Můj přítel mi poslal e-mail s dotazem, zda by kloktání slanou vodou mohlo být užitečné pro celkové zdraví a prevenci chřipky. Ze svého ošetřovatelského vzdělání jsem si samozřejmě vzpomněla, že se často doporučuje při bolestech v krku a „nachlazení“ a je velmi účinné… to mě tedy poslalo na pátrání… mohla by být slaná voda účinná jako kloktadlo nebo výplach nosu při prevenci nebo léčbě nachlazení nebo chřipky?
Takže co vlastně dělá kloktání slanou vodou?
Existuje o tom celá řada teorií… většina z nich vychází ze stejné chemické teorie osmózy (pamatujete si na chemii na střední škole??). Základním předpokladem osmózy je, že voda projde tenkou membránou do jiné tekutiny o vyšší koncentraci. Tento pohyb probíhá tak dlouho, dokud koncentrace uvnitř membrány není stejná jako koncentrace vně membrány. Dvě teorie o tom, jak kloktání slané vody pomáhá na bolest v krku, se zabývají osmózou dvěma velmi odlišnými způsoby.
Osmóza a bakterie
Jedním z předpokladů je, že většinu případů bolesti v krku způsobují bakterie. Bakterie jsou jednoduché jednobuněčné organismy, které se seskupují a často způsobují onemocnění. Ačkoli jsou bakterie někdy pro lidský organismus užitečné, jsou katalyzátorem mnoha lidských onemocnění, včetně bolestí v krku. Tyto jednobuněčné organismy jsou plné tekutiny a slaná voda je vysoce koncentrovaná, více než tekutina uvnitř bakterií. Při kloktání zůstává slaná voda v kontaktu s bakteriemi dostatečně dlouho na to, aby se spustila osmóza. Tekutina uvnitř bakterie se přes její membránu přesouvá do slané vody, až je koncentrace tekutiny uvnitř bakterie stejná jako venku. Bakterie tak samozřejmě nemá dostatek tekutiny, kterou potřebuje ke své činnosti, proto slaná voda působí tak, že bakterie dehydratuje. Chytré, ne?“
Osmóza a otoky
Další škola se domnívá, že okamžitá úleva při kloktání slané vody by nepřicházela díky zabití bakterií, ale díky odstranění otoků. Tato teorie však využívá osmózy stejným způsobem. Tvrdí, že slaná voda je při kloktání v kontaktu s oteklým hrdlem. Tekutina v tkáni hrdla, která způsobuje otok nebo zduření, má nižší koncentraci než slaná voda. Proto tekutina s otokem přechází přes tkáň hrdla do slané vody, dokud tekutina na obou stranách této tkáně nemá stejnou koncentraci. Protože bolestivost je způsobena otokem a otok nahromaděnou tekutinou, odstranění tekutiny odstraní bolest v krku.
Kloktání slanou vodou může mít také očistný účinek. Pokud trpíte postnazální drenáží v důsledku bakteriální infekce dutin nebo alergie, hlen, který odtéká z nosní dutiny, má tendenci podporovat zánětlivou reakci. Při stékání do zadní části krku za sebou zanechává stopy zanícených tkání. Časté kloktání slanou vodou pomůže tento problém minimalizovat.
Musíte být trochu opatrní… pokud je roztok příliš slaný, vysušíte sliznici krku… to není dobré. To by mohlo vést k ještě většímu podráždění, než s jakým jste začali. Dobrý recept je, že solný roztok by měl chutnat trochu slaně, ale ne přehnaně. Začněte s jednou čajovou lžičkou soli na půl litru vody. Jakmile se sůl rozpustí, ochutnejte ji. Pokud chutná jako sliny, přidejte ještě trochu soli, dokud nezačne chutnat slaně.
Nosní irigace
Jedná se o stejný postup, až na to, že nyní se zabýváme nosem. V ájurvédské medicíně (Indie) je běžnou praxí výplach nosu slanou vodou. Běžný nástroj, který se k dodávání tohoto roztoku používá, se nazývá neti pot a má stejné principy jako kloktání. Tato metoda se v západním světě dočkala mnoha studií a v současné době je doporučována mnoha západními ORL lékaři jako způsob, jak si udržet zdraví dutin.
Udržování krku, hrtanu a nosu by tedy mohlo být dobrou praxí, které byste se měli věnovat!
http://yourtotalhealth.ivillage.com/why-gargle-with-saltwater.html
http://www.ehow.com/how-does_4607558_salt-water-help-sore-throat.html
.