Jak psát afirmace, které skutečně fungují!

Chcete vědět, jak psát afirmace, které skutečně fungují? Následující snadné tipy vám pomohou vytvořit afirmace, které jsou nesmírně silné a účinné.

Při psaní afirmací pro sebe existuje několik důležitých zásad „co dělat“ a „co nedělat“, proto věnujte chvilku času přečtení těchto pokynů krok za krokem a během chvilky budete psát pozitivní afirmace, které jsou nabité energií!
Začněme od základů…

Nejjednodušší způsob, jak začít psát afirmace, je napsat řadu výroků „Já jsem“, které popisují to, co chcete mít nebo zažít.

„Jsem šťastný“
„Jsem bohatý“

Je to dost jednoduché, že? Všimněte si, že jsme v žádné z těchto afirmací nepoužili slovní spojení „chci“. Má to důležitý důvod. Pokud začínáte jakoukoli afirmaci frázemi jako „chci“ nebo „potřebuji“, pak to, co sami sobě afirmujete, je pocit chtění a/nebo potřebování. Místo toho byste se měli snažit afirmovat pocit, že to, po čem toužíte, již máte.

Zavřete oči a představte si, že již prožíváte nádherné věci, po kterých toužíte, a své afirmace pište spíše jako vyjádření „vděčnosti, že máte“, než že chcete nebo potřebujete.

Tady je jen jeden příklad:
„Jsem tak šťastný a vděčný za svůj nádherný nový dům!“

Své afirmace můžete také začínat slovy jako:

„Já vím..“
„Mám…“
„Miluji…“

…nebo jakýmkoli jiným pozitivním, afirmativním výrokem.

Pište své afirmace tak, aby se zaměřovaly na to, co chcete, a ne na to, čemu se snažíte vyhnout nebo co chcete ze svého života odstranit.

Například místo toho, abyste napsali „Nejsem závislý na cigaretách“, by bylo lepší zvolit něco jako „Jsem zcela bez cigaret“. V druhém příkladu jsme odstranili slovo „závislý“ a nahradili ho slovem „svobodný“.

Uvedeme další příklad:

Všimli jste si toho rozdílu?

Pokud si nejste jisti, jak psát pozitivní afirmace, představte si, že jste již dosáhli čehokoli, čeho chcete dosáhnout, a pak se popište v tomto pozitivním světle. Pokud se přistihnete, že afirmaci začínáte slovy „Nejsem…“, zastavte se a zamyslete se nad pozitivnějším způsobem, jak se vyjádřit.

Při psaní afirmací je pište v přítomném čase. Pište tak, jako byste to, co si přejete, prožívali právě teď.

Nepoužívejte slova jako: „Během následujících dvou měsíců…“. Proč? Protože pokaždé, když použijete tuto afirmaci, říkáte, že vám do dosažení cíle zbývají ještě až dva měsíce! Po měsíci používání této afirmace budete stále říkat „do dvou měsíců…“

Používejte afirmace k vytvoření vnitřního prožitku, že to, po čem toužíte, máte právě teď.

„Léčím se“
„Jsem úžasný a nadaný umělec“

Všimli jste si, že tyto dvě příkladové afirmace neodkazují na data ani čas? Jsou to jednoduché, mocné afirmace o tom, že už máte.

Používejte slova a fráze, které jsou typické pro váš vlastní způsob myšlení a vyjadřování. Nepíšete afirmace ve prospěch někoho jiného, píšete afirmace pro své vlastní já… Buďte tedy sami sebou! Můžete být tak hloupí nebo tak vážní nebo tak obyčejní nebo tak pestří, jak chcete… prostě buďte sami sebou!

Myslete na to, jak dobře se budete cítit, až dosáhnete svých cílů, a jak dobrý pocit je vědět, že dochází k pozitivním změnám. Přidejte afirmace, které popisují tyto pozitivní pocity úspěchu. Například pokud jste právě napsali: „Zažívám velký úspěch ve svém podnikání“, můžete na to navázat něčím jako: „Jsem tak nadšený, že si konečně užívám všeho toho bohatství“.

Pokud jste si napsali: „Jsem tvůrčí génius a stále objevuji nové úžasné nápady“, možná byste rádi dodali: „Cítím se tak vděčný za všechnu inspiraci, která ke mně přichází.“
Chcete-li vědět, jak psát afirmace, které jsou opravdu účinné, mějte toto na paměti. Když popíšete své pocity týkající se vašich afirmací, spojíte se s nimi hlouběji. Vaše afirmace budou mít skutečně větší sílu, pokud je budete prožívat na úrovni myšlení i pocitů.

Poslouchání hudby při pronášení afirmací může být velmi prospěšné. Hudba pomáhá zapojit vaše emoce, takže jste schopni lépe proniknout do pocitů toho, co chcete afirmovat. Zkuste poslouchat inspirativní hudbu nebo relaxační hudbu… cokoli, co vám pomůže dostat se „do zóny“.

Pokud si ve svém životě stanovujete cíle, je vždy dobré mít akční plán. Neměli byste však vytvářet afirmace, které popisují všechny podrobnosti o tom, JAK svých cílů dosáhnete.
Buďte tak konkrétní, jak chcete, pokud jde o to, co chcete pomocí afirmací manifestovat, ale nesnažte se definovat, jak se tyto věci projeví. Stačí, když se naladíte na to, že to, co chcete, už máte, a pak necháte vesmír, aby vymyslel nejefektivnější a nejharmoničtější způsob, jak vám to přinést. Může, ale nemusí to přijít podle plánu, který jste měli na mysli!

Všechny vaše afirmace se nemusí týkat věcí, které chcete nebo které ve vašem životě momentálně chybí. Zvažte své pozitivní vlastnosti a věci, které vám již nyní dobře fungují. Zamyslete se nad tím, co se vám na sobě líbí, a nad věcmi, za které jste již nyní vděční. Zahrňte některé z nich také do svých afirmací.
Tak často zapomínáme ocenit věci, které se nám na sobě líbí, proto při psaní afirmací neváhejte popsat některé z věcí, kterých si na sobě a svém životě již vážíte. Tím posílíte své pozitivní pocity ohledně toho, kým jste dnes, a budete otevřenější přijímat afirmace, které popisují, kým byste se chtěli stát.

Přemýšlejte o tom, co byste na sobě a svém životě skutečně chtěli změnit, a s jistotou afirmujte svá nejopravdovější přání.
Jaké vzorce myšlení nebo vnímání byste chtěli změnit?“

Jaké okolnosti byste chtěli zlepšit nebo změnit?

Jaké zážitky byste chtěli mít?

Jaké pocity byste si chtěli užívat?

Jaký chcete, aby byl váš život?
Afirmace můžete použít k dosažení změn na mnoha různých úrovních, proto se na chvíli zamyslete nejen nad věcmi, které chcete, ale také nad zážitky, které byste chtěli mít, a nad tím, jak byste se při nich chtěli cítit. Můžete se rozhodnout manifestovat v životě cokoli, co si přejete!

Víte co? Pokud jde o vytváření vlastních afirmací, neexistují ŽÁDNÁ PRAVIDLA.

Každý člověk je jedinečný a každý afirmační skript je jedinečný. Někteří lidé při psaní afirmací rádi neustále afirmují jen několik jednoduchých řádků, které jsou pro ně obzvlášť významné. Jiní lidé si raději vytvoří obsáhlý seznam afirmací, které popisují mnoho změn, jež by rádi ve svém životě viděli.

Psaní afirmací pro sebe může být vzrušující a posilující zkušenost. Užívejte si tento proces a snažte se příliš nezabředávat do detailů toho, co píšete. Pokud se přistihnete, že o svých afirmacích pochybujete nebo pečlivě zkoumáte drobné detaily, je čas udělat krok zpět a uvolnit se. V případě pochybností se řiďte tím, co vám připadá správné. Tvorba afirmací má být zábava!

Pokud zjistíte, že některým vašim afirmacím je trochu těžké uvěřit, zvažte, zda k nim nepřidat „já si vybírám“. Například místo toho, abyste napsali „Jsem fit a zdravý“, můžete napsat „Rozhoduji se, že se dnes budu dobře stravovat a cvičit.“
Skvělý nápad je vyjádřit v afirmacích vděčnost. Zvažte, zda nezačnete některou ze svých afirmací slovy: „Jsem tak šťastný a vděčný, že…“
Dalším výborným nápadem, jak psát afirmace, které působí na hluboké úrovni a mění vaše myšlenkové vzorce, je psát o svých očekáváních. Zde je příklad: „Očekávám, že budu úspěšný ve všem, co dělám“. To působí zcela jinak než afirmace „Jsem úspěšný ve všem, co dělám.“
Možná se čas od času přistihnete při psaní afirmací, které vám připadají trochu přitažené za vlasy. Možná se vám líbí, jak zní, ale připadá vám trochu obtížné se do ní vžít. Psaní o tom, co očekáváte, že se stane, pomáhá rozpustit jakékoli skryté pochybnosti, které můžete mít o svých afirmacích, a je účinnou technikou pro psaní úspěšných afirmací.

Další…jak používat afirmace pro dosažení maximální účinnosti!“

Tento článek je chráněn autorskými právy, můžete jej však znovu publikovat online nebo v tištěných médiích za předpokladu, že uvedete následující údaje včetně aktivního odkazu:

Článek Christophera Lloyda Clarkea z www.The-Guided-Meditation-Site.com.

Pokračujte ve zkoumání…

Skuteční lidé vyprávějí své příběhy o tom, jak meditace prospěla jejich životu.

Meditace s průvodcem ke stažení zdarma

Naučte se meditovat

Poslechněte si meditační hudbu

Prozkoumejte různé typy meditací

Prozkoumejte meditace s průvodcem

Přejděte na domovskou stránku meditací s průvodcem

.