Celulitida – to je postrach života téměř každé ženy, vlastně 90 % z nás! S blížícím se létem je téměř čas vklouznout do skrovných bikin a chytit pár nádherných paprsků. Pokud se však obáváte odhalení stehen s pomerančovou kůrou, nezoufejte – máme pro vás několik tipů, jak rychle odstranit nevzhledné boule a hrbolky a připravit se na plážovou akci. Přečtěte si, jak se rychle zbavit celulitidy!
Jak se začíná objevovat teplejší počasí, myšlenky se obracejí k letním sukním, holým nohám a bezstarostnému vyhřívání v bikinách. Nic ale nepřekazí plány tak jako hrbolatá pokožka s dolíčky. Celulitida se stává těm nejlepším z nás a bez ohledu na to, kolik zázračných krémů a lektvarů použijete v zoufalé snaze o její zmizení, ty obávané celulitidové dolíčky se nepochybně objeví, zrovna když jste připraveni hodit na sebe plavky.
Co je celulitida?
Celulitidou trpí přibližně 90 % žen – a prakticky žádní muži. Celulitida je nahromadění tukových buněk, které se nacházejí pod svrchní vrstvou kůže a které tlačí na pojivovou tkáň, což způsobuje shrnování a prohlubování kůže nad ní. Celulitida může souviset s řadou příčin včetně stravy, dehydratace a špatného krevního oběhu. I ta nejtenčí stehna mohou být sužována celulitidními hrbolky, takže nejlepším způsobem boje je zdravá strava a časté cvičení. Abyste však pomohli zahnat přebytečné boule a hrbolky, přinášíme vám několik rychlých prostředků, které můžete vyzkoušet doma a které vám pomohou snížit hromadění celulitidních důlků a zdokonalit tyto špíčky připravené na léto.
Hydratace a odplavení toxinů
Dbejte na plnou hydrataci těla s co největším množstvím vody. Doporučené denní množství je alespoň osm sklenic vody denně. Hydratace těla udržuje kožní buňky svěží a plné energie a zároveň odplavuje nahromaděné škodlivé toxiny. To pomůže snížit výskyt celulitidy a zabránit jejímu dalšímu propuknutí.
Zajistěte si svých pět denních dávek
Dodržováním zdravé stravy plné zdravé zeleniny a ovoce dodáte svému tělu a pokožce vítanou dávku vitamínů a živin a zároveň udržíte svou hmotnost na zdravé úrovni. Ovoce a zelenina pomohou udržet tělo v kondici a také dodají vodu, aby tělo a pokožka byly plně hydratované, čímž se celulitidové hrudky omezí na minimum.
Jíst zdravé tuky
Jíst potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny dělá s pokožkou zázraky. Avokádo, tučné ryby, olivy, ořechy a olivový olej jsou jimi nabité a pomohou vám udržet pleť vypnutou, hladkou a zářivě krásnou.
Potíte se
Cvičení vám nejen pomůže zbavit se stresu, ale pomůže vašemu tělu vypotit všechny nepříjemné toxiny a také udrží vaše tělo vypnuté a superštíhlé.
Kartáčujte a masírujte si pokožku
Energická masáž nebo kartáčování pokožky pomůže odbourat celulitidové dolíčky. Masáž kartáčem s měkkými štětinami pomůže stimulovat lymfatický systém a odvádět toxiny z pokožky. Nejlepší je masírovat pokožku krouživými pohyby na stehnech a zadečku, a to přibližně dvakrát až třikrát týdně. To pomůže odbourat tukové usazeniny v kůži, které způsobují celulitidové hrbolky.
Zabraňte dolíčkům s naší anticelulitidovou dietou