Žijeme v kultuře proklamací místo sebezpytování.
V pozdním věku se musíme rozhodnout, čím chceme být – lékařem, právníkem, učitelem nebo spisovatelem. Na základě svých rozmarných pubertálních zájmů si vybíráme profesní identitu, která často určuje náš další život. To není ve své podstatě špatné, ale posiluje to potenciálně vykonstruovaný pocit sebe sama.
To vše se děje v období života, kdy bychom si místo toho měli položit důležitou otázku:
Kdo jsem?“
Ve východní kultuře je kladen velký důraz na to, abychom hledali své autentické já. Co vám dodává energii? Co vás činí šťastnými? Jak jít po osobní cestě, která vás bude naplňovat a šlechtit?“
Většina z nás v západním světě si neklade ty správné otázky.
Na místo toho se zaměřujeme na povrchní věci, na kterých ve skutečnosti nezáleží – honosné pracovní tituly, nablýskaná auta, trendy restaurace a nejnovější technologie. Věci, které většinou nemají nic společného s tím, kým jsme.
Tady je návod, jak začít těžkou práci a zjistit, kým pod vším tím hlukem skutečně jste:
V hloubi duše toužíme být lidmi, o kterých čteme v klasických příbězích.
Filmy, knihy, fantasy hry a videohry nám umožňují představovat si svůj život jako někdo jiný, což je příjemné. Ale dívat se na Luka Skywalkera, jak ovládá světelný meč, není totéž jako učit se sám kendó. Fandit Spidermanovi, když se houpe v městské krajině, není zdaleka tak cool jako houpat se na liáně v Amazonii. Tanec je zábava, přesto jsme ho degradovali na sport, který sledujeme na obrazovce, a ne na činnost, která nás naplňuje radostí.
Problém moderního světa spočívá v tom, že „hvězdy“ mají všechnu zábavu.
Jde o to, že nemusíte být Lance Armstrong, abyste mohli jezdit na kole. Spousta lidí si užívá jízdu na kole malebnou krajinou, aniž by drželi světové rekordy. Hrdinou svého vlastního životního příběhu jste vy sami, takže je načase přestat slevovat z toho, co vás skutečně vzrušuje.
Nalezení naší skutečné osobnosti je klíčem k nalezení smyslu a účelu.
Pokud identifikujeme spojení se svým vnitřním já, napojíme se na nakažlivou vlnu energie. Poznáme, kdy je někdo aktivován, a jsme k němu přitahováni. Lidé, kteří jsou živoucí, na nás dělají dojem, ovlivňují nás nebo nás motivují. Otírají se o nás a připomínají nám něco, čím toužíme být.
Když najdeme jiskru, která zažehne našeho ducha, začneme proudit vitalitou a lidé to vidí v našich očích.
Kdyby čas, peníze a místo nehrály roli, co byste dělali se svým časem?
Jakmile zjistíte, co vás opravdu baví, můžete začít vytvářet akční plán, jak toho do svého života začlenit více. Začněte tím, že si položíte následující otázky:
- Co bych dělal, kdyby mi nic nestálo v cestě?
- Co mohu udělat, abych se tam dostal?
- Jaké jsou překážky?
- Je to skutečné nebo domnělé omezení?
- Jak mohu tyto překážky proměnit?
- Jak mohu změnit svůj současný životní styl, abych se tomu přizpůsobil a posunul se k cíli?
Začněte si vytvářet život, který mě bude bavit žít a který bude každý den naplněn dobrými věcmi. Tak nebudete muset fantazírovat o tom, že jste Superman.
Jakmile si ujasníte své priority, budete mít více energie, času a peněz také na všechna dobrodružství, po kterých toužíte. Budete mít více lehkosti ve svém každodenním životě. Poznáte, že jste dospěli, když se váš domácí život a čas strávený na dovolené budou cítit přibližně stejně.
Život by měl být úžasným proudem zážitků, lekcí, dobrodružství a příležitostí k šíření dobra. Ale abyste se tam dostali, musíte si nejprve ujasnit své priority a zbavit se toho, co vás brzdí.
Jakmile to uděláte, budete zažívat radost, ať jste kdekoli.
Dejte si (zaslouženou) pauzu.
Považujte svou dovolenou za minisabatikl.
Tím chci říct, že nepromarněte svůj drahocenný volný čas autobusovými zájezdy do dalšího turistického města. Vyberte si místo, kde můžete být v klidu a ponořit se do knihy nebo nějaké osobní práce, nebo jen dohnat spánek. Zeptejte se sami sebe, co potřebujete, a dovolte si napít se z této studánky.
Řekněme například, že jste vždycky chtěli vidět pyramidy v Egyptě. Dobře, to je týdenní dovolená. Nemusíte převrátit celý svůj život, abyste si mohli udělat výlet, i když se vám to zdá těžko představitelné, protože váš život je zatížen odpovědností.
Většině lidí by měl stačit jeden týden, a to není v dnešním světě příliš těžké získat. Pokud máte malé děti, střídejte se s manželem nebo kamarádem v jejich hlídání. Podnikejte minivýlety tak často, jak jen to půjde, a když to bude možné, naplánujte si delší volno.
Já beru neděle jako mikrodovolené. Dělám jen to, co mi připadá přirozené, a snažím se nic neplánovat. To mi dává alespoň nějaký prostor k tomu, abych si odpočinul a nechal den plynout. Protože mám děti, den stále zahrnuje běhání, ale alespoň mohou mít také nějaký nestrukturovaný čas na hraní a zkoumání. Udělejte si to jako rodina a vychutnejte si to.
Tyto roky už nevrátíte a pocit klidu, který začne prostupovat vaším životem, je k nezaplacení.
Meditujte, abyste objevili své pravé já.
Jeden z velkých indických světců naší doby, Šrí Ramana Maharši, doporučoval provádět neustálé skenování svého vědomí, abyste utišili myšlenkové štěbetání a provrtali se k podstatě svého bytí.
Je to účinná praxe, jak se dostat k jádru věci a proniknout do toho, kým skutečně jsme. Postupujte podle následujících kroků:
- Sedněte si tiše a naslouchejte svým myšlenkám.
- Jakmile izolujete myšlenku, kterou jste zaznamenali, položte si otázku: „Kdo měl právě tuto myšlenku?“
- Obvyklá odpověď, se kterou obvykle přicházíme, je „já“ nebo „já“. Pak začíná hra.
- Položte si otázku: „Kdo jsem já?“.
- Odtud se můžete dále ptát: „Kdo právě položil tuto otázku?“
- A pak: „Kdo právě položil tuto otázku?“
Jakmile začneme pátrat po tom, kdo jsme, začneme narážet na několik fasád nebo příběhů, které jsme si o této identitě vytvořili. Pravda o tom, kdo jsme, je hluboce hluboká a posilující.
Po určité praxi začnete mít hlubší vhledy. Zvýší se vaše intuice a budete schopni využít toto vnitřní vedení k lepšímu rozhodování.
V podstatě se vám otevře zcela nový svět, který se dosud skrýval před očima.
Zapisujte si své myšlenky, naděje, pocity a přání.
Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak získat lepší představu o tom, jak se cítíme, je vést si deník.
Náš smysl a účel je ukryt v našem podvědomí. Psaní deníku nám dává prostor projít si to, co máme na srdci, a také vyjádřit své pocity a frustrace způsobem, který často slovně nedokážeme. Tolik lidí s sebou vláčí zášť a hněv a vybíjí si je na lidech kolem sebe.
Jestliže nevíme, co nás trápí, jak to můžeme adekvátně sdělit ostatním?
Náš svět je tak hlučný a málokdy si uděláme čas na to, abychom zkontrolovali sami sebe. Psaní deníku nás tohoto tlaku zbavuje tím, že nám umožňuje vést dialog sami se sebou. Pomáhá zaměřit naši pozornost na to, co se děje uvnitř nás, a sladit rozdíly mezi naší vědomou a nevědomou myslí.
Dalším účinným způsobem, jak zachytit zprávy z podvědomí, je snový deník. Mějte ho u postele a sáhněte po něm ihned po probuzení, abyste si zaznamenali své sny. Časem začnete vnímat zprávy, které k vám ze stavu snění přicházejí, a můžete se díky tomu dozvědět něco o sobě a své cestě.
Deník může chvíli trvat, než si ho osvojíte, a budete muset být trpěliví a zapisovat si, co vás napadne. Brzy si všimnete, že se objevují témata. Často se shodují s našimi sny a touhami z dětství.
Jakmile začnete kráčet tímto směrem, začíná životní dobrodružství.
Pokud chceme opravdu najít sami sebe, musíme se naučit vyladit všechny rušivé vlivy.
Na dosah ruky máme mnohem více života, pokud si jen dáme tu práci a navážeme kontakt s lidmi, které známe nejlépe – sami se sebou.
Pokud se nám podaří najít sebe sama, musíme se naučit vyladit všechny rušivé vlivy.