Většina z nás ji někdy pocítila. Může to být mírná nepříjemnost nebo jako oheň uvnitř vás, který vás stravuje a způsobuje, že máte pocit, že byste mohli explodovat. Ačkoli je to běžná emocionální reakce, když se člověk cítí ohrožen, žárlivost je jedním z největších ničitelů vztahů.
Žárlivost může být různá, od pocitu, že vám vadí, že váš manžel obdivuje jinou ženu nebo že se vaše žena dívá na jiného muže, až po představy, které ve skutečnosti nejsou. V každém případě bude mít žárlivost negativní vliv na váš vztah.
Co je to žárlivost?“
Přestože se s pocitem žárlivosti může ztotožnit většina lidí, často se tento pocit zaměňuje se závistí. Závist a žárlivost jsou však zcela odlišné. Závist je reakcí na to, že někomu něco chybí a chce to, co má někdo jiný. Můžete někomu závidět, že dobře vypadá nebo že má krásný dům apod.
Žárlivost je naproti tomu pocit, že by se vám někdo mohl pokusit vzít to, co je vaše. Váš manžel se například sblíží s atraktivní spolupracovnicí a vy můžete mít pocit, že na jejich vztah žárlíte – a že vás ohrožuje.
Ve své nejmírnější podobě je žárlivost považována za instinktivní reakci, která nás nutí chránit to, co cítíme, že je naše. Na rozdíl od pouhé ochrany však mohou žárlivé pocity rychle přerůst v destruktivní chování a způsobit, že se budeme chovat sobecky a ovládat. Může dokonce způsobit, že se budeme domnívat, že se dějí věci, které se nedějí, například považovat přátelskou výměnu názorů za známku milostného vztahu nebo práci přesčas za skrývání tajné závislosti.
Ať už je žárlivost instinktivní, nebo ne, není produktivní. Lidé, kteří se potýkají s kontrolujícími, žárlivými pocity, často bojují i s hlubšími problémy. Nekontrolované žárlivé chování je obvykle příznakem jedné nebo více z následujících příčin:
- nejistoty
- strachu
- nízkého sebevědomí
Pochopení kořenů tohoto chování vám může pomoci pracovat na jeho zvládnutí. Kterákoli z těchto tří příčin nebo jejich kombinace nejenže umožní, aby se pocit žárlivosti projevil destruktivním chováním, ale také způsobí další problémy v životě člověka.
Co žárlivost způsobuje vašemu vztahu
Žárlivé chování může být pro vztah velmi škodlivé. Žárlivý partner je v lepším případě potřebný a neustále hledá ujištění, že je jediný a že ho nikdo nemůže nahradit. V nejhorším případě se žárlivost může projevit kontrolujícím a nedůvěřivým chováním, a dokonce fyzickým nebo citovým týráním.
Žárlivý partner se může snažit kontrolovat jednání svého partnera, kontrolovat, kde se nachází, nebo sledovat jeho hovory, textové zprávy či e-maily. Toto chování vytváří vzorec nedůvěry, který je nezdravý a nakonec způsobí rozpad vztahu.
Základem každého zdravého a šťastného vztahu je důvěra a respekt. Člověk, který se potýká se žárlivostí, není schopen důvěřovat člověku, se kterým je, ani mu projevovat úctu jako osobnosti nebo k jeho hranicím.
Takové chování časem zničí pocity lásky a náklonnosti, které kdysi existovaly. Pravděpodobně také způsobí opakované hádky a potřebu jednoho z partnerů znovu a znovu dokazovat sám sobě a své věrnosti. To může být vyčerpávající a bránit rozvoji vztahu a vytvoření pevných základů.
Jak ho můžete ovládat
Žárlivé chování může být těžké ovládat. Základní problémy málokdy zmizí samy od sebe. Pokud je žárlivost vzorcem chování, který se opakuje ve vztahu za vztahem, může být zapotřebí zásah profesionálního terapeuta, který ji pomůže ovládnout a poskytne nástroje, jak se vyrovnat s příčinami, které ji vyvolávají.
Překonání žárlivosti ve vztahu vyžaduje vybudování důvěry. Jeden z partnerů musí druhému důvěřovat natolik, aby věděl, že bez ohledu na okolnosti společná láska a úcta zabrání vnějším vlivům ohrozit jejich vztah. To může být obtížné, pokud je jeden z partnerů nejistý a má problémy s celkovou důvěrou.
Pokud jste zjistili, že žárlivost je ve vašem vztahu problém, ať už jste to vy, kdo žárlí, nebo váš partner, může to být bolestivé pro oba. Překonat ji bude vyžadovat trpělivost, komunikaci a změnu přesvědčení. Pokud společná práce na překonání žárlivých pocitů a chování nefunguje, nepodceňujte vyhledání pomoci.