Instinktivně sahám po ruce člověka, se kterým chodím, když jsme spolu na veřejnosti. V panice i frustraci chytám za ruce své děti, abych je ochránil a zahnal do kouta. Také jsem je držel za ruce při mazlení. Na setkáních anonymních alkoholiků jsem držel za ruce cizí lidi. Zapojil jsem se do kroužků a držel za ruce spoluhráče před zápasem i po něm. Ale proč to děláme? Proč milenci, rodiče, přátelé i cizí lidé nacházejí smysl v držení za ruce? Důvody jsou úžasně blahodárné.
Pozitivní dotyk s druhým člověkem vyvolává v našem mozku chemickou reakci, při níž se produkuje oxytocin, známý také jako hormon mazlení, protože se uvolňuje, když se k druhému člověku přitulíme nebo se společensky sblížíme. Tato chemická látka navozující dobrý pocit zlepšuje naše duševní i fyzické zdraví. Držení se za ruce s druhou osobou může snížit depresi a úzkost a může snížit bolest a krevní tlak. Studie publikovaná v roce 2016 v časopise American Pain Society Journal of Pain ukázala, že když se blízcí drží za ruce, snižuje se u nich hladina bolesti. A další studie publikovaná v časopise Psychological Science ukázala (pomocí přístrojů MRI), že držení za ruku s milovanou osobou snižuje stres.
Když držíme za ruku osobu, se kterou máme romantický vztah, vytváří to další vrstvu intimity a pocitu bezpečí. Prožíváme také chladný proces zvaný „interpersonální synchronizace“ – fyziologické zrcadlení druhé osoby. Naše dechové vzorce se začnou shodovat s dechem partnera, když ho držíme za ruku; je to podobné, jako když při chůzi kopírujeme něčí chůzi. Synchronizace s partnerem posiluje spojení, které se promítá do důvěry a bezpečí. Díky tomu všemu se cítíme opravdu dobře.
Držení za ruku je projevem náklonnosti.
Mám přátele, kteří se spolu budou držet za ruce i neromantickým způsobem. Prostě se k sobě natáhnou a chytnou se za ruce, když spolu sedí nebo když jsou na společné procházce. Viděla jsem dospělé dospělé, jak se drží za ruce svých rodičů stejně snadno, jako se drží za ruku svého vlastního dítěte. Je to vizuální znamení, že se cítíte s někým spojeni, a je to hmatatelný způsob, jak tuto blízkost pocítit. V některých zemích a kulturách je držení se za ruce – dokonce i mezi lidmi stejného pohlaví – běžným signálem péče. Například arabští a indičtí muži se často drží za ruce.
Dotyk kůže na kůži není prospěšný jen pro rodiče a jejich děti; dotyk prospívá i přátelům a členům rodiny. Většina dotyků, které zažíváme, není sexuální a držení za ruce by nemělo být považováno za akt pouze mezi romantickými partnery. Je to známka toho, že jsme schopni být s důvěrou zranitelní a spojeni s někým, koho máme rádi.
Držení za ruce je instinktivní.
Podobně jako když v děsivé chvíli hodíme ruku před spolujezdce v autě, které řídíme, je natahování se za ruku osoby vedle nás ve složitých situacích reflex, který známe od dětství. Když jsme vyděšení, nervózní nebo smutní, saháme po osobě vedle nás, i když ji neznáme. Možná si vzpomínáme na dobu, kdy jsme byli malí a cítili jsme útěchu, když jsme se s někým drželi za ruku, a nemůžeme si pomoci, ale stejný pocit uzemnění a úlevy hledáme v ruce druhého člověka. Nebo jsme se možná narodili, abychom se drželi za ruce. Děti často sahají po prstu pečovatele a drží se ho. Toto spojení si často vynucuje oční kontakt, který miminkům pomáhá číst výrazy obličeje, pomáhá jim navázat s námi pouto a umožňuje jim začít komunikovat neverbálními způsoby.
Naše kůže je naším největším orgánem a tím, že se s někým držíme za ruce, využíváme citlivosti toho, co nám bylo dáno při narození, abychom se cítili lépe. Výzkumný ústav dotyku (TRI) uvádí, že držení rukou může regulovat náš nervový systém, což často potřebujeme v době smutku, šoku nebo strachu. Vzpomeňte si na chvíle, kdy jste sledovali děsivý film, podstoupili lékařský zákrok nebo museli mluvit na veřejnosti; přirozeně hledáme někoho, s kým bychom mohli projít bílou nohou. Můžeme poděkovat bloudivému nervu, protože držení za ruce ho stimuluje a uvádí nás do uvolněného stavu.
Může to být akt odporu.
Ačkoli všem lidem prospívá držení za ruce podobným způsobem, ne všichni lidé, kteří se drží za ruce, jsou vnímáni stejně. Stejně jako mnoho jiných queer lidí jsem se musel bránit svému instinktu držet partnera za ruku. Realita mého světa je taková, že ne vždy jsem v bezpečí, když mohu projevit jakýkoli náznak náklonnosti osobě, kterou miluji. Rozhodně by mi v těchto konkrétních situacích pomohlo snížit stres, kdybych mohl svou osobu držet za ruku, ale rizika někdy převažují nad těmito výhodami a prioritou se stává dostat se bezpečně domů.
Já i jiní jsme se také drželi za ruku jako akt odporu nebo vzdoru. Je to zcela jasný projev hrdosti a sdělení, že i když mám strach, nenechám si diktovat, koho mohu milovat. To je výsada, kterou nemají všichni LGBTQIA+ lidé. Barevní queer lidé, konkrétně transgender ženy, jsou vystaveni vyššímu riziku obtěžování a zločinů z nenávisti. Nikdo by se neměl dvakrát rozmýšlet, zda sáhnout po jistotě, kterou nám může poskytnout držení za ruku, ale skutečnost je taková, že občas náš instinkt přežít převáží nad instinktem cítit se dobře.
Přistupte a chyťte za ruku někoho, koho máte rádi, kdykoli můžete; může to být to nejlepší, co pro sebe za celý den uděláte.
Původní článek najdete na stránkách ScaryMommy.com
.