Víte, jaký je váš BMI? Pokud se zajímáte o hubnutí, možná jste o BMI hodně slyšeli. Váš index tělesné hmotnosti udává, kolik máte v těle tuku, a může vám pomoci rozhodnout se, zda máte pracovat na přibírání nebo hubnutí.
Co znamená index tělesné hmotnosti?
Snížení hmotnosti může mít velký vliv na váš život. Úbytek hmotnosti může snížit vysoký krevní tlak, spánkovou apnoe, pravděpodobnost mrtvice,cukrovky 2 a infarktu. Nejen to, ale snížení hmotnosti může způsobit:
- více energie a motivace
- snížení rizika srdečních onemocnění a rakoviny
- snížení hladiny glukózy a triglyceridů v krvi
- lepší spánkový režim
- .
- Snížení zátěže srdce a oběhového systému
- Menší bolesti kloubů a svalů
- Lepší regulace tělesných tekutin a krevního tlaku
BMI je zkratka pro Body Mass Index. BMI udává, kolik máte v těle tělesného tuku. Pomocí BMI se zjišťuje, zda máte zdravou hmotnost, nebo ne. BMI bere vaši hmotnost v poměru k vaší výšce. BMI mezi 18 a 25 km je normální hmotnost dospělého člověka. BMI nižší než 18 km se považuje za podváhu. BMI mezi 25 a 29 km se považuje za nadváhu. BMI 30 km a vyšší se považuje za obézní.
Jak zhubnout
Pokud máte zájem zhubnout, musíte dbát na to, abyste to dělali pomalu. Ujistěte se, že vaším cílem není zhubnout více než půl kila až 2 kila týdně. Vaším cílem by mělo být zhubnout 10 procent vaší současné hmotnosti. To je nejzdravější způsob hubnutí, který vás povede k dlouhodobému úspěchu. Abyste zhubli, musíte sníst méně kalorií, než kolik jich denně spotřebujete. Pomocí svého BMI budete schopni určit, kolik kalorií byste měli denně přijmout.
Mám nárok na operaci na snížení hmotnosti?
Předtím, než začnete uvažovat o operaci na snížení hmotnosti, je třeba se podívat na tabulku BMI. Tabulku BMI můžete snadno najít na internetu, stejně jako kalkulačky BMI. Graf BMI vám napoví, zda je váš BMI abnormální, nebo ne. Pokud máte index tělesné hmotnosti 40 nebo vyšší, máte nárok na bariatrickou operaci. Pokud je váš BMI 35 nebo více a máte problémy související s hmotností, jako je cukrovka 2. typu, spánková apnoe nebo vysoký krevní tlak, máte rovněž nárok na operaci na snížení hmotnosti. Pokud máte o 100 kg více, než je vaše požadovaná hmotnost, a nepodařilo se vám zhubnout cvičením nebo dietou, máte nárok na operaci na snížení hmotnosti. I když je váš BMI nižší než 40, budete mít nárok na operaci na snížení hmotnosti, pokud máte závažné zdravotní komplikace související s nadváhou.
Karty BMI se používají i pro děti a dospívající. Teenager, který prošel pubertou a má BMI 35, by dostal doporučení k operaci na snížení hmotnosti. Totéž by platilo pro teenagera se zdravotními problémy souvisejícími s nadváhou.
Nejlepší bariatrická péče v Kalifornii
BASS Medical Group a Dr. Brian T. Chin nabízí jednu z nejlepších bariatrických péčí v severní Kalifornii. Náš tým je připraven zajistit vám co největší pohodlí během rekonvalescence po operaci. Pokud máte zájem o operaci žaludečního bypassu a chcete se dozvědět více, kontaktujte naše odborné bariatrické chirurgy a zjistěte, zda je pro vás tato operace vhodná.