Na rozdíl od vážnějších onemocnění – která jistě ospravedlňují nějaký skutečný čas na zotavení – zaujímá silné nachlazení ošemetnou šedou zónu. Na jedné straně se cítíte mizerně a možná nepracujete tak efektivně jako obvykle. Na druhou stranu jste pravděpodobně stále schopni dostavit se do práce a bojovat bez ohledu na to.
„Vzhledem k tomu, že kašel a nachlazení jsou tak časté, bylo by nepraktické brát si volno při každé virové infekci,“ říká Dr. Daniel Fenton, klinický ředitel kliniky praktického lékaře London Doctors Clinic.
„Je důležité si uvědomit, že naprostá většina kašlů je samovolná a jen velmi málo z nich trvá déle než týden. Přesto, pokud pracujete v malém kancelářském prostoru a cítíte se opravdu pod psa, možná byste měli zvážit, zda si nevzít volno na zotavení. Snížíte tím také riziko, že nakazíte své kolegy v práci.“
Většina praktických lékařů souhlasí s Fentonem, že ve většině případů si pravděpodobně nemusíte brát sick day kvůli lehkému nachlazení. V nedávném průzkumu portálu Patient.info, kterého se zúčastnilo 261 lékařů, pouze 10 % respondentů uvedlo, že by svým pacientům vždy doporučili vzít si na tento typ onemocnění volno.
Problém s presenteeismem
Ukazuje se však, že otázka, zda si vzít či nevzít volno kvůli nachlazení, je překvapivě složitá. Každé pracoviště se k tomuto tématu pravděpodobně postaví po svém, přičemž některá pracoviště jsou shovívavější než jiná.
„Ne všechny organizace platí nemocenskou a mnoho jednotlivců si nemůže dovolit vzít si volno, když jim není dobře, a tak tlačí na pilu bez ohledu na to,“ říká Jack Evans, vedoucí podnikový psycholog společnosti Robertson Cooper. „Je také běžné, že věci jako povýšení nebo bonusy jsou dostupné pouze těm jedincům, kteří mají velmi dobrou absenci, což vytváří finanční tlak, aby chodili do práce.“
Zjednodušeně řečeno, mnoho organizací se bude snažit minimalizovat absenci zaměstnanců různými způsoby. Protože je tak snadné sledovat míru absence, často se používá jako zkratka pro celkové zdraví a pohodu zaměstnanců.
Naneštěstí to může vést k „presenteeismu“ – lidem, kteří chodí do práce, i když jsou psychicky nebo fyzicky nezpůsobilí tam být.
Ve skutečnosti může presenteeismus představovat pro pracoviště významné „skryté náklady“. Podle průzkumu CIPD se míra presenteeismu od roku 2010 více než ztrojnásobila, přičemž 86 % respondentů průzkumu uvedlo, že v posledním roce zaznamenali presenteeismus ve své organizaci. A ve studii Britain’s Healthiest Workplace (Nejzdravější pracoviště v Británii), kterou v roce 2017 provedla společnost VitalityHealth, průměrný zaměstnanec uvedl, že kvůli špatnému zdravotnímu stavu strávil 27,7 dne v roce nedostatečným výkonem.
„Výzkum zatím jasně neurčuje dopad presenteeismu, ale rozhodně ukazuje, že jej organizace musí brát vážně,“ říká Evans. „Druhou stránkou presenteeismu je, že pokud jde o lidi, kteří se necítí dobře fyzicky, tím, že chodí do práce, můžeme tuto nemoc přenést na někoho jiného v týmu, který je pak postaven před stejnou volbu.“
Z pohledu firmy nemusí být takový problém, když jeden zaměstnanec funguje na 75 %. Pokud však bude kýchat a kašlat po celé kanceláři, ostatní zaměstnanci mohou nakonec fungovat na 75 %, což může být méně žádoucí výsledek, než kdyby tento první zaměstnanec zůstal doma.
Vzhledem k tomu se Evans domnívá, že organizace by se měly zaměřit na základní zdravotní stav, pohodu, zátěž a odolnost pracovníků a nehledět výhradně na počty absencí.
Máte nárok na bezplatné očkování proti chřipce NHS?
Můžete mít nárok na bezplatné očkování proti chřipce NHS u svého praktického lékaře nebo místního lékárníka. Zjistěte, zda máte nárok ještě dnes.
Zjistěte více
Kdy byste měli zůstat doma?
Zaměstnanci, který opravdu bojuje s těžkým nachlazením, pravděpodobně prospěje několik dní pracovního volna. Jak říká Fenton, odpočinek je podceňovaný terapeutický zásah.
„Jako pracující profesionálové všichni cítíme potřebu být v práci a plnit termíny,“ říká. „Když se však necítíme dobře, náš imunitní systém pracuje na plný výkon, aby se vypořádal s virem. Bez odpočinku odvádíme část své energie od imunitního systému, abychom mohli plnit své každodenní úkoly.“
Zdůrazňuje, že pojem „odpočinek“ neznamená, že se musíte na celé dny omezit na lůžko, ale znamená spíše prosté omezení namáhavých, nepodstatných činností.
„Dobře jezte, hodně pijte, abyste se udrželi hydratovaní, a ujistěte se, že užíváte nějaké jednoduché léky proti bolesti, jako je paracetamol nebo ibuprofen, které vám pomohou s bolestí v krku, bolestmi kloubů a hlavy a horečkou, které s tím mohou být někdy spojeny,“ říká.
Zda to všechno můžete dělat a zároveň chodit do práce, pravděpodobně závisí na vaší práci – nemluvě o závažnosti vašeho onemocnění. Neexistují žádná pevná pravidla týkající se příznaků, která by definitivně znamenala, že musíte zůstat doma.
Naproti tomu 87 % dotázaných praktických lékařů uvedlo, že o tom, zda byste měli zůstat doma, rozhoduje závažnost příznaků; 76 % se shodlo na tom, že vaše rozhodnutí vzít si sick day závisí také na vašem oboru. Například pokud vaše práce zahrnuje práci s lidmi, kteří mohou mít oslabený imunitní systém, jako jsou děti nebo starší lidé, může být rozumné zůstat doma.
A rozhodně se nevydávejte na vojnu, pokud by se mohlo jednat o vážnější onemocnění.
„Zvážil bych možnost vzít si volno, pokud máte velmi vysokou teplotu, třesavku a třesavku, kterou nevyřeší paracetamol nebo ibuprofen,“ říká Fenton. (Tyto příznaky se u běžného nachlazení nevyskytují a mohou naznačovat vážnější problém.)
Dodává, že byste také mohli zvážit volno, pokud se vaše příznaky v průběhu týdne spíše zhoršují než zlepšují. Totéž platí, pokud trpíte onemocněním, které potlačuje imunitní systém, jako je cukrovka, srdeční onemocnění nebo závažné plicní onemocnění.
„Za těchto okolností bych také doporučil objednat se k praktickému lékaři, nebo pokud běžná volně prodejná léčba a odpočinek po týdnu nebo dvou nepomohly,“ říká.
Měli by tedy zaměstnanci při nachlazení zůstat doma? Odpověď je stručná: „Je to složité.“ Pokud jde skutečně jen o nachlazení, nemoc se vyřeší sama a (v závislosti na pracovišti) jen zřídkakdy stojí za to, abyste si kvůli ní nechali udělat absenci. Pokud se však domníváte, že byste mohli trpět vážnějším onemocněním, například chřipkou, měli byste rozhodně upřednostnit zotavení.