Kristin Cavallari v roce 2006 | Ethan Miller/Getty ImagesKristin Cavallari (pokud si to jméno nepamatujete, vzpomeňte si na Laguna Beach), hvězda seriálu Very Cavallari, je také módní návrhářka a autorka kuchařek. Maminka tří dětí se už dávno vykašlala na kardio a diety… jak se jí tedy daří být stále tak zdravá?“
Kavallari přísahá na přirozený způsob života, posilování a vyvážený životní styl, který ji udržuje zdravou, šťastnou a ve skvělé kondici.
Na „dietní jídlo“ už nevěří
Zažít střední školu optikou televizní reality show bylo možná zábavné pro fanoušky MTV, ale pro Cavallariovou a další hvězdy Laguna Beach to bylo stresující… zejména pokud šlo o diety.
„… Už na střední škole jsem si myslela, že když se budu zbavovat určitých potravin (sladkostí a sacharidů) a omezovat kalorie, dosáhnu těla svých snů,“ napsala. Cavallariová se pět dní v týdnu omezovala na 1800kalorickou dietu a o víkendu se oddávala záchvatům jídla. „Už pět let jsem nedržela žádnou dietu,“ přiznala.
Cavallariová psala o tom, jak ji otěhotnění povzbudilo ke změně jídelníčku ze zpracovaných potravin a nízkotučných pochutin na přirozenější výběr. Pozornost věnuje spíše označení složení než výživovým hodnotám a dbá na to, aby se vyhýbala potravinám s GMO. Je to „to nejšťastnější a nejzdravější, co jsem kdy zažila“, řekla. Cavallari používá kokosový cukr místo bílého nebo hnědého, agávový sirup místo javorového a kokosový nebo olivový olej místo řepkového.
„Nestravuji se bezlepkově, ale snažím se vyhýbat rafinovaným pšeničným výrobkům, protože se ukázalo, že zvyšují hladinu cukru v krvi rychleji než některé sladké tyčinky,“ řekla.
Vykašlala se na kardio kvůli posilování
Cavallariová v rozhovoru pro Well + Good řekla o své nově objevené lásce: kruhovém tréninku namísto kardia. „Než jsem měla děti, dělala jsem jen kardio, ale jakmile jsem je měla, můj životní styl se změnil,“ řekla. „Jím mnohem zdravěji a téměř nepiju alkohol, takže jsem zjistila, že teď je to spíš o budování a udržování svalů než o hubnutí.“ Cavallariová už léta cvičí s trenérem a dává přednost ranním tréninkům.
Když kardio tréninky jsou obecně časově náročné, posilování je rychlejší a pro matku tří dětí s nabitým dnem dosažitelnější.
Ranní vibrace
Vždy se snaží zlepšit své zdraví
Kavallariová nepřísahá jen na přírodní ingredience v jídle: i její úklidové prostředky a kosmetika jsou co nejvíce ekologické. „Když jsem byla těhotná, chtěla jsem pro své dítě i pro sebe to nejlepší – nejprve jsem změnila způsob stravování a od té doby ho dodržuji. Je to to nejlepší, co jsem kdy zažila,“ napsala Cavallariová.
Přírodní životní styl jí podle ní dodává více energie, čistou pleť a lepší spánek. Cavallari přísahá na pleťové produkty Acure, například na jejich rozjasňující peeling na obličej.
Přesto se Cavallari snaží zlepšit své zdraví stejně jako my ostatní. „Kéž bych mohla říct, že vstávám a medituji. Někdy se to snažím dělat v noci – to je pro mě reálnější, protože děti jsou v posteli. Ale přála bych si, abych to dělala častěji, než ve skutečnosti dělám – je to na mém seznamu věcí, ve kterých se chci zlepšit.“
.