Někdy mezi 6. a 12. rokem života se tvé tělo začne měnit. Začnou se ti zvětšovat prsa a v pubické oblasti (tříslech) a v podpaží ti začne růst ochlupení. Během 2 až 3 let po začátku těchto změn můžeš mít první menstruaci.
Jak se to všechno děje
V dívčím těle také dochází k určitým změnám. Na měsíčním menstruačním cyklu se podílí několik tělesných orgánů (obrázek 1):
- Každý měsíc uvolňuje hypofýza (pi-TEW-i-terr-ee) na spodině mozku do krevního oběhu hormony. Tyto hormony jsou chemické látky, které vysílají signál do vaječníků.
- Oba vaječníky obsahují tisíce malých vajíček. Každý měsíc se z jednoho z vaječníků uvolní vajíčko (obrázek 2).
- Vajíčko putuje jedním z vejcovodů (fuh-LO-pee-un) do dělohy.
- Děloha (YOO-tur-us) je orgán za močovým měchýřem (obrázek 2). Každý měsíc se ztlušťuje výstelkou naplněnou krví. Pokud nebylo vajíčko oplodněno (spojeno se spermií muže), tato výstelka se vyloučí a odchází z těla ven pochvou. To se děje jednou za měsíc a trvá 3 až 7 dní.
- Vagína (vuh-JYE-nuh) je průchod mezi dělohou a vnějším povrchem těla.
Jak bude vypadat vaše menstruace
Nejdůležitější je si uvědomit, že vaše menstruace bude mít svůj zvláštní vzorec. Doba mezi jednotlivými menstruacemi, množství krve a počet dní, po které menstruace trvá, jsou u každého člověka jiné. Proto je dobré sledovat svůj vlastní menstruační vzorec tím, že si každý měsíc zaznamenáte dny menstruace do kalendáře. Obvykle trvá menstruace 3 až 7 dní. Doba mezi začátkem jedné menstruace a začátkem další může být 21-40 dní. Když začnete mít menstruaci poprvé, může být nepravidelná (nepřichází každý měsíc) nebo můžete mít jen špinění.
Někdy se můžete cítit unavená, podrážděná nebo smutná. Můžete se cítit nafouklá a zaznamenat nedostatek energie. Můžete mít bolestivost prsou nebo pociťovat křeče v podbřišku. Jedná se o normální reakce na změny množství hormonů ve vaší krvi. Pokud jsou tyto příznaky závažné nebo způsobují zameškání školní docházky, měla bys o tom informovat svého lékaře.
Jak o sebe pečovat
-
K pohlcování menstruačního toku během menstruace můžeš používat buď hygienické vložky (tampony), nebo tampony. Měla byste je měnit nejméně 4krát denně. Nejlepší je nepoužívat deodorantové vložky nebo deodorantové tampony, protože mohou dráždit vaginální oblast. Pokud během menstruace běžně používáte tampony, používejte na noc vložky. Snížíte tak možnost vzniku infekce zvané syndrom toxického šoku.
-
Vyhněte se dámským hygienickým přípravkům, jako jsou spreje, sprchy a deodoranty v prášku. Některé z těchto výrobků mohou dráždit pochvu.
-
Vždy u sebe noste náhradní hygienickou vložku nebo tampon pro případ, že by vám nečekaně začala menstruace.
-
V průběhu menstruace je dobré se denně koupat nebo sprchovat. Důležité je také používání deodorantu do podpaží, který pomáhá předcházet tělesnému zápachu. Osobní hygiena je důležitá po celou dobu, nejen během menstruace.
-
Můžete se účastnit všech svých obvyklých aktivit.
-
Měla byste nosit tampon, pokud plánujete během menstruace plavat
Kdy zavolat lékaře
Zavolejte lékaře, pokud se vyskytne některý z následujících případů:
-
Pokud používáte tampon a objeví se u vás horečka nad 101 F, bolest hlavy, zvracení a průjem, tampon vyjměte a okamžitě zavolejte lékaře.
-
Pokud máte silné křeče nebo bolesti při menstruaci.
-
Pokud máte vysokou horečku nad 101 F. Pokud máte pravidelné cykly a náhle začnete často špinit.
-
Jestliže máte pravidelné cykly a vynecháte více než 2 menstruace.
-
Jestliže jste sexuálně aktivní, máte pravidelné cykly a vynecháte menstruaci.
-
Jestliže prosáknete více než 1 vložku každé 2 hodiny po dobu delší než 2 dny.
-
Jestliže máte silnou menstruaci trvající déle než 10 až 14 dní.
-
Pokud máš nepříjemné křeče, které ti brání v obvyklých činnostech, poraď se s lékařem o lécích, které by ti mohly pomoci.
Pokud máš nějaké otázky, určitě se zeptej svého lékaře nebo zdravotní sestry nebo zavolej do Centra zdraví dospívajících na číslo (614) 722-2450.
Menstruace (PDF)
.