Ptejte se Keri: Jsou ústřice skutečně afrodiziakum a zvýší jejich konzumace mé libido?
Keri říká: „Jsou ústřice skutečně afrodiziakum a zvýší moje libido? Bohužel neexistuje žádný spolehlivý vědecký důkaz, který by prokazoval souvislost mezi konzumací ústřic a zdravějším libidem. Sexuální touha je však komplikovaná a stejně tak i to, jak to, co jíte, ovlivňuje to, jak často chcete skočit do postele.
Tady je to, co byste měli vědět.
RELEVANTNÍ:
Ústřice jako afrodiziakum
Spojitost mezi ústřicemi a sexem se obvykle odvozuje od Casanovy, intelektuála z 18. století, který se proslavil erotickými paměťmi, jež napsal o svých sexuálních zážitcích. Údajně jedl hodně ústřic a připisoval jim nejrůznější zásluhy na svém apetitu.
Ústřice jsou velkým zdrojem zinku a studie u zvířat i lidí prokázaly souvislost mezi nedostatkem zinku a poruchami erekce. V roce 2005 vědci tvrdili, že v tom může být ještě něco víc, když zjistili, že ústřice obsahují aminokyseliny jako kyselinu D-asparagovou a N-methyl-D-aspartát, u nichž bylo zjištěno, že zvyšují produkci testosteronu u samců a progesteronu u samic potkanů.
Problém je, že jejich logika se opírala o mnoho skoků. Za prvé, studie, které prokázaly zvýšení pohlavních hormonů, se týkaly pouze zvířat. Výzkumy u lidských mužů o tom, jak kyselina D-asparagová ovlivňuje testosteron, jsou všelijaké a ukazují zvýšení u některých skupin a snížení u jiných. A i kdyby doplňky stravy s touto aminokyselinou skutečně zvýšily její hladinu, není jasné, jak by toto zvýšení ovlivnilo sexuální touhu (zejména pokud si jen dáte pár ústřic na rande, na rozdíl od pravidelného užívání doplňku stravy).
Lidská sexuální touha a reakce je neuvěřitelně složitá a zahrnuje mnohem víc než jen jednoduché hormonální úpravy. Ve skutečnosti toho hodně souvisí s tím, co se děje ve vašem fascinujícím, komplikovaném mozku.
Stejně jako stres a spánek může mít samozřejmě vliv i to, co jíte, protože pocit zdraví a energie (jehož součástí je příjem dostatečného množství vitamínů a minerálů!) vás může přimět k tomu, abyste se chtěli zabavit. Vždyť kdo by chtěl mít sex, když je unavený, mrzutý a nafouklý?“
Souvisí s tím: V podstatě víme, že dostatek zinku může u mužů podpořit vzrušení, takže je to dobrá věc. A vzpomínáte si na můj bod o tom, že sexuální touha má kořeny v mozku? Pokud vám ústřice připomínají romantiku a přivádějí vás do nálady, proč je nejíst? Jsou neuvěřitelně chutné a bohaté na omega-3, vitamin B12 a zinek a selen, které podporují zdraví štítné žlázy.
Jinými slovy, jsem velkým příznivcem zdravotních přínosů sexu i ústřic, takže je klidně kombinujte, jak uznáte za vhodné.
(Foto: )
.