimi spojená bolest – vám mohou ztížit hledání energie pro co nejlepší život.
Můžeme vám s tím pomoci. Pokud byste rádi pomohli svým namáhaným svalům uvolnit nahromaděné napětí, zavolejte nám a objednejte si masáž spoušťových bodů a relaxační masáž obličeje.
Cítíte se skvěle, vypadáte skvěle s ruční & kamennou masáží & Lázně na obličej.
Masáž. Masáže obličeje. Depilace voskem. V Hand & Stone vás naši registrovaní maséři zbaví napětí, zklidní unavené svaly a uleví od bolesti hlavy. Máte zájem o naše služby v oblasti obličeje? Víme, že zářivá a zdravá pleť odráží to, jak vypadáte a jak se cítíte. Pleťové masky Hand & Stone provádějí certifikované kosmetičky a jsme hrdí na to, že můžeme nabídnout produkty Dermalogica®, YonKa a Diego Dalla Palma, abyste se mezi pravidelnými návštěvami mohli těšit ze zářivé a krásné pleti.
Pomůžeme vám vypadat a cítit se co nejlépe, a to cenově dostupně! Zavolejte ještě dnes a domluvte si schůzku! Máme otevřeno 7 dní v týdnu s prodlouženou pracovní dobou a k dispozici jsou dárkové poukazy pro všechny příležitosti. Kontaktujte nás ještě dnes!