Přinášíme vám několik účinných domácích prostředků od odborníků k překonání kocoviny…
Vánoce a Nový rok jsou za dveřmi a nastala párty nálada! Je to ta část roku, kdy i ti, kteří si obvykle nepotrpí na silné pití, mají tendenci to přehánět. A následky nadměrného požitkářství mohou být různé, od bušící bolesti hlavy, nevolnosti, závratí, citlivosti na světlo a zvuk, bolesti svalů nebo podrážděnosti.
Nic si z toho nedělejte, protože vám přinášíme několik účinných domácích prostředků od odborníků, které vám pomohou překonat kocovinu a zachrání vás před tím, aby se vaše noční zábava změnila v noční můru příštího rána!
Prodejci kocoviny: Jablka a banány
Jídlo ze syrového ovoce nebo čerstvý a křupavý ovocný salát je účinným způsobem léčby kocoviny. Jako účinný lék na kocovinu fungují zejména jablka a banány.
Dělejte to doma: R.K. Sharma, lékař JMT Dehradun, doporučuje: „V případě bolesti hlavy si dejte jablko nalačno a rychle si ulevíte. Dobrou volbou je i banánový koktejl se lžící medu. Nejenže uvolní žaludek a nervy, ale med obsažený v ovocném koktejlu obnovuje ztracený cukr v krvi, zatímco banán pomáhá znovu získat důležité minerály, jako je draslík, které tělo ztrácí kvůli alkoholu.“
Prodejce kocoviny: Med
Med je jedním z nejjednodušších a snadno dostupných domácích prostředků. Má silnou moc neutralizovat škodlivé účinky alkoholu díky přítomnosti fruktózy, která konkuruje metabolismu alkoholu. Med také pomáhá při trávení alkoholu v těle člověka.
Dělejte to doma: Dr. M.P. Mani, bakalář ájurvédské medicíny a chirurgie, doporučuje: „Užívání 3-4 čajových lžiček medu po intervalu jedné hodiny pomáhá při trávení alkoholu. Množství medu je však možné zvýšit, pokud je kocovina akutní a těžká. Můžete si také připravit klasický ‚hot-toddy‘ s medem. Stačí převařit jeden šálek vody, přidat med a citronovou šťávu podle chuti a je hotovo! Tento hot toddy dobře funguje při léčbě kocoviny. Zároveň se snadno připravuje a je chutný. Toddy si můžete vychutnat i několikrát za den, protože doplní tekutiny a cukr ztracené při kocovině.“
Prodejce kocoviny: Zázvor
Zázvor je osvědčeným prostředkem proti nevolnosti a mořské nemoci. A právě proto je považován za jeden z nejlepších domácích prostředků proti kocovině. Zázvor přináší rychlou úlevu tím, že pomáhá při trávení alkoholu, a tím zklidňuje žaludek.
Dělejte to doma: „Žvýkání 2-3 malých kousků zázvoru nebo šálek zázvorového čaje přináší rychlou úlevu. Kromě toho si můžete připravit odvar vařením 10 až 12 plátků čerstvého kořene zázvoru ve 4 šálcích vody po dobu deseti minut. Nyní do něj přidejte šťávu z jednoho pomeranče, 1/2 citronu a 1/2 šálku medu. Tento odvar pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, která bývá po konzumaci alkoholu nízká,“ navrhuje Dr. Sharma.
Prodejce kocoviny: Máta peprná
Máta peprná je velmi užitečná bylina. Konzumujte ji s čajem nebo ji žvýkejte, protože uvolňuje střeva. Máta peprná je karminativum, což je látka, která odstraňuje nahromaděné plyny ze žaludku a střev.
Dělejte to doma: „Pacienti trpící kocovinou by měli dostat 3-5 listů máty peprné. Můžete ji také použít jako čaj tak, že 1-2 čajové lžičky sušené byliny nebo 5-10 listů máty peprné přelijete jedním šálkem vroucí vody. Jeden nebo dva šálky tohoto přípravku udělají své,“ doporučuje Dr. Mani.
Prodejce kocoviny: Citron
Citronová šťáva nebo citronový čaj jsou oblíbeným domácím prostředkem proti kocovině. Pomáhá asimilovat alkohol a přináší okamžitou úlevu. Nejlepší vlastností citronu je, že tvoří jemný lék, který lze užívat na případně podrážděný žaludek.
Dělejte to doma: Dr. Mani dodává: „Připravte si citronový čaj, ale nepřidávejte do něj cukr. Čaj bohatý na citrony detoxikuje žaludek od nežádoucích látek. Na druhé straně čerstvá citronová šťáva připravená ve studené vodě s trochou cukru také přináší rychlou úlevu. Tento nápoj reguluje hladinu cukru v krvi po nadměrném požití alkoholu.“
Prodejce kocoviny: Rajčatová
Šťáva z rajčat obsahuje fruktózu, druh cukru, který pomáhá tělu rychleji metabolizovat alkohol. Proto lze dehydrataci způsobenou kocovinou kompenzovat užíváním čerstvě připravené rajčatové šťávy nebo polévky.
Dělejte to doma: „Kyselá chuť rajčat má skvělý účinek při léčbě kocoviny. Pro rychlou úlevu si můžete připravit rajčatovou šťávu a přidat do ní čerstvou citronovou šťávu,“ říká Dr. Sharma.
Prodejce kocoviny: Limetka
Limetka je odpovědí na malátnost, závratě, citlivost na světlo a zvuk a nejrůznější svalové bolesti způsobené nadměrnou konzumací alkoholu. Nabízí vitamin C, který stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Dělejte to doma: Dr. Sharma navrhuje: „Jakmile se probudíte, připravte si směs ze dvou lžiček limetkové vody, lžičky cukru a 1/2 šálku vody. Vypijte ji pomalu a stabilizuje hladinu cukru v krvi.“
Prodejce kocoviny: Zelí
Staří Řekové a Římané přikládali léčivým schopnostem zelí velký význam. Večer před pitím jedli velké množství zelí, protože jim to umožnilo vypít více alkoholických nápojů, aniž by pocítili vedlejší účinky. Možná právě proto mnozí považují zelí s octem za dobrý lék na kocovinu.
Dělejte to doma: „Žvýkání syrového zelí pomáhá léčit bolesti hlavy a poruchy nervů způsobené kocovinou. Šťáva ze zelí užívaná s rajčatovou šťávou dělá zázraky, protože snižuje chuť na alkohol a také pomáhá při látkové výměně,“ navrhuje Dr. Mani.
Do’s and Don’t of Drinking
Ujistěte se, že nikdy nepožíváte alkohol na lačný žaludek. Vždy před pitím nebo během něj něco snězte, protože to nejen zpomalí rychlost, s jakou se alkohol dostává do krve, ale také sníží následné účinky.
Snažte se střídat alkoholický nápoj s nealkoholickým. To povede k celkovému snížení množství zkonzumovaného alkoholu.
Dávejte přednost čirému alkoholu, jako je bílé víno, vodka, gin atd. Předpokládá se, že čím tmavší je alkoholický nápoj, tím větší je pravděpodobnost, že způsobí kocovinu, a to díky přítomnosti většího množství kongenerů (látka v alkoholu, která má způsobovat bolesti hlavy).
Vyhýbejte se sladkým a sladkým jídlům po pití nebo během něj. Sladká chuť ztěžuje pijákovi posouzení, kolik alkoholu vlastně vypil. Domnívá se také, že cukr způsobuje, že vás nápoj zasáhne silněji.
Snažte se nedávat si k alkoholu sycené nápoje, protože sycení oxidem uhličitým urychluje vstřebávání alkoholu.
Pití vody je nejlepším lékem na kocovinu. Snažte se tedy během pití pít co nejvíce vody.
Jídlo je pravděpodobně to poslední, na co byste se během zotavování chtěli dívat, ale vaše tělo potřebuje energii. Dodávejte tělu energii pomocí čistých tekutin, dokud nebudete schopni tolerovat pevnou stravu. Začněte jíst pomalu s lehce stravitelnými potravinami, jako jsou obyčejné toasty, rýže nebo čirá polévka.
Ráno po alkoholovém opojení si dejte omeletu s chlebem. Vejce dodají tělu energii, vybudí obsah bílkovin a odstraní nahromaděné toxiny v těle.
Džus, zejména čerstvě vymačkaný pomerančový džus, pomáhá zvýšit hladinu cukru v krvi spolu se zmírněním některých příznaků kocoviny. Pokud však máte žaludeční potíže, vynechejte kyselé šťávy, jako je pomerančový džus, a raději se držte jablečného džusu.
Pepto-Bismol nebo antacida se užívají ke zmírnění nevolnosti a zklidnění žaludku. Můžete si vzít i multivitamín nebo kapsle s vitamínem B, které pomáhají obnovit energii ztracenou během nočního bujarého večera.