Podvrtnuté koleno je bolestivé a nepříjemné zranění, které může narušit vaši schopnost normálního pohybu. Vzhledem k různým stupňům podvrtnutí kolene může být pro lidi často těžké rozpoznat, zda lze jejich podvrtnutí kolene léčit doma, nebo zda se doporučuje návštěva lékaře.
Abychom vám pomohli překonat toto bolestivé období, připravili jsme pro vás tento příspěvek, který vám poskytne informace o podvrtnutí kolene a rady, jak ho překonat. Na pohotovosti chceme být vaším cílem pro vynikající lékařské ošetření.
Co je to podvrtnutí kolene?“
K podvrtnutí kolene dochází při náhlém natažení jednoho nebo více vazů v koleni. Pokud se vaz natáhne příliš, může dojít k jeho přetržení, což je velmi vážné zranění, které si většinou vyžádá chirurgický zákrok k opravě vazu. Vazy jsou tkáně, které drží kosti pohromadě. V koleni vazy podpírají koleno a udržují kloub a kosti ve správné poloze. Kosti, které drží na svém místě, jsou stehenní kost, holenní kost a čéška. Vaše koleno má čtyři vazy, které ve vzájemné souhře vytvářejí strukturu kolena a umožňují pohyb. K podvrtnutí může dojít u kteréhokoli z vazů. Tyto čtyři vazy jsou:
- Mediální postranní vaz (MCL)
- Laterální postranní vaz (LCL)
- Přední zkřížený vaz (ACL)
- Zadní zkřížený vaz (PCL)
Co způsobuje podvrtnutí kolena?
Náhlé zkroucení kolenního kloubu může způsobit podvrtnutí kolene. K tomu může dojít při běhu, skoku a dopadu nebo při náhlém zastavení či změně směru. K podvrtnutí kolene běžně dochází při fyzické aktivitě, ale příležitostně k němu může dojít i jindy. Fyzické aktivity, při kterých dochází k tlaku na kolenní klouby a vazy, jsou nejpravděpodobnější příčinou podvrtnutí. Mezi nejčastější aktivity, při kterých dochází k podvrtnutí kolena, patří fotbal, basketbal, hokej a lyžování.
Přímý úder do kolena může také způsobit podvrtnutí. Podvrtnutí může být způsobeno údery do přední, boční nebo zadní části kolene. K tomuto typu podvrtnutí může dojít při nečekaném pádu, nárazu do kovového předmětu, zdi nebo silného kusu nábytku. Při pádu, kdy je koleno ohnuté, například při pádu ze schodů nebo uklouznutí na kusu ledu, může dojít k podvrtnutí. Další situací, kdy dochází k podvrtnutí kolene, jsou dopravní nehody, protože při řízení nebo jízdě v autě máte pokrčené nohy.
Co zvyšuje riziko podvrtnutí kolene?
Nejde se zcela vyhnout možnosti podvrtnutí kolene. Někdy se podvrtnutí kolena nevyhnete na základě prudkého pohybu nebo úderu do kolena. Někteří lidé jsou náchylnější než jiní, záleží na jejich fyzické kondici a na jejich ohebnosti. Pokud si člověk koleno podvrtne jednou, má zvýšené riziko, že se mu to stane znovu. existují určitá preventivní opatření, která mohou lidé přijmout, aby snížili riziko podvrtnutí kolene, včetně těchto:
- Při cvičení nosit pevnou obuv a kolenní ortézu.
- Před cvičením se důkladně zahřát a protáhnout.
- Zahřátí po cvičení.
- Vyvarovat se náhlého zvýšení námahy. Zkuste cvičení zvyšovat postupně, abyste koleno příliš nezatěžovali. Tj. nejprve chůze, pak běh a nakonec sprint.
Jaké jsou příznaky podvrtnutí kolena?
Pokud si podvrtnete koleno, okamžitě pocítíte ostrou bolest. Někdy se při podvrtnutí kolena ozve praskání, které uslyšíte nebo ucítíte. V závislosti na závažnosti podvrtnutí může být bolest tak výrazná, že budete mít problém chodit nebo postiženou nohu zatěžovat. Po počátečním podvrtnutí mezi příznaky patří:
- Ztuhlost nebo snížená pohyblivost
- Bolest nebo citlivost
- Otok nebo modřina
- Výpadek vybočení při pokusu o chůzi nebo zatížení nohy
Pokud máte podezření, že jste si podvrtli koleno, snažte se omezit pohyb a fyzickou aktivitu. Proti otoku se doporučuje ledovat koleno v 15-20 intervalech. Během přibližně jednoho dne od zranění budete mít dobrou představu o tom, jak závažný je váš výron, a to na základě bolesti a nepohodlí, které pociťujete při pokusu o pohyb. Pokud je bolest stále intenzivní a máte potíže s pohybem, budete chtít navštívit lékaře, aby určil závažnost zranění a ujistil se, že jste si nepřetrhli některý z kolenních vazů. Přesnou povahu zranění kolene může lékař zjistit pomocí rentgenu, CT nebo magnetické rezonance.
Pokud bolest ustupuje a domníváte se, že podvrtnutí je mírné, zde je několik domácích postupů, které můžete nasadit, abyste urychlili dobu zotavení a zvládli bolest.
- Užívejte ibuprofen nebo aspirin ke zvládnutí bolesti a otoku. Vždy se řiďte pokyny pro dávkování uvedenými na lahvičce. Užívání příliš velkého množství může mít nepříjemné vedlejší účinky, které vám způsobí větší problémy než podvrtnutí kolena, se kterým jste začínali.
- Komprese kolena.
- Zvedněte poraněné koleno, abyste umožnili průtok krve.
- Pokračujte každých několik hodin v ledování, abyste omezili otok.
Pokud jste si ošklivě podvrtli koleno nebo si koleno poranilo některé z vašich dětí, navštivte nás na pohotovosti a nechte si zranění ošetřit jedním z našich zkušených lékařů. Máme tři výhodná místa ve Woodbury, Vadnais Heights a Eaganu. Přijdete-li na pohotovost, nebudete muset dlouho sedět v čekárně, zatímco se váš výron kolena zhorší. Čekací doba na Urgentním příjmu je obvykle kratší než 15 minut a zde se můžete podívat na živé časy čekáren na jednotlivých místech. Pokud si čekací dobu ověříte ještě před příchodem, vyhnete se nečekaně dlouhé návštěvě, jak tomu často bývá v případě, že vyhledáte ošetření na pohotovosti.
Každá pohotovost je vlastněna a provozována profesní asociací lékařů pohotovostních služeb (EPPA) a je obsazena vysoce kvalifikovanými a zkušenými lékaři, sestrami a zdravotnickými techniky. Podívejte se na naše komplexní lékařské služby, které nabízíme, když je nejvíce potřebujete. Každé pracoviště je otevřeno 365 dní v roce, včetně svátků, od 8 do 22 hodin
.