Jak najít svou pravou identitu

Konečný průvodce poznáním sebe sama a objevením toho, kdo skutečně jste

Odmítnutí odpovědnosti: tento příspěvek je bestie. Má přes 3 600 slov! Takže pokud si ho chcete uložit na později nebo si ho třeba přečíst na Kindlu, můžete si ho pořídit jako krásně formátovanou elektronickou knihu

Získat elektronickou knihu

Tady je klikací obsah pro případ, že byste se chtěli vrátit a znovu si přečíst určitou část:

The 5 Worst Ways to Discover Your IdentityHow do You Really Find Your IdentityA Framework for Your IdentityKeep Your Identity SmallYour Identity Starter Pack

Před několika dny se mi ozval jeden starý přítel z medicíny. Byla jsem ráda, že se mi ozvala, protože jsme spolu už léta nemluvily. Po několika zdvořilostech mi položila krátkou, ale překvapivě složitou otázku:

Jak se máš?“

Na první pohled to vypadá jako varianta obvyklého „Jak se máš“. Ale není. Přinejmenším ne tehdy, když chcete dát jasnou odpověď obsahující vše, co se ve vašem životě za posledních deset či více let událo.

Nejupřímnější odpověď by zněla: jinak. Jako že rozhodně nejsem stejný člověk jako tenkrát. Což mě přimělo k zamyšlení.

Kým vlastně jsme? Co nás definuje? Jak můžeme odhalit svou skutečnou identitu?

Dva nejdůležitější dny v životě jsou den, kdy se narodíte, a den, kdy zjistíte proč

Jako většina hledačů pravdy v dnešní době jsem se pokusil odpovědět na tuto život určující otázku pomocí Googlu. A byl jsem zděšen.

Nejvyšší stránky jsou plné nesmyslných rad, které vám říkají, abyste zavřeli oči, podívali se hluboko do své duše a očekávali, že se vám odpověď hned objeví. A pokud to nefunguje, pravděpodobně to děláte špatně, takže tady je kniha/kurz/přístroj, který vám pomůže.

Moje oblíbená věta pochází z jedné nesmírně populární stránky a říká, že musíme „nahlédnout do alternativní reality, pokud chceme zjistit, kdo skutečně jsme.“

Přeji vám hodně štěstí!

Existuje také obrovská hromada rad, které jsou vyloženě nebezpečné. Měl bych to vědět. Řídit se takovou populární radou mě dostalo do nejhlubší krize identity, jakou jsem kdy zažil. Takže než se začnete řídit některým z guruů, kteří vám dávají dobrý pocit a posilují vás, tady je 5 věcí, kterým byste se měli vyhnout.

Pět nejhorších způsobů, jak objevit svou identitu

1. Ztotožnění se s prací nebo titulem

Toto je častá chyba, ale pochopitelně. Po staletí byli lidé definováni svým zaměstnáním. Po celém městě jste byli známí jako „doktor“ nebo „kovář“. Vaše řemeslo bylo hlavní součástí vaší identity. Tak vznikla jména jako Baker, Muller nebo Molnar.

Věci se začaly měnit zhruba před 50 lety. A tempo změn se od té doby zvyšuje.

Pro naše prarodiče bylo běžné projevovat celoživotní loajalitu vůči firmě. Říkalo se jim „Bob, mechanik dole na rohu“ nebo „John, ředitel ve Fordu“.

Vaši rodiče však s největší pravděpodobností měli během své kariéry více než jedno pracoviště. Pravděpodobně také několikrát změnili obor své činnosti.

A v dnešní době je zcela běžné, že se každé dva roky ocitnete v nové firmě.

Takže definovat svou identitu prostřednictvím zaměstnání je prostě to nejhorší, co můžete udělat. Je mi jedno, jestli je to vaše vysněná práce. Je mi jedno, jestli k ní patří placená dovolená a zdravotní pojištění pro celou rodinu. A je mi jedno, jak tvrdě jste pracovali, abyste ji získali.

Lidé se mění, mění se priority a mění se i práce.

To ale neznamená, že svou práci nemůžete milovat a užívat si každou vteřinu, kterou ji děláte. Jen nedovolte, aby vaše práce určovala, kým jste.

2. Ztotožnění se vztahem

Hádám, že většina z vás měla alespoň jednou zlomené srdce. A pokud ne, věřte mi, když vám říkám, že je to na nic. Hodně.

A nejhorší na tom je, že nikdy nevíte, kdy se to stane. Nemluvím jen o rozchodu s vaší jedinou opravdovou láskou. Ukončení vztahu může znamenat odloučení od celoživotního přítele, ztrátu milovaného mentora nebo být svědkem smrti člena rodiny. A pokud si nedáte pozor, může to znamenat i ztrátu zaměstnání ⏤ ano, někteří lidé mají vztah ke své práci.

Jedna věc je jistá: pokud byl vztah důležitý, zanechá ve vašem životě obrovskou díru. Nechcete tuto díru stokrát zvětšit tím, že k ní připoutáte část své identity.

Znovu opakuji, že to neznamená, že si vztahu nevážíte. Nebo že byste do něj neměli plně investovat. Pokud budeš mít štěstí, ten vztah může být dost dobře tím nejlepším ve tvém životě. Ale to neznamená, že je to to, čím jsi.

3. Identifikace s vášní

Žijeme ve světě inflace vášní. Neustále slyšíte lidi říkat věci jako „miluji běhání“, „miluji koblihy“ nebo „naprosto šíleně miluji svou novou řasenku“.

Nastal čas, abychom si to uvědomili. Milovat nějakou značku, činnost nebo určité potraviny je nejen absurdní, ale také nebezpečné. Takhle jsme získali lidi s nezdravým vztahem k jídlu a Instagramem posedlé pozéry, kteří mají deprese, když u své poslední fotky nezískají 1 000 lajků.

Ale existuje ještě horší typ identifikace vášní, který se šíří. A přestože někteří opravdu chytří lidé všem říkají, aby tomuhle svinstvu nenaletěli, nějak to stále přitahuje další a další oběti. Víte, o čem mluvím.

Jsou to kecy typu Jen následuj svou vášeň.

To je asi ta nejhorší rada, kterou jsem v životě dostal. Spojuje dvě velké chyby identity (body 1 a 3) do jednoho svůdného jedu. Ta se pak podává pod různými formami a příchutěmi, včetně hospodských toaletních citátů jako

a mého nejoblíbenějšího

Takové výroky se často připisují Marku Twainovi, Stevu Jobsovi nebo Albertu Einsteinovi, aby jim dodali větší váhu. Ve skutečnosti tato slova nikdy neřekli. A kdybyste si našli čas přečíst si jejich životopisy, věděli byste, že by se při poslechu takových nesmyslů obraceli v hrobě. Ale to je vedlejší.

Není nic špatného na tom mít vášně. Mít nějaké může být docela zdravé, bez ohledu na to, jestli se náhodou shodují s vaší prací, nebo ne.

Ale vášně se mění s tím, jak se měníte vy. A nikdy nevíte, kdy a jak se změníte. Proto nedovolte, aby vás vaše vášně určovaly.

4. Ztotožnění se s přesvědčením

Přesvědčení jsou choulostivé téma. Ne kvůli jejich složitosti, ale proto, že lidé mají tendenci učinit z nich součást své identity. Když tedy zpochybníte některé z jejich základních přesvědčení, máte pocit, že útočíte na jejich osobu. Což má tendenci jakoukoli produktivní diskusi náhle a ošklivě ukončit.

To se musí změnit.

Pro každé vaše přesvědčení existuje soubor důvodů. Ty mohou být vymyšlené nebo podložené vědou, vyvolané opakováním nebo způsobené jedinou významnou událostí, založené na autoritě jednoho nebo na hlasech mnoha. Možností je nekonečně mnoho.

Je mi jedno, jaké jsou vaše důvody. Prostě se oba shodneme na tom, že máte soubor důvodů pro všechno, čemu věříte. DOBŘE? Dobře.

Teď, když jsme zjistili, že nejsi blázen ⏤ jak jinak bys nazval někoho, kdo věří věcem bez jakéhokoli důvodu? ⏤ Dovol mi, abych ti ukázal, proč by ses neměl se svou vírou ztotožňovat.

Aby bylo vše jasnější, použiji tři populární příklady: náboženství, politiku a vědu.

Náboženství. Existuje mnoho druhů náboženských přesvědčení a zdá se, že existují od té doby, co se lidé vyvinuli natolik, aby takovým pojmům rozuměli. Vždy existovali lidé, kteří věřili v jednoho boha, v mnoho bohů nebo v žádného boha. Definice se liší, legendy se liší a stejně tak se liší i argumenty. Všechny však mají jedno společné: soubor důvodů.

Pro účely argumentace předpokládejme, že jste křesťan nebo muslim. Nyní předpokládejme, že byste díky nějakému absurdnímu a za vlasy přitaženému zázraku mohli jednoho dne mluvit s Bohem/Alláhem. Pozval by vás do nebe (nebo sestoupil do vašeho obývacího pokoje, pokud je to pohodlnější) a představil by vám své bratry Višnua a Ganéšu. Pak by vám vysvětlil, že křesťané/muslimové špatně pochopili svaté texty a že ve skutečnosti existuje mnoho bohů, kteří jsou si mezi sebou rovni.

Připouštím, že se jedná o extrémní případ. Ale taková zkušenost by vás měla přimět přehodnotit vaše dosavadní náboženské přesvědčení. Nebo o nich alespoň vážně pochybovat. A to můžete udělat pouze tehdy, pokud náboženství není součástí vaší identity.

Politika. To je mnohem jednodušší koncept. Věřím v demokracii. Věřím také, že společnosti se nejlépe vyvíjejí pod určitými formami liberální vlády. Ale to jen proto, že při pohledu do historie se zdá, že tato pravidla přinášela až dosud nejlepší výsledky ⏤.

Jsem samozřejmě otevřen úvahám o nových alternativách. Jsem si jistý, že existují. A pokud se ukáže, že jsou pro společnosti a lidstvo jako celek užitečnější, pak jsem více než připraven změnit své současné politické přesvědčení. Aniž bych se musel vzdát kousku své identity.

Věda. Pokud jste pravidelnými čtenáři mého blogu, už víte, že jsem vědec. A pokud jste na tom podobně jako já, pravděpodobně také věříte vědecké metodě. Což znamená, že věříte výsledkům důkladných, opakovatelných vědeckých experimentů.

Mezi ně patří některé z mých nejsilnějších přesvědčení. Pevně věřím v gravitaci, termodynamiku nebo účinnost monoklonálních protilátek. Věřím jim natolik, že jim svěřuji svůj život.

Pokud by se však v určitém okamžiku objevily nové vědecké důkazy, které by ukázaly, že některé z těchto přesvědčení jsou nesprávné, byl bych připraven je změnit ⏤ ne snadno, ale rozhodně. Opět by to nemělo vliv na žádnou část mé identity.

5. Ztotožnění se s osobní historií

Toto je ošemetné. Máme tendenci učinit osobní historii součástí naší identity, protože nám v minulosti dobře posloužila.

Jako děti se jako jednu z prvních věcí učíme identifikovat své rodiče ⏤ což je užitečné z mnoha důvodů. Jak stárneme, učíme se také, že jsme členy různých skupin (přátel a příbuzných, členy společnosti, občany země), a podle toho se identifikujeme.

To je užitečné pro náš vývoj jako jednotlivce i pro lidský druh jako celek. Ale jen do určité míry.

A tím bodem je dospělost.

V dospělosti bys měl rozvíjet svou vlastní identitu a nespoléhat se už na svou historii. Proč? Protože jinak riskujete, že budete vtaženi do chování stáda.

Uvedu vám několik příkladů.

Pokud se silně ztotožňujete s historií a postavením své rodiny, bráníte svému potenciálu stát se něčím jiným.

Ale možná pocházíte z rodiny s velkými hodnotami a hrdou historií. Možná byli všichni vaši rodiče a prarodiče právníci a vy se chcete také věnovat právu. Pak je to všechno hezké a skvělé.

Ale co když ne?

Co když chcete zjistit, kdo jste, a ne koho zdědíte? Co když se chceš stát cirkusovým akrobatem a cestovat po světě? Měli byste mít možnost se rozhodnout, aniž byste se vzdali části své identity.

Pokud se silně identifikujete se společností, ve které jste se narodili a/nebo vyrostli, hrozí vám ještě větší riziko, že propadnete skupinovému myšlení. To, kde se narodíme a jak jsme vychováváni, je záležitost štěstí. Ale jako dospělý člověk máš zodpovědnost za to, jaké hodnoty zastáváš.

Představte si, že jste se narodili v Německu ve 30. letech 20. století a „vychovala“ vás nacistická propaganda. Vyrůstáte a učíte se nenávidět Židy, homosexuály a každého, kdo má barevnou pleť. Ale jakmile jste dost staří na to, abyste dokázali samostatně myslet, pochopíte, jak jsou tyto myšlenky špatné. Chcete se vymanit z tohoto omezeného vidění světa a začít vnímat všechny lidi jako sobě rovné.

To samo o sobě není snadný úkol. Pokud jsi však do těchto názorů také osobně investoval, pokud se identifikuješ jako nacista, bude téměř nemožné se z nich vymanit.

Kdykoli se ocitnete na straně většiny, je čas se reformovat (nebo se pozastavit a zamyslet).

Mark Twain

Snad se mi podařilo přesvědčit vás, že definovat svou identitu pomocí těchto rysů je špatný nápad.

Ale kam dál?

Tento příspěvek jste začali číst, protože jste chtěli zjistit, jak odhalit svou skutečnou identitu, že? Ne proto, že jste chtěli vědět, co děláte špatně.

No, slibuji, že na konci budete vědět, jak na to. Ale právě teď potřebuji, abys to se mnou vydržel. Až přijde impuls, nezavírejte tuto kartu.

Chystám se ti dát tu nejantiklimatičtější odpověď v dějinách existenciálních otázek.

Jak skutečně najdeš svou pravou identitu

Neznáš.

Teď, než se naplníte vztekem a frustrací a rozhodnete se tuto kartu zavřít, mě na chvíli vyslechněte.

Snažit se odhalit svou identitu je trochu jako snažit se vyřešit Heisenbergův princip neurčitosti v kvantové mechanice. Nebo jako vykonávání Sisyfovy práce, pokud se zajímáte o řeckou mytologii. Nebo, pokud dáváte přednost prosté angličtině, je to marný úkol.

Dovolte mi vysvětlit proč.

Jste lidská bytost. Jste živý, dýchající organismus, který se neustále mění ⏤ fyzicky, intelektuálně i emocionálně. Neustále se přizpůsobujete a reagujete na vše, co se ve vašem životě děje.

Proč tedy předpokládáte, že vaše identita je jiná? Rádi věříme, že jsou v nás určité věci, které se nikdy nezmění, ať se děje cokoli. Ale to je lež.

Všechno na tobě se neustále mění. Jistě, vaše vlasy a nehty se mění rychleji než synapse ve vašem mozku nebo struktura vašich kostí. Některé změny jsou viditelné okamžitě, jiné je třeba pozorovat delší dobu. Ke změnám však dochází neustále.

Což je dobře! Pomohlo nám to přežít a vyvíjet se tak dlouho, abychom si mohli klást tak složité otázky.

To také znamená, že vše, co vaše identita obsahuje ⏤ myšlenky, přesvědčení, pocity a hodnoty ⏤ to vše se neustále mění.

Proto jsem na začátku tohoto příspěvku řekl, že nejsem stejný člověk jako před deseti lety. A jsem za to vděčná. Před deseti lety bych dal cokoli za život, který mám dnes.

Takže to znamená, že nemáme pravou Identitu?“

Ne, samozřejmě že ne. Vaše identita je stejně skutečná jako buňky ve vaší krvi (které se v závislosti na typu buněk každých pár dní/týdnů vyměňují). To neznamená, že jsou méně skutečné nebo méně důležité.

Jsou životně důležité ⏤ stejně jako vaše identita. A předávají důležité informace dalším generacím buněk. Tak se vaše tělo organicky stává chytřejším, aniž byste si to uvědomovali.

Podobná věc se děje i s vaší identitou.

Rámec pro vaši identitu

Toto byla dlouhá jízda ⏤ přes 2 000 slov. Takže díky, že jste se mnou vydrželi. Nyní se blížíme ke konci naší cesty za sebepoznáním.

Zjistili jsme, že vaše identita je dynamická vlastnost, takže byste se ji neměli snažit pevně stanovit. A viděli jsme, čím byste ji neměli definovat.

Takže co byste měli používat?

Dobrou odpověď přináší profesor Stanfordské univerzity Paul Saffo. Jmenuje se Silné názory, slabě držené.

Jedná se o dvoustupňový proces, který má manažerům a podnikatelům pomoci při přijímání důležitých rozhodnutí v nejistých podmínkách. Tito lidé musí dělat předpovědi, aniž by věděli, jaké nové informace se mohou v budoucnu objevit.

Víte, kdo další je v takové situaci? Vy, kteří se snažíte odhalit svou pravou identitu.

Ukradněme si tedy stránku z Příručky úspěšných rozhodovatelů a podívejme se, jak můžeme tento proces aplikovat na svůj vlastní život.

Moje mantra … je silné názory, slabě držené

Paul Saffo

Krok 1: Studijní profesor

Shromáždíte všechna data, která k určitému tématu najdete. Obvykle se jedná o vaše dosavadní zkušenosti, ale také o informace z knih a poznatky získané od ostatních. Hledejte vše, co by vám pomohlo danému tématu porozumět. Jak to funguje? Jak k tomuto závěru dospěli jiní lidé? Jaké jsou alternativy?

Nyní vše zpracujte a přijďte se závěrem. To je vaše pracovní hypotéza.

Krok 2: Rozzlobený Hulk

Nyní vezměte vše, co jste se dozvěděli, a všechno to zbořte. A teď vážně. Začněte hledat slabá místa ve své hypotéze. Promluvte si s lidmi zastávajícími odlišné názory, poslechněte si, co říká protistrana, a zvažte všechny protiargumenty, které najdete. Ale dělejte to s otevřenou myslí.

Tuto metodu používal Charles Darwin při ověřování svých teorií. A udělal pro sebe docela dobře, že?

Také jsem se po mnoho let řídil zlatým pravidlem, a sice, že kdykoli mě napadl nějaký publikovaný fakt, nové pozorování nebo myšlenka, které odporovaly mým obecným výsledkům, abych si je bezpodmínečně a ihned zaznamenal, neboť jsem ze zkušenosti zjistil, že taková fakta a myšlenky mnohem častěji unikají z paměti než ty příznivé.

Charles Darwin

Názory, které si vytvoříte během 1. kroku, by měly být pevné, což znamená, že by se měly opírat o fakta a dobře promyšlené argumenty. Držte se jich však volně. To znamená být připraven své názory upravit nebo dokonce zavrhnout, pokud je nové informace během 2. kroku vyvrátí.

Čím více šťouchanců myšlenka snese, aniž by se rozpadla, tím je silnější.

Schopnost zničit své myšlenky rychle místo pomalu, když je k tomu vhodná příležitost, je jednou z nejcennějších věcí. Musíte na ní tvrdě pracovat. Ptejte se sami sebe, jaké jsou argumenty na druhé straně. Je špatné mít názor, na který jste hrdí, pokud nedokážete uvést argumenty pro druhou stranu lépe než vaši oponenti.

Charlie Munger

Krok 3: Promyšlený designér

Přijměte nápady, které přežily. Pokud jste krok 2 provedli správně, nemělo by jich být víc než hrstka (více o tom za chvíli). S těmito nápady zacházejte opatrně, protože jsou základním stavebním kamenem vaší identity. Nyní je stejně jako designér použijte k vytvoření identity, která bude štíhlá, trvanlivá a odolná. Použijte následující vzorec:

V současné době jsem někdo, kdo …

Designovat znamená jasně komunikovat

Milton Glaser

A takto, milý čtenáři, budujete silnou identitu ⏤ takovou, která odolá těžkostem života.

Udržujte svou identitu malou

Stejně jako při budování svalů jsme v pokušení svou identitu stále zvětšovat. Když víte, na čem jste, je to jednodušší (např. být demokratem nebo republikánem, být věřící nebo ne atd.). Dává nám to také pocit sounáležitosti. A pomáhá nám to méně přemýšlet.

Ale udělat si co největší identitu není cílem. Chceš, aby byla silná a pružná, ne objemná a nehybná.

Takže udržujte svou identitu malou.

Na toto téma existuje skvělá malá esej od Paula Grahama. Důrazně se zasazuje o to, aby seznam věcí, které vás definují, byl co nejkratší. To vám pomůže mít otevřenou mysl a poskytne vám to schopnost diskutovat o jakémkoli tématu, aniž byste si věci brali osobně. Obě tyto věci z vás udělají příjemnějšího člověka.

Vaše identita Startovací balíček

Jestliže jsem se v hodinách anatomie něco naučil, pak to, že lidé rádi označují věci, které objeví, svým jménem. Sval Identity jsem (zatím) neobjevil, takže ho bohužel nemůžu pojmenovat. Ale můžu vám ho ukázat.

Stejně jako všechny skutečné svaly ve vašem těle i tento potřebuje tři věci, aby se stal silnějším, odolnějším a lépe definovaným: stres, odpočinek a živiny.

Již jsme se bavili o tom, jak stresovat myšlenky, které definují, kdo jste. Aplikujte tyto pojmy a vaše identita bude silnější.

Svému svalu identity musíte také čas od času dopřát odpočinek. Nechte své nově utvořené představy vstřebat. Upevněte je. Jinak se to celé zhroutí a vy skončíte s krizí identity.

Živiny, které vám pomáhají budovat silnější identitu, mají podobu otázek. Hlubokých, smysluplných a pečlivě vytvořených otázek. Ty vám pomohou zjistit, kým jste nyní, v tomto okamžiku.

Možná budete stejní i za rok, možná ne. Ať tak či onak, je užitečné vědět, jak si stojíte dnes. Zde je tedy několik otázek, které vám pomohou začít:

Co vás dělá šťastným?“

To zní jako jasná věc. Zmrzlina a pizza!

Jistě, ale zkuste jít hlouběji. Co vám přináší dlouhodobé potěšení? Možná jsou to dobré vztahy, hluboké rozhovory nebo něco úplně jiného.

Podívejte se na celkový obraz svého života. Co vám v dětství dělalo radost? Co vám dělalo radost posledních 5 let? Fungují tyto věci stále? Vyzkoušejte je a zjistěte to. Pokud vám stále dělají radost, upřednostněte je. Pokud ne, zkuste něco nového.

Jaké jsou vaše životní cíle

Neví-li člověk, do kterého přístavu pluje, žádný vítr mu není příznivý

Seneca

To platilo před 2000 lety a platí to i dnes. Pokud nemáte jasné cíle, chybí vám nejen cíl, ale také jasná představa o tom, kdo vlastně jste.

Jste někdo, kdo chce začít podnikat? Nebo snad charitativní organizaci? Sníte o velké rodině? Chcete procestovat celý svět?

Sedněte si s tužkou a papírem v ruce (ano, tohle si musíte zapsat!) a sepište si seznam svých životních cílů. Opět uvažujte dlouhodobě a ve velkém.

Tyto cíle se budou také měnit, ale mít je jasně napsané na papíře dá vašemu životu směr. A mít jasný směr posiluje vaši identitu.

Co když chcete změnit směr? Vytvoříte si nový seznam. Pokud je vaše loď dostatečně silná, můžete si vybrat jakýkoli směr.

Jak můžeš udělat svět lepším?

To je něco, co by mělo být součástí tvé identity. A nemusí to být nic velkého. Nemusíte vyřešit klimatické změny nebo vyléčit rakovinu, abyste udělali svět lepším místem.

Saďte strom.

Usmějte se na někoho.

Vychovejte zdravé dítě.

To všechno jsou věci, které zlepšují svět, ve kterém žijeme. Možná to neuvidíte hned, ale nevzdávejte se. Je to hra na dlouhou trať. Stejně jako objevování toho, kým skutečně jste.

To je jen startovací sada. Jak budete procházet životem, neustále se ptejte ⏤ na svá přesvědčení, preference a vše důležité.

Protože život je krásná věc. A příliš mnoho z nás prochází životem, aniž bychom věděli, kdo skutečně jsme. Vy jste však nyní vybaveni znalostmi, které vám umožní odhalit vaši skutečnou identitu. Využijte ji k dobrému účelu.