Sledování televize je jednou z nejoblíbenějších kratochvílí na světě a odhaduje se, že v roce 2019 má 1,4 miliardy domácností alespoň jednu televizi. Vzhledem k tomu, že televizi každý den nebo týden naladí tolik lidí, je snadné začít se zajímat o to, jaký vliv může mít televize na zdraví našich očí.
Může příliš časté sledování televize škodit očím?“
Odpověď je poněkud nejasná. Většina odborníků se sice shoduje na tom, že příliš časté sledování televize pravděpodobně nezpůsobí trvalé poškození, ale existují určité problémy, které mohou vzniknout při dlouhodobém zírání na digitální obrazovku. Únava digitálních očí je dočasný, ale potenciálně škodlivý důsledek příliš dlouhého zírání na obrazovku. Může potenciálně způsobit:
- Bolesti hlavy
- Rozmazané vidění
- Nespavost
- Neschopnost zaostřit
- Dvojité vidění
Televize není jediným viníkem. Tyto problémy může potenciálně způsobovat jakýkoli druh digitální obrazovky, včetně smartphonů, tabletů, počítačů a dokonce i žárovek v našich domácnostech.
Vyzařuje televize modré světlo?
Zkrátka ano. LED obrazovky, které jsou v dnešní době populární, vyzařují velké množství modrého světla, které může být potenciálně škodlivé pro oči. Příliš časté sledování televize, zejména pozdě večer, proto může potlačit produkci melatoninu, který nás připravuje ke spánku.
Co mohu udělat pro snížení těchto příznaků?
Při sledování televize, zejména v noci, existuje několik triků, které mohou pomoci snížit množství vystavení modrému světlu.
- Ztlumte světla v místnosti – to vám pomůže lépe vidět na obrazovku po druhém kroku, kterým je
- Ztlumení jasu displeje televizoru. Většina dnešních televizorů má širokou škálu nastavení jasu, které můžete upravit. Některé si dokonce můžete uložit a stisknutím tlačítka nastavit ideální jas pro noční hodiny
- Při sledování obrazovky používejte čočky filtrující modré světlo. Čočky BluTech filtrují modré světlo v oblasti vlnové délky 455 nm, kde je nejškodlivější
.