Váš mozek dělá zvláštní věci, když je příliš dlouho bez spánku. Vzpomínám si, jak mi kamarádi vyprávěli vojenské historky o halucinacích při výcviku s nedostatkem spánku. Příběhy o mluvení s lidmi, kteří tam nejsou, o snech splývajících s realitou a o růžových slonech.
Pokud jste nikdy nebyli svědky spánkové deprivace, máte šanci. Pořad Brain Games televizní stanice National Geographic Channel chtěl prozkoumat, jak se tři dobrovolníci budou cítit po 36 hodinách beze spánku. Televizní kanál měl po boku těchto tří účastníků na každém kroku odborníky, kteří zkoumali jejich paměť, motorické schopnosti a reakční dobu, aby zdokumentovali, jak se snaží odolat kouzlu písečného muže.
Když je váš mozek bez spánku, může se stát spousta věcí. Chemie se promíchá a někdo by mohl tvrdit, že bez něj se z vás stane jiný člověk. Jason Silva, moderátor pořadu Brain Games, vysvětlil:
„Jedna z věcí, která se stane, když jste nevyspalí, je, že vaše schopnost regulovat emoce jde do háje. Váš mozek začne být neuspořádaný ve své schopnosti zpracovávat informace a vaše citlivost na informace se také zamotá.“
Vědci zjistili, že i když nejdeme do extrémů, nedostatek spánku se podepisuje na našich stravovacích návycích a způsobuje, že jíme více. Také špatný spánek byl spojen s produkcí chemické látky spojované s Alzheimerovou chorobou. Spánek je hlavním stavebním kamenem nejen našeho dne, ale i našeho života, který nám pomáhá správně fungovat. Když se však o spánek připravíme, mozek začne dělat něco zajímavého:
Ačkoli většina z nás nevydrží 36 hodin beze spánku, mnoho Američanů ho nemá dostatek, což může mít škodlivé účinky v každodenním životě.
Podívejte se na více na National Geographic.
Foto: ED JONES / Staff
Doporučujeme.