Tento recept na pikantní avokádo plněné tuňákem je rychlá a snadná nízkokalorická keto svačina nebo lehké jídlo. Můžete ho mít hotové asi za 10 minut!
Tento recept je jeden z těch, se kterými si můžete opravdu pohrát. Nechtěla jsem nic moc vymýšlet ani komplikovat a použila jsem suroviny, které jsem už měla v lednici. Pokud nemáte čerstvou pažitku, nahraďte ji červenou nebo normální cibulí. Podle potřeby můžete také upravit množství majonézy, hořčice, soli, pepře a limetkové šťávy a vždy můžete přidat ingredience, jako je nakrájený celer nebo rajčata, pokud na to máte chuť. Nebo cokoli, co máte v ledničce!
Tento typ receptu dělám, když jsem doma sama, mám avokádo, které nechci, aby se zkazilo, nebo když se mi prostě nechce vařit, takže to opravdu není špatný způsob 🙂
Toto plněné avokádo s tuňákem je také skvělá věc, kterou můžete jíst, když je příliš horko na vaření. Miluju horko, ale jsem TAK ráda, že máme klimatizaci. Těch sedm let, která jsem strávila ve svém starém bytě bez klimatizace, bylo směšných. Docela jsem se vyhýbala zapnutí sporáku za každou cenu.
Jak připravit avokádo plněné tuňákem
Překrojte avokádo napůl a odstraňte pecku.
Přidejte tuňáka a ostatní ingredience do mísy a jemně promíchejte, dokud se nespojí. Já jsem srirachu ze směsi vynechala, protože ji ráda pokapávám až potom, ale pokud chcete, klidně ji přimíchejte. Lžící dejte tuňákový salát do půlek avokáda. Navrch kápněte srirachu a pak je malou lžičkou snězte. To je vše!
Pokud je nechcete jíst samotné, doporučuji je podávat s nějakým dobrým čerstvým chlebem (kváskový mňam) nebo malým salátem. Nebo v chladnějších dnech polévku. Pokud to uděláte, snadno jimi nasytíte dvě osoby.
Máte rádi plněné avokádo? Jaká je vaše oblíbená zálivka?“
Pište mi do komentářů níže a dejte mi vědět, pokud máte nějaké dotazy k tomuto receptu na zdravé avokádo plněné tuňákem.
Pikantní avokádo plněné tuňákem
Složení
- 1 avokádo bez pecky
- 1 malá konzerva tuňáka (dávám přednost olejovému.baleného tuňáka) okapaný
- 1 lžička majonézy
- 1 lžička zrnité hořčice (použila jsem Maille Old Style)
- Malý stisk limetkové šťávy
- Nasekaná pažitka, podle chuti
- Sůl & pepř podle chuti
- Sriracha nakapaná, podle chuti
Instrukce
-
Překrojte avokádo napůl a odstraňte pecku.
-
V malé misce smíchej tuňáka, majonézu, hořčici, limetkovou šťávu, pažitku a sůl & pepř, dokud se nespojí. Ochutnejte a podle potřeby upravte přísady.
-
Směs s tuňákem rovnoměrně nakapej do každé poloviny avokáda.
-
Vrch pokapej sriracha.
-
Snězte ihned; já používám jen malou lžičku a rovnou se do ní zakousnu.
.
Máte rádi recepty na plněné avokádo? Možná se vám bude líbit i moje zdravé avokádo plněné krevetami nebo moje snadné avokádové půlky na 4 způsoby.