Při ztrátě obrovského množství váhy v krátkém časovém úseku je velmi pravděpodobné, že kůže skončí volná a visící. Pro mnohé to může být trochu problém, zejména po pozitivním úbytku tolika kilogramů, nicméně existuje pomoc, jak tuto volnou kůži stáhnout. Abyste se vyhnuli drastičtějšímu a nákladnějšímu opatření, kterým je podstoupení chirurgického zákroku, který by vás zbavil přebytečné a volné kůže, existuje řada užitečných a zdraví prospěšných tipů, jak tuto přebytečnou kůži shodit a zpevnit.
ZELENÝ ČAJ INDULGENCE : Získejte dobrý zvyk vychutnávat si zelený čaj. Má vysokou koncentraci katechinů, což jsou silné antioxidanty, které pomáhají odstraňovat záněty, potlačují poškození buněk a brání pokožku před sluncem.
VYUŽÍVÁNÍ BIOTINU: Ve vodě rozpustný vitamin skupiny B je známý také jako vitamin H. Kožní poruchy, jako je dermatitida, šupinatění a alopecie, jsou spojovány s nedostatkem biotinu. Chcete-li zvýšit hladinu biotinu, zvyšte příjem zelené, listové zeleniny, mléka, vajec, ořechů, rýže a ovesných vloček.
ZACHRAŇTE SÍLU VITAMÍNŮ A, C & E: Volné radikály poškozující buňky nemají při střetu s tímto týmem snů vitamínů žádnou šanci. Konkrétně vitamin A pomáhá hydratovat spodní vrstvu pokožky, vitamin C zachovává a chrání vlákna zpevňující pokožku, jako je kolagen a elastin, a vitamin E chrání pokožku před poškozením sluncem. Chcete-li zaměstnat tuto účinnou ochranu své pokožky, jezte více listové zeleniny a barevného ovoce a zeleniny.
ZJISTĚTE SI, JAK SE VYPOČÍTAT S ESSENTICKÝMI TUKOVÝMI KYSELINAMI: Esenciální mastné kyseliny, jako jsou omega-3 a omega-6, kultivují vaši pokožku, aby byla pružná, štíhlá a hladká. Navíc pomáhají odvrátit vrásky a suchou pokožku, což se ukazuje jako další výhody, které zvyšují jejich přitažlivost pro podporu zdravé pokožky. Vynikajícími zdroji esenciálních mastných kyselin jsou ořechy, olivový a hroznový olej a ryby, jako je tuňák, makrela, sardinky a losos.
DOBRÝ ‚OL EXERCISE: Silová cvičení dostanou vaši pleť v mžiku do špičkové formy! Když se díky silovému tréninku zpevní svaly, zmenší se tím vzhled povadlé pokožky. Jednoduše řečeno, silné a štíhlé svaly udržují vaši pleť vypnutou.