Jak funguje kocovina

Mezi prostředky proti kocovině patří vše od „psího chlupu, který tě kousl“ (vypití o něco většího množství alkoholu druhý den ráno), přes spálený toast a černou kávu až po volně prodejný přípravek, jako je Chaser. Které ze všech těch nekonečných teoretických prostředků mají skutečně pravdu?“

Psí chlupy

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení více „psích chlupů, které tě kously“ jen oddaluje nevyhnutelné. Jedním z důvodů, proč je kocovina tak nepříjemná, je, že játra stále zpracovávají toxiny, které zůstaly po metabolismu alkoholu. Pití většího množství alkoholu může příznaky zpočátku zdánlivě zmírnit, ale situaci jen zhorší, jakmile játra alkohol rozloží, protože se budou muset vypořádat s ještě větším množstvím toxinů.

Závěr:

Popálený toast

Na první pohled se může zdát, že lék na popálený toast je skutečně založen na vědeckých faktech. Viníkem tohoto fiktivního léku je uhlík ve spáleném chlebu. Uhlík může v těle působit jako filtr. Je sice pravda, že aktivní uhlí (což je upravená forma uhlíku) se používá k léčbě některých typů otrav, ale v současné době se nepoužívá k léčbě otravy alkoholem (což je něco, co se od běžné kocoviny značně liší).

Uhlík/uhlí, které se nachází ve spáleném toustu, není totéž jako aktivní uhlí.

Závěr:

Černá káva

Káva obsahuje vysoké množství kofeinu, který je stimulantem, a proto pomáhá proti únavě. Když však kofein vyprchá, může být piják ještě více unavený než předtím. Káva může pomoci zmírnit tlukot hlavy, protože kofein je vazokonstrikční látka, což znamená, že zmenšuje velikost cév. To působí proti účinku alkoholu, který způsobuje jejich otok, a proto hlava bolí především. Bohužel kofein je také diuretikum jako alkohol a může způsobit, že piják bude ještě více dehydratovaný než předtím, čímž se závažnost kocoviny ještě zvýší. Celkově vzato není káva dobrým lékem na kocovinu.

Závěr:

Smažená nebo tučná jídla

Ačkoli konzumace smažených nebo tučných jídel ráno po pití pravděpodobně jen dále podráždí žaludek pijáka, jejich konzumace před pitím může být skutečně užitečná. Vložení čehokoli do žaludku před požitím alkoholu pomáhá předcházet kocovině, ale zejména tučná jídla se déle drží na žaludeční sliznici, a proto zpomalují vstřebávání alkoholu do krevního oběhu. To sice může způsobit, že pociťování účinků alkoholu bude trvat déle, ale zároveň poskytne tělu více času na zpracování vedlejších produktů a zvýší šanci, že se piják bude ráno cítit slušně. Středomořská lidová taktika spočívá v tom, že si člověk před pitím alkoholu dá lžíci olivového oleje. Konzumace lehčího jídla, například ovocného koktejlu, dodá energii a zmírní některé příznaky tím, že doplní elektrolyty, které tělo ztratilo v důsledku dehydratace.

Závěr:

Vejce

Jedení vajec ráno po jídle dodá energii jako každé jiné jídlo, což je hlavní přínos. Vejce však také obsahují velké množství cysteinu, látky, která odbourává toxin acetaldehyd způsobující kocovinu ve snadno vyčerpatelném jaterním glutathionu. Vejce tedy mohou potenciálně pomoci odstranit zbytky toxinů.

Závěr:

Banány

Jedení banánů ráno po noci plné alkoholu dodává ztracené elektrolyty jako každé jídlo, ale také specificky doplňuje draslík ztracený diuretickým účinkem alkoholu. Stejně dobře fungují i další potraviny bohaté na draslík, například kiwi nebo sportovní nápoje.

Závěr:

Voda

Doplnění zásob vody v těle po noci plné alkoholu bojuje proti dehydrataci a také pomáhá ředit zbytky vedlejších produktů v žaludku. Přidání soli a cukru do vody pomáhá nahradit sodík a glykogen ztracený předchozí noc. Stejného účinku lze dosáhnout i nesycenými sportovními nápoji bez kofeinu.

Jako preventivní metoda slouží vypití sklenice vody za každý alkoholický nápoj, což zpomaluje pití a poskytuje tělu více času, aby se s alkoholem vypořádalo (tělo dokáže za hodinu zpracovat jen asi tři čtvrtě unce alkoholu). Vypití několika sklenic vody před spaním pomáhá bojovat proti dehydrataci poté, co tělo dokončí odbourávání alkoholu.

Závěr:

Ovocná šťáva

Fruktóza – ovocný cukr – v ovocné šťávě pomáhá přirozeně zvyšovat energii organismu. Studie prokázaly, že také zvyšuje rychlost, s jakou se tělo zbavuje toxinů, například těch, které zůstaly po metabolismu alkoholu. Ovocná šťáva je vhodná i ráno po konzumaci alkoholu, protože obsahuje velké množství vitamínů a živin, které byly předchozí noc vyčerpány v důsledku močopudného účinku alkoholu. Účinné jsou také vitamínové doplňky s vysokým obsahem vitaminů C a B.

Závěr:

.