Solný roztok je směs slané vody, kterou lze snadno vyrobit doma. Fyziologický roztok lze použít k výplachu nosních průduchů a dutin, aby pomohl odplavit hlen, bakterie a viry. Stejně jako mytí rukou pomáhá „mytí“ nosu snížit množství virů, bakterií, alergenů atd. s nimiž musí
imunitní systém bojovat. Pomáhá také udržovat nos zvlhčený a snižuje běžné příznaky nachlazení, infekcí dutin a alergií, jako je postnazální kapání, rýma a ucpaný nos.
Složení:
1 šálek (240 ml) destilované vody nebo sterilizované vody z vodovodu
0.5 lžiček (2,5 g) soli (doporučujeme himálajskou sůl)
0,5 lžičky (2,5 g) jedlé sody
0,5 lžičky (2,5 g) manukového medu (volitelně)
Postupy:
1) Do čisté nádoby nalijte destilovanou vodu nebo sterilizovanou vodu z vodovodu. Chcete-li sterilizovat vodu z vodovodu, převařte ji na nejvyšší stupeň alespoň 5 minut a poté ji nechte vychladnout
2) Přidejte do vody sůl (můžete přidat o něco méně nebo o něco více podle tolerance)
3) Přidejte jedlou sodu
4) Přidejte med (nepovinné)
5) Smíchejte všechny ingredience dohromady
6) Roztok použijte nebo uchovávejte v uzavřené nádobě. Váš domácí fyziologický roztok můžete uchovávat v chladničce nebo při pokojové teplotě po dobu tří dnů.
Jak používat fyziologický roztok na výplach nosu/výplach nosních dutin:
1) Naplňte fyziologickým roztokem stlačovací lahvičku nebo nádobku na čištění nosu (např. Neti Pot).
2) Držte hlavu nad umyvadlem nebo vanou, vložte špičku stlačovací lahvičky nebo Neti Pot do nosní dírky a jemně stlačte nebo nalijte roztok do pravé nosní dírky. Fyziologický roztok se v ideálním případě dostane do jedné nosní dírky a z druhé nosní dírky ven. Opakujte na levé straně.
3) Opakujte několikrát denně nebo podle potřeby.
4) Abyste zabránili kontaminaci, nalijte při každém použití stiskací lahvičky nebo Neti Pot pouze takové množství, které se chystáte použít.
5) Mezi jednotlivými použitími stiskací lahvičku nebo Neti Pot sterilizujte. Pro sterilizaci lahvičku umyjte mýdlem na nádobí a následně octem a vodou a poté otřete špičku alkoholovým tamponem.
.