Akné kdekoli je přinejmenším nepříjemné a zvládnout novou rutinu péče o něj je úplně jiná hra. Akné na hrudi však může být obzvlášť nepříjemné – zejména v horkých letních měsících, kdy vlhkost, pot a silné opalovací krémy ucpávají póry a problém ještě zhoršují. Nemluvě o tom, že už nemůžete skrýt viníka pod roláky, bundami a šálami. Dá se říct, že akné na hrudi je to poslední, co by chtěl někdo v sezóně bikin řešit, a může se podepsat na celkovém sebevědomí.
Jak se tedy zbavit akné na hrudi? Předejít mu vůbec a vyhnout se případným jizvám v této obzvlášť citlivé oblasti? Abychom získali odpovědi, oslovili jsme dermatoložku Kristinu Goldenberg, MD, z Goldenberg Dermatology v New Yorku, aby nám prozradila, jak tyto otravné pupínky léčit a jak jim předcházet.
Pokračujte ve čtení a zjistěte, jaké jednoduché změny v životním stylu můžete udělat, abyste porazili akné na hrudi.
Seznámení s odborníkem
Kristina Goldenberg, MD, je dermatoložka z Goldenberg Dermatology v New Yorku. Má vzdělání v lékařské i kosmetické dermatologii a specializuje se na oblasti, jako je akné, lupénka, botoxové injekce a laserová chirurgie.
Typy hrudního akné
- Papuly: Zánětlivé léze často popisované jako červené hrbolky, které sedí povrchově na kůži.
- Pustuly: Podobně jako papuly jsou to stejné červené hrbolky, které jsou vyplněné hnisem, jenž má obvykle bílou nebo žlutou barvu (tento typ lézí se mnozí z nás snaží „vyčistit“).
- Cysty: Cysty: zánětlivé léze, které se nacházejí v hlubších vrstvách kůže a jsou často citlivé na dotek. Tyto léze mohou přetrvávat dlouhou dobu a často mohou způsobit jizvení. Toto jizvení se může projevit jako keloidy, což jsou pevné uzlíky v kůži nebo krátery v kůži.
- Otevřené komedony:
- Uzavřené komedony: Ucpané vlasové folikuly, které jsou otevřené a mají černou barvu, známé také jako černé tečky:
Příčiny a prevence akné na hrudi
- Genetická výbava: Stejně jako ostatní akné může být i akné na hrudi důsledkem genetiky, včetně dědičného sklonu k nadměrné produkci oleje nebo odumřelých kožních buněk.
- Hormonální nerovnováha:
- Nadměrné pocení: Hormonální nerovnováha, například zvýšená produkce testosteronu v důsledku užívání anabolických steroidů, může mít za následek zvýšenou produkci oleje, což může způsobit akné na hrudi.
- Nadměrné pocení:
- Strava: Ať už jste právě dokončili náročný trénink, nebo jsou letní vedra v plném proudu, nadměrné pocení a zanedbávání čištění pokožky od potu může vést k ucpání pórů, což může vyústit v nežádoucí akné.
- Strava: Strava s vysokým glykemickým indexem, včetně potravin, jako jsou brambory, bílá rýže a sladká jídla, může vést ke vzniku akné na hrudi. Tento typ stravy může zvyšovat hladinu cukru v krvi, což následně způsobuje, že vaše tělo produkuje nadměrné množství kožního mazu, což vede k výronům.
- Těsné oblečení: To, co nosíte, může mít také vliv na výrony. Těsné, přiléhavé oblečení může být příčinou vzniku akné na hrudi, protože zachycuje přebytečný pot a bakterie na pokožce, což vede k ucpání pórů a vzniku akné.
Léčba
Sprcha po pocení
Obchod
Doporučujeme toto tělové mléko na akné pro čistou a jasnou pokožku.
„Existuje mnoho způsobů, jak minimalizovat akné na hrudi,“ ujišťuje Goldenberg. „Těm, kteří cvičí nebo sportují, doporučuji osprchovat se brzy po skončení tréninku.“ Ačkoli tedy může být lákavé pokračovat ve svém dni – běhat po úřadech nebo se sejít s přáteli na pozdní snídani po pořádném zpocení – nemytí, zejména v již vlhkých letních měsících, způsobí na vaší pleti spoušť. I když máte v plánu vynechat mytí vlasů, udělejte sobě i své pokožce službu a dopřejte si rychlou sprchu těla. „Když pot zůstává na pokožce delší dobu, ucpává póry a způsobuje vznik akné,“ vysvětluje Goldenberg. „Proto opláchnutí po tréninku povede k výraznému zlepšení.“
Vyhněte se vysoce glykemické stravě
Jste to, co jíte, a některé potraviny mohou vyvolávat hormonální nerovnováhu a vyrážky. Goldenberg říká, abyste nezapomínali vyhýbat se stravě s vysokým obsahem glykémie. Jak jsme se již dotkli dříve, mezi vysoce glykemické potraviny patří cukr, mouka, rýže, chléb, mnoho snídaňových cereálií a dokonce i některé druhy ovoce (patří mezi ně banány, hroznové víno a meloun). Cukr je něco, co byste v zájmu dobrého zdraví měli zkusit omezit ve svém jídelníčku, takže jeho vyřazení z jídelníčku jako způsob boje proti akné na hrudi je bonus navíc.
Používejte antibakteriální mýdlo
Shop
Pro mírné případy akné na hrudi doporučuje Goldenberg používat „antibakteriální mýdlo, například 5procentní benzoylperoxid nebo PanOxyl wash ve sprše a hned poté Clindamycin lotion“. Upozorňuje, že denně by se měla používat tenká vrstva hydratačního krému bez obsahu oleje. Ano, i lidé s akné potřebují hydrataci! V případě středně těžkých až těžkých případů se poraďte s lékařem o perorálních antibiotikách nebo dokonce o izotretinoinu.
Přidejte do koupele bělidlo
Obchod
Toto tělové sérum doporučujeme k obnovení hydratace.
Tato metoda může znít intenzivně, ale Goldenberg ji doporučuje jako domácí prostředek. „Naplňte vanu vodou a nalijte do ní víčko bělidla Clorox,“ dává návod. „Dvakrát týdně si na 20 minut sedněte do vody.“ Toto namáčení „pomůže zničit bakterie, které mohou přispívat ke vzniku akné na hrudi“. Namáčejte se pět až deset minut, abyste pokožku příliš nevysušili, a poté použijte lehký hydratační krém, který doplní hydrataci. Než se o to pokusíte sami, vždy se poraďte se svým dermatologem.
Začněte s léčbou včas a buďte důslední
Obchod
Doporučujeme tyto polštářky na akné k léčbě vyrážek.
Klíčem k úspěchu (a zamezení vzniku jizev) při snaze zbavit se akné na hrudi může být konečně včasná a důsledná léčba. Oblast hrudníku může být náchylná k tvorbě jizev a „včasné zahájení léčby je klíčem k prevenci vzniku jizev,“ upozorňuje Goldenberg. „Je důležité si uvědomit, že bez důsledné péče o pleť bude akné přetrvávat a pravděpodobnost vzniku jizev se zvýší.“ Pokud potřebujete, nastavte si denní připomínku! Pokud se vám v důsledku akné na hrudi objeví jizvy, není třeba panikařit. Goldenberg ujišťuje, že „způsoby léčby jizviček jsou k dispozici a zahrnují lasery, mikrojehličkování a chemický peeling.“
Pokračujte v rolování a nakupujte další z našich oblíbených produktů pro boj s akné na hrudi.
Obchod
Začněte léčbu akné ve sprše s tímto peelingem, který obsahuje 10 % kyseliny glykolové a 0,5 % kyseliny salicylové, které vyhlazují nerovnosti a zároveň čistí pokožku. Kromě toho, že pomáhá při akné, podporuje také zářivost pokožky.
Shop
Použijte tento peeling s jojobovými kuličkami ve sprše k exfoliaci, absorpci přebytečné mastnoty, uvolnění pórů a retexturizaci pokožky pro hladkou a rovnoměrnou pleť. Peeling také redukuje barevné změny.
Obchod
Tento čisticí gel můžete použít na obličej, ale my ho používáme na krk a hrudník. Neobsahuje mýdlo ani sulfáty, takže odlíčíte make-up, bakterie a nečistoty bez nadměrného vysušování.
Obchod
Tento nejprodávanější čisticí přípravek pění do uspokojivé pěny a jemně čistí make-up a nečistoty, které by jinak mohly vést k ucpání pórů a akné, pokud by zůstaly na pleti. Je vhodné pro mastnou i suchou pleť, pomáhá si poradit s přebytečným kožním mazem, aniž by ji vysušovalo.
Shop
Lidé jsou tímto tělovým mýdlem posedlí, a to z dobrého důvodu. AHA kyseliny slibují, že odbourají odumřelé kožní buňky a zanechají vaši pokožku jemnou a čistou při každém použití.